Pszichológia Ma

Az elmúlt 40 évben egyszerűen, igazán és teljesen lenyűgöztek az álmok. Ez vezetett arra, hogy 1992-ben Jungi analitikusnál, Dr. Arnold Mindellnél tanuljak, ami azt jelentette, hogy otthagytam a vezetői tanácsadói karrieremet, átköltöztem az országon, és több mint öt éven át teljes munkaidőben tanultam, hogy mesteri szintet érjek el a megértésükben (bár talán senki sem érti teljesen az álmokat, mivel azok a tudattalanból származnak, és definíciójuk szerint nem lehet őket teljesen megismerni). Bár szó szerint tucatnyi álomtanárom volt, és még több álomkönyvet olvastam, a legtöbbet abból tanultam, hogy több ezer álmot hallgattam meg, tiszteltem őket, meditáltam rajtuk, éreztem őket, mozogtam velük, meghajoltam előttük, hagytam, hogy csavarjanak és torzítsanak, és értelmezéseket ajánlottam másoknak.

Ez az első egy olyan posztsorozatból, amelyben két-három álmot, az elemzésemet és az álmodónak szóló javaslataimat fogom ajánlani. Ha olyan vagy, mint én (ami nagy feltételezés), bizonyos álmok olvasása és értelmezésük meghallgatása talán felkeltik az érdeklődésedet, szikrát adnak a saját felismeréseidnek, vagy elkezdődik a saját szerelmi viszonyod az álmok életével.

Mi van, ha nem emlékszel az álmaidra?

Minden alkalommal, amikor az álmokról tanítok, valaki megkérdezi: “Mi van, ha nem emlékszem az álmaimra?”. Mi van, ha nem álmodom? Mi van, ha felébredek, és az álmok elmúlnak?”

Kommentár: Mindenki álmodik; egyes kultúrák szerint minden álmodik, beleértve az állatokat, a folyókat, a fákat és magát a földet is. Az álmokra való nem emlékezés gyakori. Néha ez azért történik, mert az emberek annyira a “normális” valóságban “élnek”, hogy a tudatuk megtagadja az álmokat és az álmodást; néha azért, mert a mindennapok annyira tele vannak, hogy nem marad hely és tér az éjszakai álmoknak; és néha számomra ismeretlen okokból.”

Szuggesztiók: Mielőtt lefekszel, kérdezd meg magadtól, a szellemtől, a párnádtól, a plüssállataidtól vagy bárkitől, akihez imádkozol: “Ma este segíts, hogy emlékezzek az álmaimra”. Ez segít kialakítani egy barátságos légkört, egyfajta befogadást az álmaid, az álomvilág vagy az “álomkészítő” felé. Továbbá, szánjon több időt az ébredésre, lassítson le, maradjon egy kicsit tovább nyitott és álmodozó – álmai talán megérzik a meghívást, és egy képpel, érzéssel, illattal vagy emlékkel jutalmazzák meg.

Még ha a legkisebb részletre is emlékszik, írja le. Az álmok holografikusak – ez azt jelenti, hogy az álom minden egyes részlete kapcsolódik az egészhez. Ha “meghúzod” azt a részletet, mintha egy fonalat húznál, az egész álom és annak jelentése mégis kibontakozik és feltárul.

Azt is megfontolhatod, hogy napközben többet álmodj – használd a képzeleted, játssz, és maradj közel a testedhez és az érzéseidhez. Ezáltal a konszenzuális/”normális” világ egy kicsit kevésbé lesz domináns, és az álomvilágot egy kicsit közelebb hozza.

Végül próbálj meg kitalálni egy hazugságot magadról. Ez szórakoztató, és gyakran tartalmaz olyan információkat, amelyek az álmaidban is megtalálhatók lennének.”

Az álmok megmutathatják, hogyan ragadtunk meg a régi mintákban, és hogyan változtathatunk rajtuk

1. álom: “Egy közösségi esemény társkoordinátora vagyok. Kapok egy e-mailt egy évtizedek óta itt élő szomszédtól az esemény koordinálásának részleteivel kapcsolatban. A nő bevallotta, hogy kiégett a koordinátori szerepben, mivel a felelősség nagy részét rám hárította. Azonban én is a saját világomban voltam, írtam és magamról készült fotókat néztem egy művészi, felhős lencsén keresztül, amin túl kellett igazán látnom ahhoz, hogy meglássam magam. Tetszett, amit láttam. Elmélyülten és elégedetten olvastam egy könyvet az út szélén, amikor megérkeztek a barátok. Az egyik barát nem a szokásos társasági üdvözlést adta, hanem belekezdett egy történetbe magáról. Nem bántam, annak ellenére, hogy idegesítő módon kommunikált.”

Analízis: Míg az álmodó hajlandó felelősséget vállalni a társadalmi eseményekért, és igyekszik társadalmilag megfelelő vagy “normális” lenni, egy másik része évek óta vállalja ezt a szerepet, kidolgozza a részleteket, és kiégett. Egy másik része inkább önmagára (a fotókra) szeretne koncentrálni, és nem szeretne elszakadni a saját olvasásától és írásától – a saját tanulásától és a saját hangjától. Ezért zavarja az álmodót a barátja, aki kevésbé szociálisan megfelelő, és jobban érdekli a saját története és az önmagáról való beszélgetés. Megtanulja, hogy a saját története, a saját érdeklődése, a saját tanulása körül keringjen, és kevésbé mások körül.”

Az álmok gyakran úgy mutatják “minket” (az álomban azt, akit magunknak hiszünk), mint akiket mások zavarnak, akik önmagunk egy részét képviselik. Ebben az álomban a kiégett barát és a barát, aki túl sokat beszél magáról, az álmodó megtagadott részei. Az álmodónak többet kell megtudnia önmagának ezekről a részeiről, és támogatnia kell azt, ahogyan cselekednének, éreznének, élnének és látnák a világot.

Szugallatok az álmodónak: Maradj közel a saját világodhoz, ez a megfelelő hely – az írásod, a kreatív vagy “művészi” életed. Tartsd közel magadhoz; kövesd, mint egy szerető tanítványt. A társas világ is jó, de fárasztó, megerőltető lehet, és elvonhat onnan, ahová mélyebben húz a szíved. Lehet, hogy egy kicsit kevésbé kell társasan viselkedned másokkal, hogy ezt az elmozdulást elérd.”

Az álmok megmutathatják nekünk a következő lépésünket az életben

2. álom: “Egy barátom házában voltam, akivel egy évvel ezelőtt szakítottunk. Nagyon közel álltunk egymáshoz, aztán bumm, kitaszítottuk egymást az életünkből. Az álomban a háza nagy, új és alig van berendezve. A hatalmas nagy szarvaskutyám velem volt a hátsó kertjében. Két medencéje volt: egy pancsoló medence és egy olimpiai medence. A kutyám jól érezte magát a pancsoló medencében, mi pedig nevettünk az örömén. Aztán minden figyelmeztetés nélkül beleugrott az olimpiai méretű medencébe. Meredek oldala volt, a kutya nem tudott kijutni. Kirohantam. Egy kis létrán nyúltam érte, de nem tudtam kihúzni! Megragadtam az arcát, a szőrét a pofáján, és csak rángattam. Hatalmas, úgyhogy csak eddig tudtam vele eljutni, de a feje a víz fölé került.”

Analízis: A kutyák gyakran az ösztönöket és a hűséges barátságot képviselik. Marie Louise Von Franz, Carl Jung egyik leghíresebb tanítványa azt mondta, hogy amikor kutyáról álmodsz, kövesd a kutyát – vagyis a kutya általában azt teszi, amit te éppen tanulsz vagy tudat alatt csinálsz.”

Mit tud a kutya, amit az álmodónak meg kell tanulnia? A kutya nagy, hatalmas; a kutya kiszáll a gázlómedencéből, és beugrik a nagy medencébe, az olimpiai medencébe.”

Az álom egyik témája a nagy és a kicsi közötti ellentét. A ház nagy. A kutya hatalmas. Az álmodó kicsinek érzi magát, és megijed a nagy medencétől, de a kis medencétől nem. Talán akkor még nem állt készen; nem tudjuk. De végül bele kell ugrania valami nagyba, azzá a nagy, hatalmas kutyává kell válnia azáltal, hogy rettenthetetlenebbé válik, vagy felismeri a félelmét, és mégis beleugrik.”

Suggesztiók az álmodónak: Ugorjon bele, kövesse az ösztöneit, vállaljon el valamit, amiről úgy gondolja, hogy túl nagy lehet magának, és ne féljen versenyezni. Nagyobb vagy, mint gondolnád. Tudom, hogy ez pokolian ijesztő, de szerintem képes vagy rá! Lehet, hogy ez a “feladat” sokáig csak egy álom volt, valami, ami ésszerűtlennek vagy megvalósíthatatlannak tűnt. A régi barátodnak van egy olyan tulajdonsága, amire szükséged van ahhoz, hogy ezt véghez tudd vinni. Mi ez a tulajdonság? Itt az ideje, hogy magadévá tedd ezt a tulajdonságot, még akkor is, ha a múltban volt okod arra, hogy elszakadj tőle.

Érvezd az álmaidat és az álmodozást. Maradj velünk a következő bejegyzésért: “Mit jelentenek az álmaim?”

********************************

Azt is szeretheted:

Lélek helyreállítása: A psziché visszahelyezése a pszichológiába

Szeretetalapú pszichológia

Tartsuk a kapcsolatot!