で作った乳製品100％の超クリーミーなもので、. さらに、1人前は炭水化物2gしか含まれていません!
作るのに何が必要ですか？
すべて主成分として使用するわけではありません。 しかし、乳製品を使用せずに、クリーミーな、ふわふわのテクスチャを追加するには、素晴らしいケト野菜です。 ボーナス、ブレンダーで作られている、それはあなたが調理したり、この中の任意の液体を沸騰させる必要がないことを意味します。 その結果、このケトは最小限の洗浄で30分で準備ができています！
常温で食材
で作ることに成功するための鍵は、完璧な食材を選択することである。 まず、すべての材料が常温であることを確認します。 実はこの材料、23℃以下で固まるので、冷たいものには触れさせたくないんです。
Choice of
This is a so is the main ingredient of this …これは主成分です。 そのため、soの選択は、あなたの味とテクスチャに影響を与えるでしょう。 果肉がやわらかく、クリーミーで、色が緑色、黒い斑点がないものを選ぶ必要があります。 選び方は、キャップの下を見ること。 キャップを外して、その下にある色が緑色であれば、完璧です。 そうでない場合、もし色が黒かったら、それは熟しすぎていて、これを使うとひどく苦くなるということです。
正確に測る
すべてサイズが異なるので、この,理想の食感と一人前の正確な炭水化物数を達成する最善の方法は、肉をカップではなく、重さで測定することです。 これは、肉の1カップを使用して、それは215グラム/ 7.6オンスマッシュ肉または約2中型のavocados.
ケトのチョコレートアイスクリームを作る方法？
順番に材料を追加し、それをブレンド
あなたはこのケト作るためにブレンダーを使用しなければなりません。 これは、すべての材料を一緒にパルスすることがポイントです。 しかし、刃がすべての材料を一緒にブレンドしやすくするために、常に正しい順序で材料を追加することもその重要なポイントです。 必要な材料を加える順番は
- – 肉を先に加えます。 それは柔らかく、または酸っぱいようなクリーム状でなければなりません。 肉はcolor.
- でしっかりと、ハードまたは暗いではありません – 次に自由を追加し、あなたはまた、この中にキシリトールまたはドロップを使用することができます。 あなたはこの
- バニラエキス
- 塩
- 無糖またはで置き換える必要がありますどのくらいのドロップのチェックするために私のケトコンバータを使用します。 強い味を持っているカカオの生のバージョンであることに注意してください。 あなたが愛するならば、偉大なoption.
- 缶です – あなたは15％の脂肪（またはしかし室温で！）の最小値を持つことができますから使用する必要があります。 ほとんどの時間、および缶の中に分離。 そのため、開封前に缶を振って、一貫していることを確認する必要があります。 また、この中に飲料を使用することができないことに注意してください。 これは、メーカーで作られています。 そして、メイド・イン・メーカーは油脂の量が多くないと結晶が出来てしまいます。 だから、水分がほとんどで、油脂がほとんど含まれていない水は使えないんです。 また、缶詰は30％程度の油脂を含んでいるので、よりフルーティーに仕上がりますが、ブレンドするのが難しいのです。 ブレンダーが材料を混ぜやすくするために、もう一回水を加える必要があるかもしれません。
- 無糖 – 正しいテクスチャーを達成するためにとコンボが必要です。 あなたはより多くのまたはバッターは、それがblend.2025ませんので、厚くなることによって置き換えることはできません – 最高のあなたの好意を避けるために、洗練された使用することです。 あなたは別のケト油で置き換えることはできません。 これは、ふわふわのケトと作るための鍵です！
Churn
あなたは一緒にすべての材料をブレンドした後、厚さと光沢のある生地を取得する必要があります。 水っぽくてはいけません。 もしそうだとしたら、おそらく全脂肪ではなく飲料を使ったということでしょう。 をフローズンメーカーのボウルに入れます。
凍結
冷凍庫で密閉容器に移し、1時間以上凍らせてからお召し上がりください
メーカーで作る方法を教えてください
メーカーのレシピは、アイスキャンディーのレシピよりも脂質が高いです。 実は、この油脂がメーカー機の中で結晶を作るのを防ぎ、冷凍庫で何時間寝かせても簡単にすくえる、高いホカホカ食感を実現します。 だから、アイスキャンディーはいつもメーカーで作っているのではダメなんです! 最高の食感のためには、失敗しないメーカーを使う必要があるのです。 凍ったままのメーカーのボウルに生地を入れ、メーカーの説明書に従って撹拌するだけです。
召し上がり方は？
メーカーで作ったお菓子は、冷凍庫で何日寝かせても結晶ができず、うまくすくい上げることができません。 しかし、必ず容器を常温に10分ほど戻してからすくうと、最高のほろほろ食感になります。 そして、これを、ケトブラウニーの上に乗せたり、そのまま食べたりしてください。 のための最高のケトトッピングです：
- – またはあなたが作っている場合はホイップ。 また、あなたが追加されたを避けるために無糖を買うことを確認してください.
- – と一緒に無料（または）溶かし、あなたのスクープの上にドリブル。 実は、メルトフリーで溶かすと、.NETの硬化点が下がるのです。 つまり、.NETと接触すると瞬時に殻ができるのです。.NETの場合、85％以上のカカオを使用することができます。
- – use -free chips sweetened with , no maltitol! マルチトールは、ケトフレンドリーな.
- フリーキャラメルではありません – と一緒に提供するために多くのおいしい甘くケトに優しい。 最高の味はキャラメルやバニラです.
Can you taste in ?
That is probably the first question that comes to your mind, does taste like ? いいえ、この味は、通常、likeや! 味が濃いのに、後味はまったくありません。 というヘルシー志向の方におすすめです。
苦い味がするのですが？
苦い味はしないはずです。
- used over- with dark spots on the flesh
- replaced free by drops and added a little too much of it:これが起こる唯一の理由は、あなたが:
- used over- with dark spots on the flesh
- ドロップによって自由に置き換えられ、それの少し多くを追加した場合です!
Can I use in ?
もちろん、あなたはこれで置き換えることができます。 .は味がなく、その偉大な脂肪燃焼製品を使用するために
メーカーなしで作ることができますか？
あなたがメーカーを持っていない場合、これはアイスキャンデーとして楽しむことができます。 プラスチック製のアイスキャンディーに混ぜたものを詰めるだけです。
アイスキャンディーの型に詰めるのは少し難しいかもしれません。
一晩凍らせて、翌日にお楽しみください。 また、材料を混ぜ合わせて作ったアイスキャンディーは、冷蔵庫で保存して、ケトとして楽しむこともできます。 また、材料を混ぜ合わせた後、冷蔵庫で保存し、ケトとして楽しむこともできますので、手軽にスイーツが食べたいときにもおすすめです。
More keto
I love creating keto recipes with , my all time favorite is these with .私は、ケトのレシピを作成するのが大好きです。 あなたが試すことができる他のおいしいケトのレシピは次のとおりです：
Ketoチョコレートアボカドブラウニー4.86 from 295 votesThis keto avocado brownie is the best keto avocado dessert recipes you’ll ever make. それはおいしい、fudgy食感、強いチョコレートの味、そしてカリカリのピーカンナッツを持っています。 この簡単なワンボウルのグルテンフリーブレンダーレシピは、数分で出来上がるので、きっと気に入ると思います。3.5g このレシピを見る
チョコレートアボカドスムージー4.87 from 253 votesこの退廃的チョコレートアボカドスムージーでリフレッシュしましょう！のレシピを見るには、こちらをクリックしてください。 アーモンドミルクを使った乳製品不使用、バナナ不使用！6g このレシピをチェック
Chocolate avocado pudding Paleo and Sugar-free4.89 from 239 votesChocolate avocado pudding paleo, keto- and vegan. 砂糖不使用のフレーバーメープルシロップ（モンクフルーツ）で甘みをつけた100％無糖で、低炭水化物の簡単ヘルシースイーツです。 子供も大好きな味です3.6g このレシピをチェックする
Made this keto ice cream recipe and want to share a picture of your creation with me ? Join me on Instagram,
XOXO Carine
あなたのお気に入りのレシピ
Recipe Card
Save this recipe !
Keto avocado chocolate ice cream
withan ice cream maker
下準備時間: 10 minschurn 20 minsTotal Time: 30 minsMy Macros
To get yours, join Sweetashoney Members! 私の無料アカウントを取得!
Net Carbs _Fat _Protein _Author: Carine Claudepierre12 人前（1 人前は 1/3 カップ）4.89 from 235 votesPrint The Recipe
材料
- ▢ 1 cup mashed ripe avocado (7.0″).6 oz or 215g） – アボカド（中）2個分。 at room temperature
- ▢ エリスリトール 1/3カップ
- ▢ バニラ 小さじ2
- ▢ 塩小さじ1/4
- ▢ 無糖ココア粉末 1/2 カップ
- ▢ 全脂缶ココナッツミルク シェイク缶1カップ。 脂肪分15％以上。 not coconut beverage, at room temperature or use heavy cream to avoid coconut flavor
- ▢ 1/2 cup Unsweetened Almond Milk at room temperature
- ▢ 1/2 cup coconut oil , melted, measure melted, use refined coconut oil to avoid coconut flavor
Ketoに新しい? 今すぐ私のケトクイックスタートガイドに参加して、初心者のための最高のケトのヒントをすべて、あなたの受信トレイに直接取得しましょう! サインアップしてください!Instructions
-
The day before, place the ice cream maker bowl in the freezer.
-
Bring all the ingredients at room temperature before you start, no cold ingredients straight out of the fridge or it the coconut oil will form lumps.前日にアイスクリームメーカーを冷凍庫に入れておいて、冷蔵庫から出して、室温に戻します。 アボカドは半開きにし、サワークリームのように柔らかく、黒い斑点がない緑色の果肉でなければなりません。
-
果肉をすくい、カップに詰め、カップの上部を掃除して1カップの柔らかいアボカドまたは215グラム/7.6オンスを正確に計る。
-
アボカド肉をブレンダーまたはフードプロセッサに入れて撹拌する。
-
エリスリトール、バニラ、塩、無糖ココアパウダー、缶入りココナッツミルク（ココナッツ飲料ではありません、脂肪分が低すぎてアイスクリームがふわふわになりません）、無糖アーモンドミルク、溶かしたココナッツオイルを加え、高速でブレンド/処理し、非常に濃いクリーミーで輝くチョコレートプリンを形成するまでのプロセス。 このような場合は、無糖アーモンドミルク(室温)を1/3カップまで追加し、各追加部分をブレンドしてください。
-
アイスクリーム生地を冷凍アイスクリームメーカーのボウルに移します。
-
アイスクリームメーカーのメーカーの説明に従って20分間撹拌します。
-
刃が動かなくなりアイスクリームがふわふわで凍ったらアイスクリームメーカーをストップさせる。
-
アイスクリームをパーチメントを敷いたローフパン、またはガラス／シリコン製の密閉容器に移す
-
食べる前に少なくとも1時間冷凍する
保存
-
密閉容器で冷凍庫で3ヶ月保存することが可能です。
-
召し上がる10分前に冷凍庫から容器を取り出してください。
-
1人前は1/3カップ（80ml）
Tried this recipe?Mention @Sweetashoney.co栄養成分Ketoアボカド・チョコレートアイスクリーム1人分（8人前）カロリーは 146．9 脂肪からのカロリー 140% Daily Value*Fat 15.5g24%Saturated Fat 12g75%Sodium 17.7mg1%カリウム 156.7mg4%炭水化物 4.1g1%繊維 2.1g9%糖質 0.2g0%タンパク質 1.4g3%ビタミン A 18.3IU0%ビタミン C 1.2g 0%ビタミン C 1.2g 0%糖質 1.3g 0%糖質 0.3g 0%カルシウム 22mg2%鉄 1.2mg7%Net Carbs 2g* Percent Daily Values are based on the 2000 calorie diet.
の場合