にきびのための顔の蒸気：利点とステップバイステップガイド

どんなスキンケアのルーチンに従う前に、なぜ、それがあなたに役立つかを理解するべきなのです。 ニキビは、お肌の毛穴が油分や皮脂、または古い角質やバクテリアでふさがれることで発生します。 PubMed Healthに掲載された論文によると、温水や顔の蒸気に肌をさらすと、毛穴の詰まりを解消してきれいにするのに役立つそうです(1)。 これは、にきびの発生を抑えるために重要です。

別の研究では、皮膚を蒸すと、にきび薬やその他の皮膚軟膏をよりよく吸収するのに役立つ、その透過性を高めることがわかりました(2). 言い換えれば、顔の蒸しは、使用している軟膏やクリームの効果を向上させるのです。 蒸気を浴びると肌が柔らかくなり、塗ったものがよく効くようになるのです(3)

これで、なぜニキビケアの軟膏やクリームが役に立たなかったのかがわかりましたね!

ニキビケアの軟膏やクリームが効かない理由がわかりましたね！皮膚の深層部まで届かなければ、効果はありません。 また、毛穴がきれいになると、醜いニキビが再発する心配もなくなります。 また、毛穴がきれいになれば、醜いニキビが再発する心配もなくなります。

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Benefits Of Using Facial Steam For Acne

It Cleanses Your Skin Thoroughly

Using on your face helps open up the skin pores, cleared the dirt, eliminates the acne causing bacteria.は蒸気を使用した場合のいくつかの他の利点について調べてみました。 また、毛穴の詰まりによる黒ずみや白みも柔らかくなり、解消しやすくなります。

血行促進

顔の蒸気で発汗。 すると、血管が拡張され、顔への血流がアップするのです。 血液は酸素やその他の栄養素を顔に届け、健康で輝くような肌にします。

それは肌に潤いを与えます

顔のスチーミングは、肌に潤いを与えるのに役立ちます。 毛穴が開くと、天然のオイルが分泌され、肌に潤いを与え、乾燥肌と戦うことができます。 つまり、外用薬の効果も高まるのです。

コラーゲンの生成を促進

蒸した後の顔は血液量が増え、栄養分や酸素も運ばれるようになるのです。

リラックス効果

顔の蒸し料理は、非常に心地よく、リラックス効果が高いです。 エッセンシャルオイルを入れると、まるでアロマテラピーのように、肌を輝かせるだけでなく、五感を癒してくれます。

そして何より素晴らしいのは、これらの効果を自宅で簡単に楽しめるということです。 ここでは、自宅でできるスチーム洗顔の方法をご紹介します。

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How To Do Facial Steaming For Acne At Home

There are different methods to do facial steaming at home, and they are discussed below:

• Using A Bowl

ステップ1.顔を蒸す。 テーブルの上に大きなボウルを置きます。 椅子を引いて、テーブルの上のボウルの高さに合わせます。
または
シンクの中でもできますよ。 コンセントをふさぎ、その近くに椅子を置きます。 快適さに応じて高さを調節してください。

ステップ2：ゴムバンドやタオルで髪を固定します。 マイルドクレンザーやエクスフォリエーターを使って、顔と首の角質をやさしく落とします。

ステップ3:お湯を沸かします。 水の量はボウルやシンクの大きさによって異なります。

ステップ4：温水にペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、カモミールなどのハーブを数種類入れてもよいでしょう。 または、お好みのエッセンシャルオイルを加えてください。 ハーブを使う場合は、鍋を火から下ろす前に、エッセンシャルオイルを使う場合は、ボウル/シンクに水を注ぎ、少し冷めてから加えます。

ステップ5：ボウル/シンクに水を注ぎ、（エッセンシャルオイルを使う場合は）オイルを加えたら、タオルを頭にかぶせ、ボウル/シンクの上にかがんでください。 このとき、顔はボウル/シンクから15cmほど上に保ちましょう。

ステップ6: 耐えられる熱量に応じて、距離を調節します。 あなたはあなたの顔を冷やすために必要な瞬間ごとにタオルの角を霧吹きすることができます。

ステップ7：10分以上しないためにそれを行う。

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• タオルを使用して

上記の方法の手順1〜4から始めてください。 その後、次のようにします。

手順1：ふわふわの清潔なタオルをお湯に浸してよく絞ります。

手順2：椅子に座っている場合は、背もたれに寄りかかってホットタオルを顔の上に乗せます。 顔全体が隠れるように調節してください。 横になっても同じようにできます。

ステップ3:10分以上セッションを続けないようにしてください。

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• Using A Facial Steamer

ステップ1：顔のスチーマーを購入します。 これらは容易にonline.1659>

ステップ2：使用する水の量を知るために慎重に説明書をお読みください。

ステップ3: タオルやバンドを使って髪を固定します。

ステップ4：スチーマーの上部にある円錐状の開口部に顔を乗せます。 このとき、顔を遠ざけるようにしましょう（説明書に記載されています）。

ステップ5：一気に2～3分蒸気を浴びます。 途中、休憩をはさみながら、肌の状態をみてください。 他の方法に比べて、フェイシャルスチーマーは強い蒸気を出すので、これをした方がいいです。

蒸し作業が終わったら、顔を乾かすか、自然乾燥させましょう。 このとき、肌が吸収しやすい成分を含むヒーリングマスクを塗ると、さらに輝きが増します。 美容液やクリームを塗ってもOKです。

さて、次の質問は、自宅でできる顔の蒸し方の頻度です。 ここでは、あなたのanswer.

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あなたはどのくらいの頻度で顔の蒸しを行うべきとどのくらいの時間？

我々は、過剰で行われたものは良いことではないことを知っています。 過度な蒸らしはニキビの状態を悪化させるのでよくありません。 したがって、顔を蒸すのは週に1回程度にしたほうがよいでしょう。 しかし、毛穴が過度に詰まっている場合は、週に2回、顔のスチーミングを行ってもかまいませんが、それ以上にはしないでください。 このような場合は2週間続けて、その後は週1回のルーチンに切り替えることができます。

通常、蒸しは一度に10分以上行うべきではありません。 しかし、あなたの肌タイプに応じて時間を調整することができます。

• 普通肌/混合肌タイプの場合。 週1回、12分
• 乾燥肌の方。 週2回、10分
• オイリー肌の方。 週2回、12分
• 敏感肌の場合。

エキゾチックなスパのような感覚を味わいたいなら、いつでもエッセンシャルオイルを試してみることができます。

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Essential Oils To Use For Facial Steaming

使用するエッセンシャルオイルの種類は、あなたの肌に合うものによって異なります（通常、すべてのエッセンシャルオイルは無害ですが-アレルギーがある場合は別です）。

ニキビには、ティーツリーオイルとローズマリーオイルを使用します。

乾燥肌とニキビがある場合は、ティーツリーオイルにジャスミンとローズのエッセンシャルオイルを組み合わせて（いずれか2つまたは3つすべて）使用するとよいでしょう。

敏感肌でニキビがある場合は、ティーツリーオイル、ラベンダー、ゼラニウムのオイルを使用します。

さらなるリラックスと若返りのために、いつでも使用できます。

• レモン、ライム、オレンジ、ベルガモットなどの柑橘系の香りのオイルは、爽快感をもたらします
• カモミールやラベンダーは、感覚を落ち着かせます
• ユーカリはスパ気分をもたらします

どの精油も2～3滴以上使わないよう注意してください（ボウルや美顔スチーマー使用時の話ですが…）

また、この精油の使用量は、2～3滴までにしてください。 水量が多い場合（洗面台など）には、各エッセンシャルオイルを4～5滴加えても構いませんが、それ以上は使用しないでください。

このプロセスは少し時間がかかりますが、努力なしに良い結果、特に透明で健康な肌を手に入れることはできません。 特に透明感のある健康的な肌は、努力なしでは手に入りません。 定期的に顔を蒸すことで、毛穴をふさぐことなく、肌が天然のオイルを分泌するようになります。

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では、なぜ待つのですか？ 試しに使ってみてください、きっと気に入るはずです。 そしてもちろん、あなたの経験を下のコメント欄で私たちと共有することを忘れないでください。

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Ramona Sinha

Ramona is journalists-turned-contents writer. 彼女は英文学の修士号を取得し、5年以上にわたってデジタル世界向けに執筆してきました。 専門はスキンケアに関する執筆。 皮膚科学」というタイトルのサーティフィケートコースを修了。 ノボシビルスク州立大学にて「皮膚への旅」を履修。 美は優れたスキンケアから始まると信じており、日常生活からあらゆる毒素を排除することを使命としている。 読者の肌タイプや悩みに合わせた製品選びや成分選びをサポートする。 ラモーナは、仕事以外の時間は、本や音楽、おいしい食べ物、旅行などに熱中し、多忙な日々を送っています。

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