キラキラ瓶が子供の気持ちのコントロールを助ける方法

Inside: マインドフルネス（現在に完全に存在し、気づく能力）は、子どもたちが身につけるべき重要なスキルです。 この記事では、家庭や教室でマインドフルネスと落ち着きを促進するためのキラキラ瓶の作り方を学びます。

彼は、顔を熱くして拳を握って私のオフィスに突進してきました。 担任の先生から電話があって、彼が来ることを聞いていたので、私は驚きませんでした。 彼は何も言わずにテーブルの上にある青くてキラキラした瓶に手を伸ばし、振ってから元の位置に戻した。 7050>

私は静かに仕事を続けました。 彼はまだ話す準備ができていませんでした…

Related:

How a Glitter Jar Can Help Kids Control Their Feelings

ストレス、悲しみ、怒りがあるとき、扁桃体の自然な戦い、逃避、凍結反応が起こり、合理的な意思決定をほぼ不可能にしてしまうのです。

マインドフルネスは、子供に落ち着くための空間と時間を与え、自分の体や環境で何が起こっているかに注意を向けさせる。

キラキラ瓶は、家庭や学校でのマインドフルネスツールとして便利なものです。 キラキラが瓶の底まで渦を巻くのを見ることで、子供たちは落ち着き、コントロールを取り戻す時間を得ることができます。

関連記事 ピンクのキラキラ瓶の作り方

キラキラ瓶の作り方

子供と作るキラキラ瓶は簡単で楽しいですよ。 感情やマインドフルネスについて学んでいる子どもたちにとって、素敵なプロジェクトです。

家庭では、キラキラ瓶が行動や時間を管理するのにとても役立つツールであることがわかりました。 夜のお風呂の後、瓶を振って、男の子たちに「キラキラが落ち着くまでにパジャマを着て、歯を磨きなさい」と言います。 男の子はキラキラと競争して、たいてい勝ちます。

小学校のカウンセラーとして、感情や怒りのコントロール、マインドフルネスについて学んでいる子供たちの小グループに、キラキラ瓶を使っています。 私はテーブルの中央に1つ置いて、感情的な子供たちが私のオフィスを訪れたとき、瓶をめくって近くのクッションでリラックスできるようにしています。 Calming Jar

To Make This Calm Down Jar You Will Need

• Glass or plastic jars with lids
• 1/2 cup glitter 接着剤または透明な接着剤
• 蒸留水
• ホットグルーガン
• 小さじ1～2のグリッター（オプション）

グリッタージャーの使い方

1. 材料を集めたら、蒸留水1/2カップを瓶に注ぎます。 私たちは16オンスのガラスのメイソンジャーを使いましたが、プラスチックの水筒でも大丈夫です（怒ったときに物を投げがちな子供には使うべきです）。

なぜ蒸留水なのでしょうか？ 水道水とは異なり、蒸留水は汚染物質やミネラルが含まれておらず、あなたのキラキラ瓶にカビが生えないようにします。

2. 子供たちにキラキラのりまたはクリアグルーを瓶に注ぐためにカップ半分を誘います。 私たちの正確な材料とレシピを使用する場合、それはjar.7050で解決するためにグリッターのために約2分かかります>

3.私たちのレシピを使用すると、グリッターは、瓶の中に定着するために、約2分かかる。 あなたがそうすることを選択している場合は、jar.7050>

4.蒸留水で瓶の残りを埋める。 ホットグルーガンを使って、瓶の蓋の周りに接着剤のリングを絞ります。 蓋を瓶に押し付け、金属製のリングで固定します。

6.瓶をよく振ってグリッターを行き渡らせます。 (接着剤が完全に分散するように説得するには、何度も振って一晩休む必要がありました。)

キラキラ瓶の使い方

子供にキラキラ瓶を与える前に、使い方を教えなければならない。 お子さんをゆったりと座らせてあげてください。 渦巻くキラキラに視線を移し、深く息を吸い込み、瓶の底に沈むのを見るように促します。

次に、呼吸しながら体内を流れる穏やかな感覚に気付くように促します。 おそらく、足が重く暖かく感じられ、その感覚が肩のほうに移動しているのでしょう。 呼吸をしながら、心拍が安定している感じや、体温がちょうどいい感じになっていることに気づいてもらう。 息を吸いながら…そして吐きながら。

私のオフィスにいる男の子は、キラキラを見ながら、呼吸が深くなり、よりリズミカルになりました。 表情も柔らかくなり、拳の力も抜けた。 10分後、彼は飲み物をもらう許可を求めました。

彼は話す準備ができました。

この投稿を保存

この投稿をPinterestに保存して、後で見ることを忘れないでください。 ホタルとマッドパイをフォローするようにしましょう。

エルマーの液体学校のり、クリア、ウォッシャブル。 1ガロン – スライム作りに最適

Ball Mason Jar 16 Ounces, Clear Glass Heritage Series, (4-Pack)