なぜ運動するとかゆくなるのですか？

A:

放置したトレーニングウェアにカビが生えていなければ、かゆみは運動によるヒスタミン反応に関連していると思われます。 しかし、研究者たちは、ヒスタミンが運動にも関与していることを理解し始めたばかりなのです。

以前は、運動によるかゆみについて、血管の拡張、または血管拡張に関係するという説が一般的でした。 体は運動中に血管を拡張させ、働いている筋肉により多くの酸素と栄養を運び、二酸化炭素と老廃物を排出するのを助けるのです。 しかし、スタンフォード大学の運動生理学者であるアン・フリードランダー博士は、「それを裏付けるような研究は読んだことがない」と述べています。 ヒスタミンは血管拡張剤として知られており、傷ついたり感染したりした組織への血流を増加させ、免疫システムが問題箇所を攻撃しやすくします。 また、ある日本の研究では、ヒスタミンは運動中に放出され、運動による疲労や倦怠感から体を守るのに役立つことが示されています。

残念ながら、ヒスタミンは脳にかゆみのシグナルも送るので、体内のヒスタミン産生の増加は、かゆみ全般を誘発し、それがあなたの経験することだと思われるのです。 (

この仮説を検証する簡単な方法の1つは、運動する前に抗ヒスタミン剤を服用して、かゆみが止まるかどうかを確認することです。

プラス面では、あなた自身の逸話的証拠は、定期的に運動すればするほど、ヒスタミン反応に敏感にならなくなることを示唆しています。