オリンパス山登山には何を用意すればよいですか？
正しい服装と装備は、どんなトレッキングにも欠かせないものです。 オリンパス山登山では、適切な装備を携帯することで、荷物の積み過ぎを防ぎ、トレッキングをより快適なものにすることができます。 私たちのパートナーであるNo Footprintは、オリンパス山に立ち向かう勇気のある人たちのために、おすすめのパッキングリストを用意しました。
– ハイキングブーツ
– ソックス
– トレッキングパンツ
– アンダーウェア
– ベースレイヤーシャツ
– T- シャツ
– ハイキングパンツ
– カーディガン
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– フリースジャケットまたは暖かいジャンパー
– 防水ジャケット
– 手袋またはミトン
– サンハットまたはキャップ
– サングラス
– 暖かい帽子
– 35リットル以上のデイパック
– ヘッドライトと予備電池
– 日よけ（唇用も）
– 1リットルボトルx2（再入手推奨）
– 水飲み器(1リットルの水のみ)
– 水飲み器（1リットルの水のみ）
– 水飲み器（1リットルの水のみ）
– 水飲み器（1リットルの水のみ）
– 水飲み器（1リットルの水のみ） -寝袋用シート（山小屋用）
-洗面用具
-小型タオル
トレッキングの楽しみの一つは、静かな自然の中で楽しむことです。 しかし、時にはもうひと押しが必要な時もあります。 あきらめそうになったとき、適切なプレイリストをバッグに入れておくと、頂上に到達するために必要なモチベーションを得ることができます。 ここでは、オリンパス山登山のプレイリストの中から、私たちの一押し曲をご紹介します。 バックパックには、ヘッドフォンと予備のバッテリーもお忘れなく！
ギリシャのオリンパス山でハイキングをした後、ガイドにチップを渡すべきですか？
ギリシャではほとんどの場所でチップが求められますが、決して義務付けられているわけではありません。 もちろん、良いサービスを受けたらいくらチップを渡すべきかという決まりはありません。
オリンポス山の頂上への典型的なトレッキングはどのようなものですか？
オリンポス山に登るためのオプションをご覧いただくと、オリンポス山だけに登ることもできますし、その地域の他の見どころと組み合わせた長い旅程を選ぶこともできることがおわかりいただけるでしょう。私たちのパートナー、ノー・フットプリントでは、オリンポス山登山とメテオラの町を2日間訪れるという良い組み合わせをトレッキングに提案しています。 以下はその旅程です：
1日目。 テッサロニキ到着 & リトチョロへ移動
リトチョロはオリンポス山のすべての探検の「ベースキャンプ」の町です。 海沿いの町と、オリンポス山の麓のエニペアス峡谷の河原にある町に分かれる。 リトクロは、木陰の道を散策したり、静かなビーチを散策したりと、ゆったりとした雰囲気の町です。 ゲストハウスに宿泊した後、エニペアス峡谷に入り、その素晴らしい岩の造形を鑑賞します。 川辺で伝統的な飲み物と「メゼ」を飲みながら、この週の旅程について話し合います。 地元のお気に入りのタベルナで伝統的な食事を楽しんでいただきます。
DAY 2: ディオンの考古学的遺跡を訪問 & ASCEND THE MOUNTAIN OF GODS
朝食後、古代マケドニアのゼウスの聖域とその調整博物館であるディオンの考古学的遺跡を訪問します。 ヘレニズム時代、ここはマケドニアの宗教的中心地でした。 ゼウスはここで崇拝され、オリンピックはゼウスとミューズに敬意を表して開催されました。
その後、コロミリア避難所（1000m）へ。途中、ギリシャで最も美しい渓谷の一つであるオルリアス渓谷に立ち寄ります。 昼食は避難小屋でとります。 新鮮な空気を吸ってリラックスした後は、神々の山の最初の目的地であるペトロストルッカの避難所に向かって登り始めます。 原生林の中を進み、順調に高度を上げ、3時間ほどで避難所に到着します。 標高1,940m、樹齢の高いボスニア松の木に囲まれた美しい場所にあり、カテリーニの谷、ペリオン山、エーゲ海のパノラマを楽しむことができます。 避難所では美味しい暖かい夕食をお楽しみいただけます。
距離 5,5km。
技術的な難易度。
所要時間: 3時間
3日目：ミューズの台地とプロフィティス・イリアス・ピークへのハイキング
朝食後、オリンポス山の最も美しい場所の一つであるミューズの台地への登攀を開始します。 高山の風景が広がるスクルタ峰（2,485m）まで登り、360度の素晴らしい景色を楽しみます。 この地点からライモス（首）と呼ばれる細い尾根が始まり、台地へと導かれていきます。 この尾根を歩くと、オリンポス山の素晴らしい地層を堪能することができます。 ヤギというよりシカのような外見で、主にオリンポス山の高山地帯に生息している、絶滅危惧種であるオリンポス山の固有種の野生のヤギを見つける機会も多くあります。
約4時間のコースは、標高2650mのカカロスの避難小屋で終了します。 1913年、スイス人登山家フレッド・ボアソナスとダニエル・ボード・ボヴィがオリンポス最高峰のミティカスに初登頂した際に案内した地元のハンター、クリストス・カカロスにちなんで名づけられた。 避難小屋で休憩と昼食をとった後、高原の不思議な高山地帯を歩き、40分ほどでアギオス・プロフィティス(2,830m)に到着します。 プロフィティス・イリアスまで登ると、オリンポス山の北側斜面や近隣の山々の息を呑むような景色が広がり、夕焼けの色彩がさらに濃くなることでしょう。 夕食は避難小屋でとります。
距離：6km。
技術的な難しさ。 簡単～中程度
実際の歩行時間。 4時間
DAY 4: ΗΙΚE TO SCOLIO PEAK & DESCEND TO SPILIOS AGAPITOS REFUGE
避難所で暖かい朝食をとった後、標高2904mのScolio peakの登頂を目指します。 スコリオはオリンポス山の3番目の高峰で、比較的簡単な道を通って登ります。 スコリオからは、最高峰のミティカス（2,918m）、ステファニ（2,912m）の素晴らしい眺望が楽しめます。 (経験者のみ、自己責任でスカラやミティカスの急なガリーを通り、ミティカス峰に登ることが可能です。 これらはクラスIIIの登攀とみなされ、中程度の露出があります)。 スコリオ峰の頂上で軽食を楽しんだ後、ゾナリアと呼ばれるエリアを通る景色の良い道を通り、オリンポス山の不毛の岩の風景が圧倒的な美しさを見せてくれます。 2時間ほど下ると、標高2,100m、自然のバルコニーを形成する美しい場所にある壮大な石造りの建物、スピリオス・アガピトス避難所に到着します。 この居心地の良い避難所は、リラックスするのに最適な場所です。 夕食は後ほど。
距離：6km。
技術的な難易度。 中程度。
実際の歩行時間。 6992>第5日目：E4ヨーロッパ・パスを歩き、エニペアス渓谷を下る
この日はスピリオス・アガピトス避難所（2,100m）からプリオニア（1,100m）へ下山します。 この長い、しかし景色の良い下りは、オリンポス山で最も頻繁に利用されているハイキングコースで、E4 European pathの一部を構成しています。 道の状態は非常に良く、太い松の木とブナやモミの木の組み合わせは、この地域に独特の魅力を与えています。 周囲の常緑樹林や風景を観察するために、いくつかの見晴らしの良い場所があります。 プリオニアに到着したら、エニペアスの滝を鑑賞し、地元で唯一のカフェで軽い昼食を楽しみます。 その後、エニペアス川に沿ってリトチョロ村まで下ります。 途中、1542年に建てられたアギオス・ディオニシオス修道院を見学します。 この修道院は、自然の要塞化された台地に石と木で造られた要塞で、建築的にも美的にも稀に見る美しさを持っています。 プリオニアからリトチョロまでのトレッキングは、美しい木の橋で7回渓谷を渡り、合計で約5時間かかります。 登り下りがあるのでかなり疲れますが、変化に富んだ地形、水晶のように澄んだ小さな湖、切り立った山の斜面など、珍しい美しさがあり、努力に報われるルートです。 今夜は海辺のゲストハウスで眠り、標高2,100mから海面までの下山を完了します。 夕食は、この地域一番の魚料理居酒屋で、その達成を祝うことにしましょう。
Distance: 15km.
技術的な難しさ。 中程度。
所要時間：8時間
DAY 6: REST & TRANSFER TO METEORA
朝はゲストハウスのビーチフロントで泳いだり、その美しい環境の中で休んだりすることができます。 午後には、神秘的なメテオラに向かいます。 紀元9世紀、この地に修道士たちが移り住み、岩柱の上にある洞窟で孤独な生活を送っていたと言われています。 11世紀から12世紀にかけて修道院が作られ、14世紀にはすでに20以上の修道院が存在した。 現在では6つの修道院が残っており、観光客に公開されています。 メテオラのふもとにあるカストラキで軽い昼食をとった後、修道院の見学を開始します。 カストラキとテッサリア平原を足元に、周囲の山々を遮るもののない壮大な景色を眺めながら、のんびりと散策してください。 メテオラの険しい岩山を登り切った修道士の決断に驚きながら、地元の居酒屋で夕食をとります。
第7日: メテオラ周遊とパノラマビュー
昨日の休息からまた歩き始めたいので、早朝から6時間のメテオラ周遊ウォーキングに出発します。 カストラキ村から出発し、昔、修道士が使ったと思われる道や秘密の通路をたどります。 6つの修道院のうち、「メテオラ大修道院」など3つの修道院を訪ねます。 巨大な岩の上に建てられたことから、「宙に浮いた」という意味の「メテオーロ」と名付けられました。 紀元14世紀にアトス山出身の修道士によって創設され、最も古く、大きく、高い（海抜615m）のが特徴です。 変容教会内部には、14世紀から16世紀にかけての素晴らしいイコンやフレスコ画が残されています。 次に訪れるのは、ジェームズ・ボンドの映画「君の瞳に乾杯」で広く知られる「聖三位一体」修道院です。 14世紀に建てられ、1925年まで修道院へのアクセスは縄梯子のみで、物資はカゴで運ばれていたそうです。
最後に訪れるのは、1350年にヴァルラームという修道士によって創設された「ヴァルラーム修道院」です。 噂によると、修道士たちはロープとカゴを使って頂上にあるすべての材料を集めるのに20年かかり、建設を終えるのにわずか20日しかかからなかったそうです。 巨大な岩の根元を通り、鬱蒼とした森の中を進むと、木々、小さな空き地、低い植物、野草、キノコ、そして壮大なメテオラの岩が交互に現れる風景を楽しむことができます。 最も見晴らしの良い場所まで登り、メテオラの群生を鑑賞し、小さなピクニックをします。 小川が流れ、植物が生い茂り、その下を通るためにアーチを作る、おとぎ話のような森の中で、古い道やあまり目立たない道を通って、ハイキングは続きます。 トレッキングの最後には、古代の石畳の道（カルデリミ）を下り、カストラキの地元の居酒屋で、冒険の一週間の終わりを祝います。
距離：11km。
技術的な難易度。 簡単〜中程度。
所要時間：5時間
8日目：お別れの朝食とテサロニキへの移動
重要：上記の日程は、天候やその週に行われるイベントによって変更される場合があります
オリンピック山の登山費用は？ 1日のハイキングから、オリンポス山登山とその地域の他のトレッキングコースを組み合わせた8日間のトレッキングまで可能です。 オリンパス山のトレッキングツアーは、日数、宿泊施設、含まれるアイテムによって、EUR 67,-/ USD 73,- から EUR 740,-/ USD 807,-の間となります。 ご覧のように、あらゆるご予算に応じたオプションがあります。 オリンパス山のすべてのキャンペーンはこちら！
オリンパス山トレッキングはどこで予約する？
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