診断
あなたの診断はグレードIIまたはIIIの内側側副靭帯捻挫（MCL)です。
傷病名
この傷病名は、大腿骨と脛骨の端をつなぐコラーゲン繊維が不完全に（II度）または完全に（III度）破断したものである。
原因
最も多い原因は、スキーやサッカーなどのスポーツ中や転倒により、膝の内側（内側）にある安定化靭帯に過度の負担がかかることです。
症状
典型的な症状としては、膝の内側（内側）の痛みと圧痛です。 硬直、腫脹、脱力は四肢の機能を低下させます。
治療
標準的な治療には以下のものがあります。
- 筋力低下とガードが大きい場合は松葉杖が必要かもしれません。
- 膝装具が一時的に役立つかもしれません。
- 氷塗りを20～30分の間頻繁に繰り返し、1日に3～4回繰り返します。
- 理学療法は、腫脹を減少させ、完全な動きの復帰を促すのに役立つかもしれない。
- 自転車などの安全な強化活動は、痛みが許せばすぐに毎日行うべきである。
- 抗炎症薬を1～2週間服用する（例：ジクロフェナク/ボルタレンまたはイブプロフェン/モトリン）。
- 強度の完全回復のためにウェイトトレーニングが必要となる場合がある。
- スポーツ復帰に先立って機能検査とランニングプログラムを行う。
注意事項
重要な注意事項。
- 氷をケチらないでください。
- まれではあるが、膝軟骨（内側半月板または外側半月板）またはACL（前十字靭帯）の関連損傷は回復を損ない、さらなる治療が必要となる場合がある。
- 医師またはアスレチックトレーナーが承認するまで、切ったりねじったりするスポーツに戻らないでください。
- 特に成人男性では、痛みを伴うカルシウム沈着が形成されて痛みが長引くことがあります（Pellegrini-Stieda症候群）。
- 筋力強化活動は、最大の効果が得られるように週に3～5回行うことが望ましい。
回復
期待される回復は、損傷の重症度により、通常3週間から3カ月で起こるが、6カ月間小さな硬直と痛みが残ることは珍しくない。