Podcast: Lejátszás új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Azonnali feliratkozás: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Segítség! Még soha nem iratkoztam fel podcastra!!!
KONTAKTUS INFÓ:
- INGYENES egyéni egészségügyi konzultáció
- Kövess/keress
- Instagram:
- Email: [email protected]
- Egy nagy KÖSZÖNET a sógoromnak, Christian Juarez-nek a főcímzenéért! (Kattints ide a Soundcloudjához!!)
THRIVE MARKET (MY FAVE!):
- “My Unbiased Thrive Market Review (AND A Shopping List!)”.)”
- Kattints erre a linkre, hogy pénzt spórolj az első rendeléseden
LINKEK, AMELYEKET AZ EP-ben EMLÉKEZNEK:
-
- Kattints ide Vinnie weboldalának megtekintéséhez
- Vigyázz a zsírra! A Documentary on Amazon
- Download Vinnie’s FREE “Intro To NSNG” PDF
INTRO TO EPISODE:
Welcome back to The Health Investment Podcast!
Őszintén szólva még mindig egy kis sokkban vagyok, hogy az interjú, amit most hallgatni fogtok, valóban megtörtént.
Vendégem, Vinnie Tortorich volt a lökést a saját egészségügyi utazásomhoz néhány évvel ezelőtt. A férjem, Thomas hallotta őt az Adam Carolla Show-ban (ahol még mindig rendszeres vendég, ha esetleg meg akarod nézni), és megvette a Fitness Confidential című könyvét.
Egy hosszú repülőút előtt kerestem valami olvasnivalót – Thomas ajánlotta, hogy olvassam el a Fitness Confidential-t… és a többi már történelem!
Vinnie könyvében tanultam meg először az “NSNG” – vagyis a “nincs cukor, nincs gabona” – fogást. Mivel alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény ételek fogyasztásával próbáltam egészséges lenni és fogyni, akkoriban nagyjából CSAK cukrot és gabonát ettem. Szóval ez az ötlete valóságos sokként ért!
(És őszintén szólva, szkeptikus voltam, hogy valóban működni fog, de mivel Vinnie segített már top hírességeknek formába lendülni a nagy filmekhez, úgy gondoltam, egy próbát megér.)
Nagy meglepetésemre szinte könnyedén fogytam 15 kilót. Méghozzá úgy, hogy olyan ízletes, laktató dolgokat ettem, mint az avokádó, a diófélék, a vaj és a tojás. Hihetetlen volt!
Miután rájöttem, hogy a mainstream média és a diétás kultúra egy csomó alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú hazugságot adott el nekem, azon tűnődtem, hogy miben tévedtem még. Ekkor kezdtem el mélyen belemerülni mindenbe, ami az egészséggel/táplálkozással kapcsolatos, ami aztán elvezetett az első blogom elindításához, ami aztán oda vezetett, hogy hitelesített transzformációs táplálkozási coach lettem.
Az egész Vinnie-vel kezdődött, egy sráccal, akinek ezen a ponton túl sok követője van és túl sok minden történik ahhoz, hogy érdekelje az én kis podcastom – de mégis érdekelte!
Karácsony előtti szerdán írtam neki e-mailt, és ő azonnal visszaírt, hogy felvehetnénk-e aznap csütörtökön vagy pénteken! Komolyan, a srác annyira nagylelkű és őszinte. Csak az érdekli, hogy az üzenete minél több emberhez eljusson.
Amellett, hogy Vinnie híres tréner és szerző, maga is lelkes podcaster (5 EPIZODÁT ad ki hetente, ami egyszerűen hihetetlen), van egy “tiszta” vitamint gyártó cége (a neve Pure Vitamin Club! A 10. és 11. epizódban interjút készítettem a társalapítójával, Andy Schreiberrel, úgyhogy azokat mindenképpen nézzétek meg!), van egy “tiszta” kávés cége (a Pure Coffee Club! Remélhetőleg a jövőben interjút készíthetek Andyvel vagy Vinnie-vel erről az üzletről), nyilvános előadó, Adam Carolla podcastjének rendszeres vendége (ahogy említettem), és MOST dokumentumfilmes. Ha még nem tetted meg, mindenképpen meg kell nézned a Fat: A Documentary-t! Annyiraoooo tanulságos.
A fickó szó szerint mindent csinál, úgyhogy még sorolhatnám. De itt abbahagyom. Mert tudom, hogy hallani akarjátok, mit mond Vinnie!
Gyorsan, hadd osszam meg veletek egy csodálatos iTunes kritikát! Mert tudjátok, mennyire imádom ezeket olvasni!!!
Carly Gray hagyott egy 5 csillagos értékelést, és azt mondta:
Egyszerű & Inspiráló egészségügyi tippek
Brooke gazdag tudással rendelkezik, és nagyon egyszerűen és könnyen alkalmazható módon tudja megosztani a tippeket és trükköket. Csak néhány inspiráló tippje máris megváltoztatta az étkezésről (és a családom táplálásáról) alkotott elképzeléseimet. Köszönöm Brooke!
Nem, köszönöm Neked, Carly! Tényleg nem tudom kifejezni, mennyit jelentenek nekem ezek az őszinte vélemények. Olvasásuk minden napom fénypontja!
Jól van, készen álltok, hogy halljátok Vinnie-t? Elfelejtettem megemlíteni, hogy érdemes becsatolni a biztonsági övet… mert ő is az egyik legőszintébb ember, aki létezik. Nem fogja vissza magát! Szóval, készüljetek fel a tájékoztatásra ÉS a szórakoztatásra…
Elindulunk!
MINUTUMONKÉNT AZ EP BONTÁSA:
6:40 | Hogyan lett Vinnie híres fitneszedző, szerző, podcaster és dokumentumfilmes
10:33 | A legnagyobb tévhitek, amiket az emberek manapság a táplálkozással, az egészséggel és a fitnesszel kapcsolatban tartanak
12:23 | A pillanat, amikor Vinnie rájött, hogy a “kevesebbet enni, többet mozogni” nem működik és nincs értelme
15:42 | Vinnie megmagyarázza a védjegyévé vált “nincs cukor, nincs gabona” vagy “NSNG” kifejezést
18:06 | Finomított gabonafélék vs. Teljes kiőrlésű gabonafélék:
19:38 | Vinnie gondolatai a keményítőtartalmú, magas szénhidráttartalmú zöldségekről
20:43 | Mi a helyzet a finomított cukor alternatíváival, mint a stevia, xilit és eritrit?
24:55 | Mit kellene ennünk minden nap? Mit eszik Vinnie?
27:24 | Mikor a legjobb edzés után enni?
28:21 | Vinnie kedvenc fűszere
28:55 | Gondolatai az időszakos böjtről
30:41 | Vinnie állandóan hallja az emberektől, hogy 40-es és 50-es éveikben jobban érzik magukat, mint valaha. Íme, hogyan csinálják…
32:21 | Hogyan változott meg az életem, miután belevágtam az “NSNG”-be
35:22 | Vinnie fagyasztott joghurtos kísérlete
40:02 | Minden Vinnie legújabb szerelmi munkájáról, a Fat: A Documentary
45:34 | Miért inkább a zsírról készítsen dokumentumfilmet, mint valamelyik másik makrotápanyagról?
46:12 | A legnagyobb probléma a zsírral, Vinnie és Adam Carolla szerint is
48:50 | Hogy a Fat: A Documentary másképp lett finanszírozva, mint a legtöbb dokumentumfilm az ételekről, vegetarianizmusról, veganizmusról stb.
50:45 | Apropó veganizmus… Vinnie gondolatai a témáról
⇒ Hogy egészséged minden aspektusát optimalizáld, látogass el a My Favorite Things! Ott találsz linkeket egészséges csomagolt élelmiszerekhez, méregmentes termékekhez és általános wellness-növelőkhöz.
⇒ Szeretted ezt az epizódot? Kattints a kép alatti ikonokra, és oszd meg a világgal!
