Get Cabbage Soup Diet Recipe for quick weight loss and detox. また、印刷可能な7日間ダイエットスープ食事チャートを取得し、あなたの冷蔵庫に貼り、簡単にダイエットを実行します。 このデトックスキャベツスープは、スロークッカー、インスタントポット、コンロで作る方法を学びます。
休日に少し食べ過ぎてしまいましたか？ 私もそうです。 このような状況下、「憧れ」の存在である「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために…………………………………………………………………………………
WHAT IS THE CABBAGE SOUP DIET?
The Cabbage Soup Diet has variations, but it is mainly:
- A low-calorie diet;
- Low-fat;
- High-fiber;
- It can be low-carb on most days.キャベツスープは、低カロリーの食事であり、低脂肪の食事です。
ただし、牛肉や鶏肉の摂取を許可する日もあるので、ベジタリアンやビーガンではありません。 これは厳格なダイエットです – ちょうど軍事diet.187>
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長所：
- Quick weight loss – up to 10 pounds or more in only 7 days.
- Body detox and kickstart to a sustainable diet.
- 材料によっては抗炎症特性を持つかもしれません。 私たちのダイエットキャベツスープレシピは、ターメリック、ニンニク、レモン、ほうれん草など、いくつかあります。
欠点：
- 水をたくさん飲んでバランスの良い食事を始めないと、体重も早く再上昇してしまうかもしれないです。
- ほとんどがキャベツスープなので、かなり退屈なダイエットです。
キャベツスープは減量に良いですか？
はい！7日間で10ポンド（4.5kg）以上減量できる可能性があります。 これは、休日の暴飲暴食の後、または特別なイベントのために体重を落とすために理想的な、高速減量ダイエットです。 しかし、これは永久的な解決策ではないことに注意してください。なぜなら、長期的にあなたの体は必須栄養素を使い果たす可能性があるからです。
あなたは7日間のスープダイエットでどのくらい体重を減らすことができますか？ しかし、ほとんどの人が減量キャベツスープに1週間で最大10またはそれ以上のポンドを失うことを報告した。 そのため、このような「掟破り」なダイエットは、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」でもない。 ケト、ベジタリアン、ビーガンです！
WHAT CAN EAT ON THE CABBAGE SOUP DIET PLAN?
このダイエットは、キャベツスープを1日に2～3回食べ、他の許可された食品は以下の通りです：
- 第1日。 バナナ以外の果物（特に低糖質）
- 2日目：野菜、特に葉物野菜と低炭水化物野菜（でんぷん質の野菜ではない）、果物は食べない
- 3日目：果物、野菜
- 4日目：バナナとスキムミルク
- 5日目：バナナは食べない。 6日目：牛肉と野菜
- 7日目：玄米、無糖のフルーツジュース、野菜
キャベツダイエットスープで運動はできますか？
ダイエット中の運動、特に中等度から高度の運動はお勧めしません。 なぜですか？ これは低カロリーダイエットで、運動しなくても体が弱くなる可能性があるからです。
IS IT GOOD FOR CERSTINAL CONDITIONS?
主に肥満で、手術を受けるために速く体重を減らす必要がある人に向いています。 このような糖尿病などの任意の条件を持っている場合は、キャベツダイエットスープを行う前に医師に相談してください。 あなたの血糖値は、多くのことをドロップすることがあります。 また、心臓病、コレステロールの低下、高血圧の治療には長期的な影響はありません。
7日間キャベツスープダイエットよくある質問
そもそも、このキャベツスープダイエットを含むどんなダイエットも始める前に必ず医師に尋ねるべきです。 ここでは、7日間キャベツスープダイエットについてよくある質問を紹介します：
- 他の食品で代用してもいいですか？ 微調整が許されない厳しいダイエット法です。 しかし、ダイエットキャベツスープを1日1回食べるだけで、5日間で3キロ痩せました！ダイエット以外の食事も、ほとんど1日1500キロカロリーまでです
- キャベツスープダイエットで飲めるものは何ですか？ 水、コーヒー、無糖のハーブティーを飲むことは可能ですが、アルコールやソーダ類は飲めません。 でも、白状すると、ダイエットティー（ステビアベース）を飲んでいました。 カロリーはゼロですが、デトックス効果はありません。
- このダイエットで疲れを感じることはありますか？ はい。 ダイエットには慣れているのですが、このキャベツスープダイエットでは、他のダイエットよりも疲れを感じました。 また、脱力感や集中力の低下、イライラや空腹感も強かったです。
- キャベツスープダイエットはどのくらい続けられますか？ これは7日間だけのダイエットです。超制限的なので、体が弱くなったり、集中力がなくなったり、栄養素が不足したりすることがあります。 これらの理由から、7日間を超えるダイエットはしないでください。 このダイエットは、体のデトックスと持続可能なダイエットのための準備に最適です。
- このダイエットを終えた後、すぐに体重を戻さないようにするにはどうしたらいいですか？ 体が水分をため込まないように、水分をたくさん摂るようにし、バランスの良い食事を始めましょう。
ダイエットキャベツスープの原材料は？
ほとんどのレシピでブイヨン・水と野菜は共通していますが、ダイエットスープにはさまざまなレシピがあります。 私たちのダイエットキャベツスープは、ほうれん草、にんにく、ターメリック、トマト、レモン汁など、デトックスや抗炎症に効果のある食材の中でも、低脂肪で炭水化物の少ない野菜を使っています。 Weight Watchersのキャベツスープに似ていますね!
デトックスしながら最大限に痩せるダイエットキャベツスープの材料はこちらです。
- オリーブオイル
- 玉ねぎ
- ピーマン
- にんにく
- トマト
- キャベツ
- セロリの茎
- 低カロリー
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- オリーブオイル
- オニオン
- トマトペースト
- レモンジュース
- ターメリック
- ブロッコリースロー（任意）
- ほうれん草
ピーマン
最高のキャベツダイエットのレシピの作り方
キャベツが太ってしまうというのはどういうことか、その理由を教えてほしいです。スロークッカーで燃焼スープ。 インスタントポット、コンロで。
インスタントポットのキャベツスープ：
- 圧力鍋でデトックスキャベツスープを作るには、ソテー機能を押します。
- 油を熱し、玉ねぎ、パプリカ、セロリを5分ほど、または柔らかくなるまで加熱します。 時々かき混ぜる。
- トマト、ブロッコリースロー、キャベツ、ブロス、トマトペースト、こしょう、ターメリックを加える。 かき混ぜて、ふたを固定する。 強火で15分、またはスープ機能を押し、15分セットする。 自然解凍で約20分。
- ふたを取り、ほうれん草とレモン汁を入れてかき混ぜる。 塩を入れてかき混ぜますが、入れ過ぎないようにしてください。
スロークッカーキャベツスープ：
- 大きな焦げないスキレットを中火にかけ、油を入れ、玉葱、パプリカ、セロリを約5分、または柔らかくなるまで加熱します。 時々かき混ぜながら。 にんにくを加え、1分ほど加熱する。 スロークッカーに移す。
- ほうれん草、レモン汁、塩以外のキャベツスープダイエットレシピの材料をすべて入れ、かき混ぜる。 蓋をして、強火で2～4時間、弱火で8～10時間煮込みます。
- フタを取り、ほうれん草とレモン汁を混ぜ合わせる。
コンロの場合：
- 大きなノンスティック鍋またはダッチオーブンを中火で熱し、油を加え、玉葱、パプリカ、セロリを約5分、または柔らかくなるまで炒めます。 時々かき混ぜる。 にんにくを加え、1分ほど加熱する。
- ほうれん草、レモン汁、塩を除く他の材料をすべて入れ、かき混ぜる。 中火にかけ、沸騰させる。 中火にしてかき混ぜ、蓋をして30分ほど、または野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 蓋を取り、ほうれん草とレモン汁を混ぜる。
保存方法
キャベツダイエットスープは、密閉容器に入れて冷蔵庫で5～7日間保存してください。 冷凍保存の場合は、4～6ヶ月を目安にしてください。 冷蔵庫で解凍し、よく温めなおしてください。
他のローカーボスープレシピをご紹介します。
- カリフラワーカレースープ
- フィッシュスープレシピ
- ヘルシーなクリーミーパンプキンスープ
- スパイシートマトスープショット
7-件目DAY CABBAGE SOUP DIET EATING CHART
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4.75 from 4 votesCabbage Soup Diet Recipe
Get the Cabbage Soup Diet Recipe for quick weight loss and detox. また、印刷可能な7日間のダイエットスープ食べるチャートを取得し、あなたの冷蔵庫に入れ、簡単にダイエットを実行します。 このデトックスキャベツスープは、スロークッカー、インスタントポット、コンロで作る方法を学びます。コース:メインコース料理:アメリカンキーワード:ベストキャベツスープレシピ、キャベツ脂肪燃焼スープ、キャベツスープダイエットレシピ、デトックスキャベツスープ、ダイエットキャベツスープレシピ、ダイエットスープ、インスタントポットキャベツスープ。 スロークッカーキャベツスープ準備時間15分調理時間15分総時間30分人分16カップカロリー70kcal著者デニスブラウニング費用$0.40 per cupEquipment
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slow cooker
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instant pot
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potまな板
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ナイフ
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ウッドスプーン
材料
- 大さじ 2 杯 オリーブオイル
- 黄色または白タマネギ1個のみじん切り
- パプリカ2個のみじん切り（色は問わない）
- セロリ4本のみじん切り
- にんにく6片のみじん切り
- トマト大2個のみじん切り
- ブロッコリースロー1杯（オプション）
- 青キャベツの穂1個のみじん切り
- ローカップ9個分（お好みでチキンまたは野菜スープ
- トマトペースト 大さじ1
- ブラックペッパー 小さじ1
- ターメリック 大さじ1
- ベビーカップ2個分 ほうれん草
- レモン汁1個
- 塩 適宜
作り方
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即席鍋キャベツスープです。 1）圧力鍋でデトックスキャベツスープを作るには、炒め物機能を押す。 油を熱し、玉ねぎ、パプリカ、セロリを5分ほど、またはしんなりするまで炒めます。 時々かき混ぜる。 にんにくを加え、1分ほど加熱する。 トマト、ブロッコリースロー、キャベツ、スープ、トマトペースト、こしょう、ターメリックを加える。 かき混ぜてふたをする。 2）強火で15分、またはスープ機能を押して15分セットする。 約20分、自然解凍する。 蓋を取り、ほうれん草とレモン汁を混ぜ合わせる。 塩を入れてかき混ぜるが、入れ過ぎないように注意する。
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スロークッカーキャベツスープ。 1) 大きめのノンスティックスキレットを中火で熱し、油を加え、玉ねぎ、パプリカ、セロリを5分ほど、またはしんなりするまで炒める。 時々かき混ぜる。 にんにくを加え、1分ほど加熱する。 スロークッカーに移し替える。 2) ほうれん草、レモン汁、塩以外のキャベツスープダイエットレシピの材料をすべて入れ、かき混ぜる。 蓋を固定し、強火で2～4時間、弱火で8～10時間煮込む。 蓋を取り、ほうれん草とレモン汁をかき混ぜる。
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キャベツスープをコンロで作る：1）大きめのノンスティック鍋またはダッチオーブンを中火で熱し、油を加え、玉葱、パプリカ、セロリを約5分、または柔らかくなるまで炒めます。 時々かき混ぜる。 にんにくを加え、1分ほど加熱する。 2) ほうれん草以外の材料、レモン汁、塩を加えて混ぜる。 中火にかけ、沸騰させる。 中弱火にしてかき混ぜ、蓋をして30分、または野菜が柔らかくなるまで煮る。 蓋を取り、ほうれん草とレモン汁を混ぜ合わせる。 お好みで塩を適量入れてかき混ぜます。
レシピ動画
レシピメモ
>>NET CARBS: 6 g >>WW FREESTYLE POINTS: 2- STORE cabbage diet soup in airtight container in fridge for up to 5-7 days. 冷凍保存で4～6ヶ月。 冷蔵庫で解凍し、よく温めなおしてください。
Nutrition
カロリー: 70kcal｜炭水化物: 9g｜たんぱく質：4g｜脂質：3g｜飽和脂肪酸：1g｜ナトリウム：66mg｜カリウム． 370mg｜食物繊維：3g｜糖質：4g｜ビタミンA：1049IU｜ビタミンC：54mg｜カルシウム：44mg｜鉄：1mgDid you make this RECIPE?Comment and rate the recipes. また、Pinterestの@easyanddelishでより多くのおいしいレシピをフォローしてください。