“Mennyi időd van?” Ez volt Christie G. válasza, amikor megkérdeztük, hogyan befolyásolja reumás ízületi gyulladása a melltartó viselését. A terhességnek, az öregedésnek és a súlyváltozásnak köszönhetően a Maryland állambeli Baltimore-ban élő 40 éves, kétgyermekes anyuka azt mondja, hogy a mellei sok méreten és így sok melltartón mentek keresztül. Ráadásul a 2012-ben diagnosztizált RA egy újabb nehézségi réteget tett hozzá egy olyan kérdéshez, amelyet sok nő amúgy is zavarónak és frusztrálónak talál.
“Rengeteg kéz-, váll-, nyak- és hátfájásom van, így a normál melltartó viselése szinte kizárt számomra” – magyarázza. De a mellmérete alapján “a melltartó viselésének mellőzése vagy a bralette viselése sem opció”. Azt mondja, a legkisebb méreténél 34B volt; a legnagyobbnál, amikor szoptatott, elérte a 40E-t; most pedig 38DD. És mindegyik méretben kellett találnia olyan melltartót, ami az ízületi gyulladásához is passzol. “Ez a melltartó dolog? Ez egy utazás volt” – mondja.
A másik probléma a fájdalom, ami a melltartó viselésével jár, ha az embernek ízületi gyulladása van, mondja a 36 éves Catherine K., Seattle-ből, Washingtonból. “A Bechterew-kór nem csak hátfájást jelent, hanem nyak-, váll- és mellkasi fájdalmat is” – magyarázza. “A nap végére a bordáim és a vállaim úgy érzik, mintha lángolnának, és még egy olyan melltartó is kínzásnak tűnik, ami reggel még jól esett. Az első dolog, amit hazaérve teszek, hogy leveszem azt a valamit!”
Christie és Catherine tapasztalatai nem egyedülállóak. Valójában a CreakyJoints Facebook-oldalának egyik népszerű bejegyzése egy melltartóvá formált szögesdrótot ábrázoló grafika, a következő felirattal: “Milyen érzés a melltartód a fibroval”. Egy gyors pillantás a kommentekre, és láthatod, hogy hány gyulladásos betegségben szenvedő nőnek vannak melltartóproblémái!
Az egyik oka annak, hogy az ízületi gyulladásban vagy más, a mobilitásukat befolyásoló betegségben szenvedő nőknek olyan nehéz jó melltartót találniuk, az, hogy, nos, a cégek régóta figyelmen kívül hagyják ezt a csoportot, mondja Kimberly Merejo, egy profi melltartó- és mintakészítő, aki több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkezik a melltartóminták és konstrukciós részletek létrehozásában mind ismert, mind magánmárkák számára.
“Őszintén szólva, a mainstream márkák körében ez egyáltalán nem jut eszükbe, vagy egyáltalán nem veszik figyelembe” – mondja. “Bár kínálnak olyan lehetőségeket, amelyek talán könnyebben manőverezhetők, a melltartók sajnos nem kifejezetten a testi fogyatékkal élők számára készültek.”
Ez nem jelenti azt, hogy el kell fogadnod a benned lakozó hippit, és melltartó nélkül kell menned (bár ez is egy remek választás!). Kezdetnek van néhány kisebb cég, mint például a Buck and Buck, amelyek most kifejezetten a fizikai korlátozásokkal élők számára terveznek ruhákat és alsóneműket. Ezenkívül megkértük Merejo-t és az ízületi gyulladással élő embereket, hogy adják meg a legjobb tippjeiket a hagyományos melltartók módosítására és a melltartók támogató alternatíváinak megtalálására.
Az ízületi gyulladásra jó melltartótípusok
Előre záródó melltartó
“A legjobb választás az ízületi gyulladásban szenvedő nők számára az elöl záródó melltartók, de figyeljünk a záródás típusára” – mondja Merejo. A legtöbb elöl záródó melltartó ugyanazt a zárást használja elöl, mint hátul, az úgynevezett “kampós & szemhosszabbítót”, amely az egyik oldalon két-négy sor kis fémhurokból, a másik oldalon pedig egy sor kampóból áll. “Apró méretük miatt még elölről rögzítve is nehéz és fárasztó lenne megfogni egy olyan személy számára, akinek a keze mozgáskorlátozott” – magyarázza. Ehelyett keressen olyan melltartókat, amelyeknek vagy egyetlen elülső kapcsuk van, vagy extra nagyméretű kampókkal rendelkeznek, mondja.”
Kipróbálja: Ezt a Cottonique elülső záródású támogató melltartót a 68 éves Elizabeth S. ajánlja, aki osteoarthritisben szenved. “Szeretem, hogy a “horgok” olyan könnyen láthatók és használhatók” – mondja.”
Zipper záródású melltartó
Nem számít, hogy a melltartó horgai mekkora méretűek, a súlyos ízületi gyulladásban szenvedők számára még mindig nehézséget okozhatnak. Az elülső cipzáras zárás megoldhatja ezt a problémát, különösen akkor, ha egy segédöltözködési eszközzel együtt használjuk, mondja Merejo.
Kipróbálja: “Ez a cipzáras melltartó a kedvencem; mindenhol ezt hordom. A cipzárat könnyű felhúzni, és még mindig nagy támogatást nyújt a nagy mellkasomnak” – mondja a 23 éves Mackenzie T., aki reumás ízületi gyulladásban szenved.
Sportmelltartó
A rugalmas sportmelltartók nagyszerű kompromisszumot jelenthetnek az ízületi gyulladásos nők számára – számos méretben, színben, anyagban, támogatási szinten és stílusban kaphatók, és a legtöbbjük vagy a fej fölé húzható, vagy elülső zárást használ. Catherine, aki szeret táncolni és triatlonozni, azt mondja, hogy a sportmelltartói a ruhatár egyik alapdarabjává váltak. “Edzéshez hordom őket, de gyakran olyan kényelmesek, hogy a nap hátralévő részében is bennük maradok” – mondja. “Segít, hogy mostanában a szabadidő sportcipő a divat!”
Kipróbáld! Catherine kedvence a Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Normál melltartóméretekben kapható, és elöl összecsíptethető belső kosarakkal rendelkezik, a tetején cipzárral záródó kompressziós melltartóval, amely kényelmes tartást biztosít, miközben elkerüli a sok sportmelltartóra jellemző “uniboob” megjelenést.
Stretchy fabric
Néhány artritiszes nőnek nagyon korlátozott a kézmozgása, ami bármilyen típusú zárást megnehezít. A megoldás az, ha olyan melltartót vásárolunk, amelyet át lehet csúsztatni a fejünkön vagy belelépni, mondja Merejo. “A pulóveres melltartók nagyszerűek az egyszerűség és a kényelem érdekében, de vegye figyelembe, hogy nem nyújtanak ugyanolyan tartást, mint egy hagyományos melltartó, ezért ezek jobbak lehetnek a kisebb mellkasú nők számára” – mondja.
Kipróbálja: A Genie Bra-t sok nő ajánlotta, akikkel beszéltünk; mindegyikük különböző típusú ízületi gyulladással. Többféle stílusban kapható, rugalmas, de támogató anyagból készült.
Rendezhető tépőzáras, körbetekerhető pánt
A nők számára, akiknek testre szabható illeszkedésre van szükségük, a tépőzáras remek választás. Egyes melltartók állítható tépőzáras fülekkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a vállak, a pántméret és a hátrész megváltoztatását.
Kipróbálja: A SheFit Ultimate Sports Bra by SheFit tépőzáras pántokkal rendelkezik, amelyek mindegyike elölről állítható, az elülső cipzárral együtt. “Ez annyira támogató. Imádom, hogy a mellkasi fájdalmaimtól függően szorosabban vagy lazábban is hordhatom” – mondja Catherine.”
Mágneses elülső csat
A mágnesek az adaptív ruházat – a fogyatékkal élők számára tervezett ruházat – népszerű jellemzői, és jó okkal. Mindössze annyit kell tenned, hogy a mágnesek közel kerülnek egymáshoz, és máris elvégzik helyetted a “beakasztást”.
Kipróbáld! Az Anita Comfort Meggie mágneses záródású melltartó magas pontszámot kap a tartás és a könnyű használat miatt.
ujjhurok
A horog és szem problémájának egyik megoldása, hogy a záródás mindkét oldalára rugalmas hurkokat rögzítenek. Ez lehetővé teszi, hogy az ujjait becsúsztassa, és egyszerűen összefogja a kezét a melltartó zárásához, ahelyett, hogy az ujjak ügyességét kellene használnia. Ez nagyszerű kompromisszum lehet, mivel továbbra is megkapja a hagyományos melltartó támogatását és biztonságát, de kevesebb fájdalommal és nehézséggel – mondja Merejo. Ezek széles mérettartományban is kaphatók, így a nagy mellű hölgyek számára is megfelelőek.
Kipróbáld! Az Eezee Fasten Bra by Adaptawear melltartót nagyon ajánlja a 49 éves Marcia L., aki pikkelysömörben szenved. “Egy kis gyakorlás kell ahhoz, hogy megszokja a hurkokat, de most már a sötétben is meg tudom csinálni” – mondja.
Mágneses melltartóhosszabbító
Ha még el tudod érni a hátad körül, de csak a kampós és szemes csatlakozók akadoznak, fontold meg a mágneses melltartóhosszabbítók rögzítését. Ez biztosítja a mágneses záródás egyszerűségét, miközben lehetővé teszi, hogy bármilyen hagyományos melltartót viselhessen, amit szeretne. Azt is lehetővé teszi, hogy a melltartó méretének változásához igazítsa a melltartót anélkül, hogy egy teljesen új melltartót kellene vásárolnia.
Kipróbálja:
Melltartó-alternatívák ízületi gyulladás esetén
Ta-Ta törülköző
A 55 éves Sara J., aki osteoarthritisben és lupusban szenved, megosztotta, hogy egyes napokon egyszerűen nem tudja elviselni a melltartó szűkítését vagy nehézségeit, ezért néha úgynevezett “cicitörülközőket” használ – összehajtogatott és a mellei alá helyezett kéztörlőket, hogy megakadályozza az izzadást és a kidörzsölődést. Szerencsére létezik egy találmány, amelyet pontosan erre terveztek, csak jobban. A Ta Ta Towels egy hosszú, puha szövetcsík, amelyet a nyakad köré hurkolsz. Mindkét végén van egy-egy elasztikus “zseb”, amelybe a mellét teheti. Nincsenek záróelemek, drótok, nyakkendők vagy bármi más irritáló dolog. “Ezek nagy változást hoztak számomra” – mondja. Nem helyettesíti a melltartót, de kényelmet és támogatást nyújthat, amikor otthon pihen.
Breast Nest
A Breast Nest hasonlóan úgy van kialakítva, hogy némi támogatást és védelmet nyújtson a melleinek, ugyanakkor teljesen korlátlan legyen. A tank top stílusban laza, rugalmas mellkaskosarakkal rendelkezik. Annyira kényelmes, mintha nem is viselne melltartót, mondja a 60 éves Amelita T., aki osteoarthritisben szenved.
Szoptatós melltartó
A szoptatós melltartókat úgy tervezték, hogy elölről könnyen használhatóak legyenek, miközben befogadják és támogatják a nagy melleket, így remek választás az arthritisben szenvedő nők számára, akár szoptat, akár nem. Mindegyik kosár felemelhető és egyetlen elülső csattal rögzíthető, míg a pánt elasztikus vagy elülső záródású. “Akkor fedeztem fel, hogy milyen csodálatosak a szoptatós melltartók, amikor az első babámat szoptattam, és még az elválasztás után is ezt használtam” – mondja Christie. “Egy kézzel tudom működtetni a kapcsot, ami hasznos, mivel a jobb oldalam sokkal több ízületi fájdalommal jár, mint a bal.”
Búvármelltartó felső
“Ha a vásárlók nyitottak arra, hogy egy kicsit másképp gondolkodjanak, egy járható út a fürdőruha melltartó viselése a ruhák alatt” – mondja Merejo. Az úszómelltartók gyakran használnak rugalmas pántokat vagy G-kampókat, amelyek lehetővé teszik, hogy egyszerűen egy szövethurokba akasztva rögzítsék őket, mondja. A Halter top stílusok könnyebben manőverezhetők, ha nehezen nyúlsz a hátad köré, de nem szereted az elöl záródó melltartókat, teszi hozzá.
Cami beépített melltartóval
Ha nincs szükséged sok melltámaszra, sok tank top és cami beépített polcos melltartóval van ellátva. Ezekben a felsőkben nincsenek drótok vagy záróelemek, és a fejedre húzhatod őket, vagy beleléphetsz. “Minden színben van melltartós camisom, és csak a felsőm alatt hordom” – mondja a 19 éves Gemima P., aki juvenilis idiopátiás artritiszben szenved.
Műtét utáni melltartó
A nők, akiknek bármilyen típusú mellműtétjük volt, már ismerhetik a haszonelvű műtéti melltartót. Ezeket a melltartókat úgy tervezték, hogy kompressziót és erős alátámasztást biztosítsanak a felépülési folyamat során, és úgy készültek, hogy fájdalmak esetén könnyen felvehetőek és levehetőek legyenek, valamint teljes fedést nyújtsanak. Sokuk állítható tépőzáras pántokat és mellkaspántokat, valamint cipzáras elülső záródást kínál. “Extra nagy melleim vannak, amelyeket a normál melltartók nem tudnak befogadni, így az “orvosi” melltartók életmentőek voltak” – mondja a 36 éves Louisa C., aki reumás ízületi gyulladásban szenved. “Nem aranyosak, de elvégzik a munkát.”
Tippek melltartó vásárlásához, ha ízületi gyulladásos fájdalmai vannak
Vegye meg a méretét
Merejo szerint egyetlen melltartó sem lesz kényelmes, ha nem illeszkedik megfelelően. Bár sok nő azt hiszi, hogy ismeri a melltartóméretét, a legjobb illeszkedésed sok mindentől függ – nemcsak a melleid és a bordáid méretétől, hanem a melleid helyzetétől, a vállad magasságától és más fizikai jellemzőidtől is, nem is beszélve a stílusról, a márkáról, az anyagról és az egyes melltartók eltérő tulajdonságairól. Hogy mindezek között könnyebben eligazodjon, érdemes lehet egy helyi üzletben profi melltartópróbát végeztetnie. Egy másik lehetőség az A Bra That Fits részletes kalkulátora.
Mindig próbáld fel őket
Miatt az illeszkedés annyira eltérő lehet melltartónként, elengedhetetlen, hogy minden melltartót felpróbálj, ahelyett, hogy abban bíznál, hogy mivel egy méret illik rád egy adott márkában, a többi méretben is ugyanolyan leszel – mondja Merejo. Ez abban is segít, hogy felmérje, mennyire lesz könnyű felvenni és levenni a melltartót.
Beszéljen egy mozgásterapeutával
A mozgásterapeuta feladata, hogy segítsen kitalálni, hogyan lehet a környezetét a teste korlátaihoz igazítani, és fordítva. Egy OT-nek lehetnek javaslatai a ruházat kiválasztására és használatára, beleértve a melltartókat is, amelyek jobban megfelelnek az adott helyzetnek.
Keep Reading
- Arthritis karkötők: Működnek?
- Haj & Sminkelési tippek, amelyeknek benne kellene lenniük egy Arthritis kézikönyvben
- Morning Routines with Arthritis: 20 hacks to Make Things Easier Seasier