-
Nagyobb szövegméretNagyobb szövegméretReguláris szövegméret
Jól van, ez egy furcsa szó… de mi is az a pubertás? Pubertásnak nevezzük azt az időszakot, amikor a gyermek teste elkezd fejlődni és felnőtté válni. A serdülőkorban a tested gyorsabban nő, mint életed bármely más időszakában, kivéve, amikor még csecsemő voltál. Akkoriban a tested nagyon gyorsan nőtt, és sok mindent megtanultál – a pubertás alatt ezt és még sok mást is megteszel. Kivéve, hogy ezúttal nem fogsz pelenkát viselni, nem fogsz csörgővel játszani, és magadnak kell felöltöznöd!
Nem árt, ha már azelőtt tudsz a pubertással járó változásokról, mielőtt azok bekövetkeznek, és nagyon fontos megjegyezni, hogy mindenki átesik ezeken a változásokon. Függetlenül attól, hogy hol élsz, hogy fiú vagy lány vagy, vagy hogy a hip-hopot vagy a country zenét szereted, meg fogod tapasztalni a pubertás során bekövetkező változásokat. Nincs két egyforma ember. Egy dolog azonban minden felnőttben közös, hogy átment a pubertáson.
Itt az ideje a változásnak
Amikor a szervezeted elér egy bizonyos kort, az agyad egy speciális hormont bocsát ki, amely elindítja a pubertáskori változásokat. Ezt gonadotropin felszabadító hormonnak vagy GnRH-nak hívják. Amikor a GnRH eléri az agyalapi mirigyet (egy borsó nagyságú és alakú mirigy közvetlenül az agy alatt), további két hormont bocsát a véráramba: luteinizáló hormont (LH) és tüszőstimuláló hormont (FSH). Mind a férfiak, mind a nők szervezetében megtalálható ez a két hormon, de attól függően, hogy fiú vagy lány vagy, ezek a hormonok a tested különböző részein hatnak.
A fiúk esetében a hormonok a véráramban utaznak, és jelet küldenek a heréknek, hogy kezdjék el a tesztoszteron és a sperma termelését. A tesztoszteron az a hormon, amely a legtöbb változást okozza a fiúk testében a pubertás alatt. Ahhoz, hogy a férfi szaporodni tudjon, spermiumokat kell termelnie.
A lányok esetében az FSH és az LH a petefészkeket célozza meg, amelyek a születés óta ott lévő petesejteket tartalmazzák. Ezek a hormonok serkentik a petefészkeket, hogy elkezdjenek egy másik ösztrogén nevű hormont termelni. Az ösztrogén az FSH-val és az LH-val együtt a lány testének érését okozza, felkészítve azt a terhességre.
Ez történik tehát valójában a pubertás alatt – ezek a vegyi anyagok mozognak a testedben, és gyermekből felnőtté tesznek, felnőtt hormonszintekkel.
A pubertás általában 7 és 13 éves kor között kezdődik a lányoknál és 9 és 15 éves kor között a fiúknál. Egyeseknél azonban a pubertás kicsit korábban vagy kicsit később kezdődik. Mindenki más, így mindenki a saját tempójában lép be a pubertáskorba, és a saját tempójában megy keresztül rajta. Ez az egyik oka annak, hogy egyes barátaid még mindig úgy néznek ki, mint a gyerekek, míg mások inkább felnőttnek tűnnek.
Nem árt … ez csak egy növekedési roham
A “növekedési roham” az a szó, amelyet az aktivitás vagy az energia rövid ideig tartó, gyorsan bekövetkező növekedésére használunk. A növekedési roham pedig csak ennyi: “növekedési roham”. A tested növekedni fog, méghozzá gyorsan! Amikor belépsz a pubertáskorba, úgy fogod érezni, hogy az ingujjad ujja állandóan rövidül, a nadrágod pedig úgy fog tűnni, mintha állandóan vizes lennél – ez azért van, mert egy nagy növekedési hullámon mész keresztül, ami általában 2-3 évig tart. Amikor a növekedés csúcspontján van, egyesek 10 centimétert vagy még többet nőnek 1 év alatt!
Ez a pubertáskori növekedés lesz az utolsó alkalom, amikor magasabb leszel. A növekedési roham után olyan magas leszel, mint amilyen felnőttként leszel. De nem a magasságod az egyetlen dolog, ami megváltozik a pubertás alatt.
Új formák
Mivel magasabb leszel, a tested más változásokon is átmegy. Hízni fogsz, és ahogy nősz, a sziluettedben is változásokat fogsz észrevenni. A fiúk válla szélesedik, testük izmosabbá válik, és hangjuk mélyül. Néhány fiúnál a mellek egy kicsit megnőhetnek, de ez általában a pubertás végére elmúlik.
A lányok teste általában gömbölyűbbé válik. A csípőjük szélesedik, és a melleik fejlődnek, a mellbimbó alatt enyhe duzzanattal kezdődően. Néha előfordulhat, hogy az egyik mell gyorsabban fejlődik, mint a másik, de a legtöbbször a kettő végül kiegyenlítődik. Mindezzel a növekedéssel és fejlődéssel együtt a lányok észrevehetik a testzsír növekedését, valamint időnként szúró érzést a mellbimbók alatt, ahogy a mellek növekedni kezdenek – ez teljesen normális.
A nőivé válás folyamatának része a súlygyarapodás, és nem egészséges, ha a lányok diétázni kezdenek, hogy megpróbálják lelassítani ezt a normális súlygyarapodást. Ha valaha is kérdésed vagy aggodalmad van a testsúlyoddal kapcsolatban, beszéld meg orvosoddal.
Normális esetben a lányoknál a mellek kialakulása után 2-2,5 évvel kezdődik az első menstruáció, a menarche. Ez az egyik jele annak, hogy a pubertás előrehalad, és a pubertáshormonok teszik a dolgukat. A lányoknak két petefészkük van, és mindegyik petefészek több ezer petesejtet tartalmaz. A menstruációs ciklus során az egyik ilyen petesejt elhagyja a petefészket, és a petevezetéken keresztül elindul a méhbe (más néven méh).
Mielőtt a petefészek kibocsátja a petesejtet, a méh már felkészült a megtermékenyítésre, belső bélését vérrel és szövetekkel megvastagítva. Ha a petesejtet egy spermium megtermékenyíti, beágyazódhat a méhbe, és megszülheti a babát, a belső bélés vérét és szöveteit használva, hogy egészséges és védett maradjon fejlődése során.
A legtöbbször azonban a petesejt csak átutazóban van. Amikor a petesejtet nem termékenyíti meg spermium, a méhnek már nincs szüksége a belső bélés vérére és szövetére, amely a hüvelyen keresztül, menstruáció formájában távozik a szervezetből. A menstruáció általában 5-7 napig tart, és körülbelül 2 héttel az utolsó menstruáció kezdete után egy új petesejt szabadul fel, ami a menstruációs ciklus felét jelzi.
Haj, haj, haj, haj mindenhol!
Nos, talán nem mindenhol. A pubertás egyik első jele azonban a szőr megjelenése ott, ahol korábban nem volt. Fiúknál és lányoknál egyaránt elkezd nőni a szőr a hónaljban és a szeméremtesten (a nemi szerveken és azok körül). Gyéren és finoman indul. A pubertás előrehaladtával azonban hosszabbá, vastagabbá és sötétebbé válik. Végül a fiúknak is nő az arcszőrzetük: a szakáll.
És ha már az arcnál tartunk…
A másik dolog, ami a pubertással jár, a pattanások. A pattanásokat a pubertáskorban jelen lévő hormonok okozzák. A pattanások általában a pubertás kezdetén jelennek meg, és az egész serdülőkorban fennállhatnak. Pattanások jelenhetnek meg az arcon, a hát felső részén és a mellkas felső részén. Ha pattanásai vannak, segít, ha tisztán tartja a bőrét, és orvosa adhat néhány tippet, hogyan tisztíthatja meg, vagy legalábbis kontrollálhatja azt. A jó hír a pattanásokkal kapcsolatban, hogy általában javulnak vagy elmúlnak a serdülőkor végére.
Ez egy kicsit büdös
Sok tinédzser veszi észre, hogy a hónaljának és más testrészeinek más szaga van, amikor elérik a pubertást, és ez nem éppen kellemes szag. A testszagról van szó, és mindenkinek van. Amikor belépsz a pubertáskorba, a hormonok hatással vannak a bőrödben lévő mirigyekre, és ezek a mirigyek olyan vegyi anyagokat termelnek, amelyek rossz szagúak. Ezeknek a vegyi anyagoknak az “illata” teszi a “szagot” a kamaszkorba!
Mit tehetsz tehát, hogy ne legyen ilyen büdös? Nos, a higiénia jó módja a szag enyhítésének. Minden nap zuhanyozhatsz, akár reggel, mielőtt iskolába vagy főiskolára mész, akár este, lefekvés előtt. A dezodor (vagy izzadásgátlóval ellátott dezodor) mindennapos használata szintén segíthet a testszag kordában tartásában.
Még több?
A fiúk és a lányok is észrevesznek más változásokat a pubertáskorban, és ezek mind normálisak. A lányok észreveszik, hogy fehéres, nyálkás anyagot, úgynevezett hüvelyváladékot kezdenek elválasztani a hüvelyből. Ha folyásod van, az nem jelenti azt, hogy bármi baj van, ez csak egy újabb jele a tested és a hormonjaid változásának.
A fiúknak időről időre erekciójuk lesz (ilyenkor a pénisz megtelik vérrel és megkeményedik). Az erekció akkor következik be, amikor a férfiaknak szexuális fantáziájuk van, vagy a szexszel kapcsolatos témákra gondolnak, de előfordulhat, hogy minden ok nélkül is. A fiúknak is lehetnek úgynevezett éjszakai (vagy nedves) álmaik. Ilyenkor a péniszük alvás közben merevedik, és ejakulálnak, azaz spermiumot tartalmazó folyadék távozik a péniszükből. Ezért hívják ezeket nedves álmoknak – alvás közben történnek, és az alsónemű vagy az ágy egy kicsit nedves lehet, amikor felébredsz. A nedves álmok a pubertás előrehaladtával egyre ritkábbak lesznek, és végül eltűnnek. A fiúk is észreveszik, hogy a hangjuk időről időre recseg, és néha “kakasokat” csinál, de végül a hangjuk egyre mélyül és mélyül.
A változások furcsák lehetnek
Amint ahogy a hormonok a test külső részén, úgy belül is változásokat okoznak. Amíg a tested alkalmazkodik az új hormonokhoz, addig az elméd is. A serdülőkorban zavarodottnak érezheted magad, vagy olyan erős érzelmeket érezhetsz, amelyeket korábban soha nem tapasztaltál. És a fizikai megjelenésében bekövetkező változások miatt is aggódhat.
Elképzelhető, hogy rendkívül érzékenynek érzi magát, vagy könnyebben dühös lesz. Néhány fiatal gyakrabban veszíti el a türelmét, és a szokásosnál gyakrabban haragszik a barátaira és a családjára.
Néha nehéz lehet megbirkózni ezekkel az új érzelmekkel. De ne feledje, hogy az emberek általában nem szándékosan próbálják megbántani az érzéseit vagy felzaklatni. Talán nem a családod vagy a barátaid hibája – talán csak a “pubertáskori agyad” próbál alkalmazkodni. És bár az alkalmazkodás eleinte nehéznek tűnhet, egyre könnyebb és könnyebb lesz. Az is segíthet, ha beszélsz valakivel, és megosztod vele, amit érzel – egy baráttal, vagy még jobb, ha egy szülővel, idősebb testvérrel, vagy egy olyan felnőttel, aki már átélte mindezt.
A szexszel kapcsolatos új érzéseid és gondolataid is lehetnek, ami zavart okozhat – és sok kérdést. Az új felnőttkori hormonok, az ösztrogén és a progeszteron jelzik, hogy a szervezeted új feladatokat ad neked, például a gyermekvállalás lehetőségét. Ezért fontos, hogy minden kérdésedre választ találj.
Lehet, hogy zavarban vagy ideges vagy, ha a szexről kell beszélned, de biztosnak kell lenned abban, hogy minden szükséges információval rendelkezel. Egyes fiatalok nyugodtan tudnak beszélgetni a szüleikkel a szexről, és minden kérdésükre választ kapnak. De ha furcsának találod, hogy a szüleiddel beszélj a szexről, sok más emberrel is beszélhetsz, például az orvosoddal, az iskolai nővérekkel, egy tanárral, iskolapszichológussal vagy más olyan felnőttel, akivel szívesen beszélgetsz.”
Egymásképpen fejlődünk
Minden ember más, ezért logikus, hogy nem mindannyian fejlődünk ugyanúgy. Nincs két ember, aki pontosan ugyanott tart, amikor a pubertáskorba lép, és mindenki a saját tempójában változik. Lehet, hogy néhány barátnődnek már sok görbülete van, míg te még “lapos” vagy. Lehet, hogy a legjobb barátod már megváltoztatta a hangját, te pedig még mindig úgy beszélsz, mint egy gyerek, a harsány, “nyikorgó” hangoddal. Vagy talán eleged van abból, hogy te vagy a legmagasabb lány az osztályban, vagy belefáradtál, hogy te vagy az egyetlen fiú, akinek borotválkoznia kell.
De végül mindenki felzárkózik, és a közted és a barátaid között lévő különbségek elhalványulnak. Azt is jó szem előtt tartani, hogy nincs helyes vagy helytelen fizikai megjelenés. Ez tesz minket emberré – mindannyian rendelkezünk olyan tulajdonságokkal, amelyek kívül és belül is egyedivé tesznek minket.
.