A temporomandibuláris ízületek és izomcsoportok, amelyek lehetővé teszik számunkra a rágást, a nyelést, a beszédet és az ásítást, temporomandibulárisnak nevezzük. Ha probléma van az ízületek és az izmok működésével, akkor temporomandibuláris rendellenesség vagy TMD áll fenn.
Tünetek
A TMD tünetei:
- feszülő vagy fájó állkapocsizmok. Az állkapcsa még fájdalmasabb lehet, amikor felébred, összeszorítja a fogait, rágja az ételt vagy ásít.
- problémák a száj kinyitásával vagy becsukásával. Nehéz lehet teljesen kinyitni vagy becsukni az állkapcsát, vagy az állkapcsa zárva vagy nyitva maradhat.
- megmagyarázhatatlan fejfájás. Fájdalmat érezhet a nyakában is. Ezeket okozhatja a TMD, vagy más problémák is. Mondja el fogorvosának ÉS kezelőorvosának.
- kattogó vagy csikorgó hang, amikor rág vagy ásít. Furcsa hangokat hallhat az állkapocsízületekben, például kattogást vagy pattogást, amikor kinyitja a száját, vagy ropogó és csikorgó hangokat, amikor rág.
Az ok és a hatás
A TMD oka nem mindig egyértelmű, de a legtöbb esetben a stressz a fő tényező. Íme néhány dolog, ami okozhatja:
- A fogak összeszorítása és csikorgatása. Az állkapocsizmok összeszorítása fájdalmat okozhat. Vannak, akik stresszhelyzetben csikorgatják a fogaikat vagy összeszorítják az állkapocsizmaikat.
- az arc vagy az állkapocs sérülése. Törött (vagy törött) állkapocs, a helyéről kiütött (vagy kificamodott) állkapocsízület és az “ostorcsapás” okozhat TMD-t.
- Egyes betegségek, például a reumatoid artritisz, hatással lehetnek az állkapocsízületekre és az izmokra.
- Ha az állkapcsa nem a megfelelő módon nő, előfordulhat, hogy a fogai nem úgy helyezkednek el, ahogyan kellene. Ez megnehezítheti a harapást és a rágást, és TMD-hez vezethet.
Más dolgok, amelyek TMD-hez vezethetnek:
- kopott, laza vagy hiányzó fogak
- ínyproblémák
- nem megfelelő illeszkedésű részleges vagy teljes fogsor
- olyan szokások, mint a toll vagy ceruza harapdálása
Mit tehet
1. Lazítson! Legyen tudatában annak, hogy mikor szorítja össze a fogait. Próbáld meg ellazítani az állkapocsizmaidat, és tartsd őket lazán. Ha segítségre van szüksége az ellazulás megtanulásához, vannak tanfolyamok, amelyek megtaníthatják. Kérdezze meg fogorvosát vagy orvosát.
2. Figyeljen arra, hogy mit eszik. Tartsa távol magát a kemény vagy ragadós ételektől. Ne rágjon rágógumit. Táplálkozzon lágy ételeket, és vágja az ételt apró darabokra. Próbálja meg nem túl szélesre nyitni a száját, még akkor sem, ha ásít.
3. Masszírozzon és mozogjon. Dörzsölje (vagy masszírozza) és nyújtsa (vagy tornáztassa) az állkapocs izmait. Ez segíthet enyhíteni a stresszt, csakúgy, mint a tested más izmaival. De legyél gyengéd. A túl sok nyújtás vagy edzés súlyosbíthatja a problémát.
4. Használjon borogatást. Fogorvosa javasolhatja, hogy tegyen hideg vagy meleg borogatást a fájó állkapocsizmokra, majd finoman dörzsölje (vagy masszírozza) azokat, hogy enyhítse a feszült izmokat. Hideg borogatáshoz használjon törölközőbe csomagolt jégkockákat, vagy egy zacskó fagyasztott zöldséget, például borsót. Meleg borogatáshoz használjon egy törölközőbe tekert meleg vizes palackot vagy melegítőpárnát, vagy egy forró, nedves ruhát.
5. Ne feledje a mondást: “Ajkak együtt … fogak külön”. Amikor ellazult:
- a fogai kissé távol legyenek egymástól,
- a nyelve finoman a szájpadláson nyugodjon, és
- az ajkai legyenek lazák, alig érjenek egymáshoz vagy kissé távol legyenek egymástól.
Próbálja meg az alsó és felső fogait egymástól távol tartani, kivéve, amikor eszik vagy nyel.
6. Gondolkodjon pozitívan. Majdnem minden TMD-s beteg meggyógyul, de nincs “könnyű gyógymód”. Néhány páciens esetében, amint tudják, hogy összeszorítják az állkapcsukat, erőfeszítéseket tesznek az ellazulás érdekében. Néhány nap vagy hét alatt enyhülhetnek a tüneteik. Másoknak több hétig vagy hónapig is eltarthat, mire jobban érzik magukat.
Hogyan segíthet a fogorvos
Az Ön állapotának megítéléséhez a fogorvos:
- egy részletes vizsgálatot végez, és
- röntgenfelvételeket készíthet.
Attól függően, hogy a fogorvos mit talál, javasolhat egy tervet a TMD kezelésére. Fogorvosa olyan fogszakorvoshoz is beutalhatja Önt, aki külön képzésben részesült a TMD-vel kapcsolatban. Ez lehet szájsebész (más néven száj- és állcsontsebész), szájpatológus, ortodontológus, parodontológus vagy fogszabályozó. Ha fogorvosa fogszakorvoshoz irányítja Önt, el fogja magyarázni, hogy az adott szakember mivel foglalkozik.
A kezelés magában foglalhatja:
- egy másik egészségügyi dolgozóhoz irányítja Önt, hogy segítsen az izomfájdalom enyhítésében vagy az állkapocs kinyitásában. Ez lehet fizioterapeuta, csontkovács és/vagy viselkedésterapeuta.
- a fogaival kapcsolatos problémák orvoslása. Ha rossz a harapása, fogszabályzóval vagy más fogászati beavatkozással korrigálhatják a problémát. A problémát okozó fogakat néha át lehet alakítani, hogy jobban illeszkedjenek egymáshoz.
- gyógyszerek szedése. A TMD okától függően a fájdalom, a gyulladás, a feszült izmok vagy a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek segíthetnek.
- Éjszakai védő vagy harapólemez (más néven okkluzális sín) viselése. Az okkluzális sín átlátszó műanyagból készül. Az egyik állkapocs fogainak harapófelületére illeszkedik, így Ön nem a fogaira, hanem a sínre harap. Ez segít az állkapocsízületeknek és az izmoknak ellazulni. A TMD-től függően fogorvosa azt mondhatja, hogy a nap 24 órájában, csak éjszaka, vagy a kettő között bizonyos ideig viseljen sínt.
- műtét. Ha a többi kezelés egyike sem vált be, vagy ha nagyon nehéz kinyitni az állkapcsát, akkor LEHET, hogy műtétre van szüksége.