Az első alkalom a terapeutánál ijesztő lehet, ha nem tudja, mire számítson. Ez az első ülés, amelyet gyakran felvételnek is neveznek, más formátumot követ, mint a későbbi ülések. Ez inkább az “ismerkedés” stílusa, ezért a terapeuta a szokásosnál több kérdést tehet fel Önnek.
Míg minden terapeuta másképp működik, remélhetőleg ez az általános vázlat ad egy képet arról, hogy mit tapasztalhat, amikor először lép be egy terapeuta irodájába, és segít lecsillapítani az első ülés okozta idegességet.
Az első ülés hossza hosszabb lehet, mint a szokásos
Ez például több mint 60 perc is lehet, míg a későbbi ülések csak 50 percig tarthatnak. Érdemes előre tisztázni, hogy milyen hosszú lesz az első ülés!
Az alapvető papírokat akkor tölti ki, amikor megérkezik
Az első terápiás ülés jellemzően nem sokban különbözik attól, amit egy első háziorvosi vizit alkalmával tapasztalhat.
Ha egy csoportos rendelőben vagy klinikai környezetben személyesen találkozik egy terapeutával, valószínűleg lesz egy adminisztratív asszisztens, aki üdvözli Önt, és átad néhány alapvető papírmunkát, amit ki kell töltenie. Ha egyéni kezelőorvoshoz jár, általában ugyanezt a papírmunkát kapja meg a kezelés elején, vagy a terapeuta elektronikusan elküldheti Önnek, hogy töltse ki az első kezelés előtt.
Ez a papírmunka valószínűleg a következőket tartalmazza:
- Kérdések a demográfiai és biztosítási adatok összegyűjtésére
- Kérdések az orvosi és pszichiátriai előzményekről
- Hangulat- vagy szorongásszűrés
A páciensek magánéletére, a titoktartási korlátozásokra, a rendelő szabályzatára és a kezeléshez való hozzájárulásra vonatkozó papírokat is alá kell írnia. Ha azt szeretné, hogy beszélhessenek a kezelőcsoport más tagjaival, például dietetikussal vagy pszichiáterrel, akkor valószínűleg megkérik, hogy írjon alá egy adatkiadási nyilatkozatot, amely engedélyt ad nekik a kapcsolatfelvételre.
A személyes találkozók esetében a terapeuta eljön Önért a várószobából, amikor eljön az ideje, hogy az ülés elkezdődjön
Ha személyesen találkozik egy terapeutával, valószínűleg rövid ideig várakozik a várószobában, és a terapeuta eljön Önért, amikor készen áll, és bevezeti Önt az irodájába. Egyes szolgáltatóknál van egy “csengő” rendszer, ahol a név melletti táblán lévő gombot megnyomva jelzi nekik, hogy megérkezett.
Gondolkodik azon, hogy mi lehet az a statikus zaj, amikor az irodába sétál? Sok terapeuta használ fehérzaj-gépet, hogy a páciensek magánéletének védelme érdekében kívülről ne lehessen hallani semmit abból, ami az irodában elhangzik. Ha egy olyan épületben vagy, ahol sok terapeuta van, ez úgy hangozhat, mint az óceán hullámai, ahogy végigsétálsz a folyosón.
Múltadról és jelenedről fogsz beszélgetni (bár csak annyit, amennyire neked kényelmes)
A terapeutád megmondja, hogy hova ülj, általában egy kanapéra vagy egy kényelmes székre vele szemben. Ezután végigvezetheti Önt a már kitöltött papírokon, és további kérdéseket tehet fel minden olyan dologgal kapcsolatban, amit tisztázni kell.
Sok terapeuta arra is felhasználja az első ülést, hogy történetgyűjtő kérdéseket tegyen fel, amelyek segítenek megérteni a múltadat és azt, hogy mi hoz téged ide. Ezek közé tartozhatnak kérdések:
- Múltbeli eseményekről
- A családtagokkal való kapcsolatodról
- Milyen a jelenlegi, mindennapi életed
Ha kényelmetlenül érzed magad, ha bármelyik kérdésre előre válaszolsz, az teljesen rendben van. Csak tudassa a terapeutájával, hogy inkább továbblépne, és később visszatérne a témára – nem fog nyomást gyakorolni Önre, hogy többet osszon meg, mint ami Önnek megfelel.
A terapeuta a korábbi terápiás tapasztalatairól fog kérdezni, és arról, hogy mit remél az üléseken
A terapeutája kérdései között olyan témák szerepelhetnek, mint például:
- Járt-e már korábban terápián
- Milyenek voltak a tapasztalatok
- Voltak-e olyan megközelítések vagy technikák, amelyek különösen jól működtek vagy egyáltalán nem működtek
- Mit szeretne kihozni a közös munkából
Valószínűleg többet is elmondanak majd magáról és az általuk alkalmazott megközelítésekről, valamint olyan logisztikai részletekről is, mint például a lemondási szabályaik.
Egyúttal lehetőséged lesz arra is, hogy feltegyél bármilyen kérdést
Ne félj kimondani, amit gondolsz!
Megkérdezheted, hogy:
- Hogy az ügyfelek általában mennyi ideig látják őket
- Milyen kihívásokon segítenek gyakran az ügyfeleknek dolgozni
- Van-e tapasztalatuk a különböző hátterű vagy identitású ügyfelekkel való munkában – és ha nincs, hajlandóak lennének-e megtanulni.
Eldönti, hogy vissza akar-e térni a jövőbeni foglalkozásokra
A terapeuták értékelik a kliens-terapeuta összhangot, és végső soron az Ön érdekeit nézik.
Ha az első ülés után úgy gondolod, hogy nem ő az igazi számodra, akkor ezt megmondhatod nekik. Bár a “szakítás a terapeutával” kínosnak tűnhet, ők már sokszor átélték ezt, és nem fogják személyeskedésnek venni.
Ha nem érzed jól magad, vagy nem tudod azonnal, hogy mit érzel, amikor megkérdezik, hogy szeretnél-e másik időpontot kérni, akkor egyszerűen azt mondhatod, hogy majd felhívod őket, miután volt időd átgondolni a dolgot. De hívja fel, és hagyjon hangpostát, még akkor is, ha a válasz nemleges.
A kezelés végén a kezelés kifizetésével
A végén, ha biztosítást vesz igénybe, önnek kell fizetnie az önrészt; ha nem vesz igénybe biztosítást, vagy ha hálózaton kívüli ellátást vesz igénybe, akkor a teljes díjat kell fizetnie. Kártyával, készpénzzel vagy csekkel fizethet.
Majd vegyen egy mély lélegzetet. Már úton is van!