Válasz:
Ha az elhanyagolt edzőruhán nem található penész vagy penészgomba, akkor a viszketés valószínűleg az edzés által kiváltott hisztaminreakcióhoz kapcsolódik.
A hisztamin a szervezetben található anyag, amely leginkább allergiás reakciókkal, viszketéssel és gyulladással van összefüggésben. A kutatók azonban csak most kezdik megérteni, hogy a hisztamin az edzésben is szerepet játszik.
Az edzés okozta viszketés népszerű elmélete korábban az erek tágulásához, vagyis az értáguláshoz kapcsolódott. A szervezet edzés közben kitágítja az ereket, hogy több oxigént és tápanyagot juttasson a dolgozó izmokhoz, valamint hogy a szén-dioxidot és a salakanyagokat eltávolítsa. Az elképzelés szerint, amikor a viszonylagos inaktivitás után kitágulnak az erek, a környező idegek, amelyek nincsenek hozzászokva a jelenséghez, tévesen viszketésként regisztrálják a tágulást.
A probléma ezzel az elmélettel: “Nem olvastam olyan tanulmányt, amely ezt alátámasztaná” – mondja Dr. Anne Friedlander, a Stanford edzésfiziológusa.
Az új kutatások azonban arra utalnak, hogy az értágulásnak valóban köze lehet a viszketéshez. A hisztamin ismert értágító; növeli a sérült vagy fertőzött szövetek véráramlását, hogy segítsen az immunrendszernek eljutni a problémás területre. Egy japán tanulmány pedig kimutatta, hogy a hisztamin felszabadulhat testmozgás közben, hogy segítsen megvédeni a szervezetet a testmozgás okozta fáradtságtól vagy kimerültségtől.
A hisztamin sajnos viszketési jeleket is küld az agynak, ami azt jelenti, hogy a szervezet hisztamintermelésének növekedése általános viszketési érzést válthat ki, ami úgy tűnik, hogy Ön is ezt tapasztalja. (Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a hisztamin hogyan váltja ki a viszketést, nézze meg ezt a tanulmányt.)
Egy egyszerű módja van ennek a hipotézisnek a tesztelésére: próbáljon meg antihisztamint bevenni edzés előtt, hogy lássa, megszűnik-e a viszketés.
A pozitívum, hogy a saját anekdotikus bizonyítékai szerint minél rendszeresebben edz, annál kevésbé lesz érzékeny a hisztaminreakcióra. Tehát folytasd, hogy távol tartsd a viszketést.
Lead Photo: Christian Buch/iStock