クリトリスを持つ多くのエンターテイナーが知っているように、より良いオーガズムを得るために試せることはいろいろありますが、全くそれを邪魔するものもその2倍はあります。 専門家によれば、たとえあなたがオーガズムのプロであっても、気づかないうちに絶頂を妨げている可能性があるそうです。 自分がそのタイプかどうかを判断するには、「ああ、もうすぐオーガズムだ、もう後戻りできない」と実感した瞬間に、精神的に自分を重ね合わせてみてください。 では、その寸前で普段どんな呼吸をしているかに注目してください。 深く、充実した呼吸をしていますか？ それとも、代わりに息を止めていますか？ それが後者なら、あなたの orgasms.
orgasm に近づくようにあなたの息を握ることはかなり共通の本能であることができます。 しかし、呼吸は潜在意識の反射であるため、自分自身を発揮しながらそれを変更する方法もそうなる可能性があります – グループワークアウトのインストラクターが、自分の息を保持しないように彼らのクラスを思い出させなければならないことがどれほど頻繁にあるかを考えてみてください。 「あなたは、タスクに集中することができ、あなたは息をすることを忘れ、」オライリーは言う。
あなたがそれをやっている理由は関係なく、セックス中にあなたの息を保持すると、あなたのシステムに流れる新しい酸素の量を制限することができ、それは全体のポイントに逆効果である可能性があります。 呼吸を最大にすることで、「性的な反応のサイクルに不可欠な」血行を促進することができると、O’Reillyは説明しています。 “性器領域への血流は、オーガズムへの構築のプロセスの自然な部分である。” あなたが息を止めている理由によっては、あなたが作っている音に集中しすぎているため、それはまた、あなたの頭から出て、現実の生活の中で何が起こっているかにあなたを取得するために厳しいことがあります。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱う、「〆徨が冱ったように、「〆徨が冱ったように. このような場合、「私は、何か別のことをするように彼らに言うのは嫌です」と、セックスセラピストのイアン・カーナー博士、『She Comes First』の著者は、SELFに語り、オーガズムの方法について考えすぎると、それが難しくなることを指摘している。 “あなたが呼吸している方法に関係なく、あなたがオーガズムを持っている場合は、あなたに多くの電力は、”カーナーは言う。
これに慣れるための簡単な方法の1つは、マスターベーションの際に深呼吸をしてみることです。
簡単に慣れる方法としては、オナニーの時に深呼吸をしてみることです。そうすることで、自分がしていることに慣れ、セックスの時にそれが副次的なものになります。 「呼吸を少し長めにして、感覚がどう変わるか試してみてください」とオライリーさんは言います。 浅く息を吸ったり吐いたりするのではなく、横隔膜を使って深く呼吸することです。 鼻から吸って口から吐くというのが一般的ですが、それとは違う方法で行うのもよいでしょう。
これらのすべての後に、あなたのオーガズムを超充電する方法を見つけた場合は、素晴らしいです！
クライアントは、呼吸しながら、骨盤の領域を介して酸素を送信すると、経験を強化することができます視覚化していますとオライリー。 また、息を止めたり、2つの端の間のスイートスポットを見つけたりするのが好きだとわかっても、それはそれで結構です。 「私たちの経験のそれぞれがユニークである “とO’Reillyは言う。 「私は時間の短い期間のための彼らの息を保持することはオーガズムをトリガすることを見つけるクライアントを持っていたので、あなたのために働くものを見るために別の呼吸パターンで実験”
あなたはまた好きかもしれません。 より良いオーガズムを得るために、これらの8つのことを試してみてください。