クランベリーを散らしたスパークリングウォーターやライムを絞ったグラスより爽やかなものはあまりありません。 でも、炭酸水の種類には大きな違いがあるのでしょうか？ 私たちは、Academy of Nutrition and Dieteticsの広報担当者であるMarjorie Nolan Cohn, RDに、これらの泡の不思議な違いを解き明かしてくれるようお願いしました。
まず、泡状のものについて簡単に説明します。
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発泡水とは、炭酸ガスや硫化水素ガスを含む水の総称で、自然に発生するものと、発泡性の飲料を作るために意図的に注入されたものとに分かれます。
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ミネラルウォーターは、天然の地下水源から得られる、自然に溶け込んだミネラルを含んでいます。
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炭酸水は、人工的に炭酸化した古い水です。
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クラブソーダも人工的な炭酸水で、一般的に塩辛さとミネラル風味をわずかに加え、2，3の材料を混合しています。 例えば、Schweppes Club Sodaは、炭酸水素ナトリウム（「ゼバブル！」のため）と、味のための塩化ナトリウムと硫酸カリウムを含んでいます。
「これらの炭酸水の大きな違いは味です」と、コーンは私たちに言いました。 このように、「健康や栄養の全体像に関連して、ミネラル含有量の微妙な違いは、インパクトがありません」
良いニュースは、これらはすべて、水道水から素敵な休憩と水和滞在やお気に入りのドリンクレシピをジャズに素晴らしい方法だ、ということです。 さらに、炭酸水を口にすることで、消化を助け、胃のむかつきが収まるかもしれないと、特に消化器系が敏感な人は言う。 また、飲料のナトリウム含有量を心配しているなら、それは「他の食品や飲料に比べて一般的にかなり少ないです」
Your Bottom Line.を参照してください。 このような場合、「勿体無い」と思うかもしれませんが、「勿体無い」と思うのは、「勿体無い」のです。 しかし、泡の過負荷を避けるために（そしてそれに伴う膨満感の可能性）、彼女は毎日の輝きを普通の水でバランスを取ることをお勧めします。
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