- Az álmok lenyűgözőek – szeretjük szétszedni őket, és boncolgatni, mit jelenthetnek az életünkkel kapcsolatban.
- A tudomány szerint azonban az álmok csak azt jelentik, hogy az agyunk kitakarítja a közelmúlt eseményeit, és helyet csinál a jövő eseményeinek.
- Az álmaink tehát nem azért működnek, hogy tudatosítják bennünk a belső konfliktusokat, de arra ösztönözhetnek, hogy foglalkozzunk a megoldatlan problémákkal, amelyek kárt okoznak nekünk.
- Ezeken kívül van néhány klassz tény az álmodással kapcsolatban, amit érdemes tudomásul venni, mint például: az álmainkban látott arcok gyakran olyanok, amelyeket a való életben is láttunk, és az álmok segítenek feltölteni a kreativitásunkat.
- Végezetül, van néhány közös téma, ami felmerül az álmainkban – sokan álmodunk repülésről, zuhanásról, késésről és nyilvános meztelenkedésről.
- Az emberek konkrétan ezeket az álmokat szedik szét, de a tudomány még mindig azt vallja, hogy az álmok csupán tükörképei annak, ami az utóbbi időben az életünkben történik.
Egy férfi üldöz az erdőben. Hallom, hogy minden lépésemmel egyre közeledik felém. Aztán hirtelen nem hallok semmit. A lépések eltűntek. Úgy döntök, hogy egy pillanatra kifújom magam, mielőtt továbbmegyek… csakhogy, várjunk csak, hol vagyok? És hová megyek? Mielőtt kétszer is gondolkodhatnék, a férfi közvetlenül előttem van. Torkom szakadtából sikítok. És amikor újra kinyitom a szemem, belegabalyodom az ágyneműmbe – nehezen lélegzem, erősen izzadok.
Az álmok, egy szóval, lenyűgözőek. Egyesek úgy vélik, hogy az álmok meg tudják mondani a jövőt, míg mások szerint a legnagyobb félelmeink és gondjaink tükörképei. Órákon át válogatjuk a különböző lehetőségeket, próbáljuk értelmet adni a rémálomnak, amely felrázott minket, vagy a visszatérő álomnak, amelyet az elmúlt hónapban láttunk. De mint kiderült, az álmok működése sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk.”
Az álmok és az álmodozás működése
Az álmok lényegében az agy módja annak, hogy kitakarítsa az aktuális nap eseményeit, és felkészüljön a következőre. Azért tűnnek olyan valóságosnak és értelmesnek, mert a körülöttünk lévő valós világot képviselik, mivel a tudatunkból íródnak. Ahhoz, hogy agyunk készen álljon a következő napra, az aktuális konfliktusokat fel kell dolgozni. Mégis, ezek a konfliktusok nem teljesen reprezentálják éber énünket, és nem arra szolgálnak, hogy bármilyen információt felfedjenek éber énünkről. Arra ösztönözhetnek azonban valakit, hogy egy megoldatlan problémával foglalkozzon, ha felhívják rá a figyelmet.”
A tények és a fikció szétválasztása
Az álmokkal kapcsolatban nyilvánvalóan sok tévhit kering. Mi a tény és mi a fikció? Vessünk egy pillantást. Íme néhány tény az álmokról:
- Alvás közben fokozott agyi aktivitást tapasztalunk, ami gyakran álmokat eredményez.
- Az álmainkban látott arcok általában olyan emberekhez tartoznak, akiket ismerünk vagy már láttunk korábban.
- A legtöbb ember álmainak 90-95%-át elfelejti a Nemzeti Alvási Alapítvány szerint.
- Az álmok feltöltik kreativitásunkat, míg az alvás feltölti a testünket.
- Az állatok is álmodnak, mivel ők is fokozott agyi aktivitást tapasztalnak alvás közben.
Meglehetősen király, mi? Az álmodás jótékony hatással van az egészségünkre és a jólétünkre. Ha szeretnél több álmodra emlékezni, próbálj meg álomnaplót vezetni. Ez segíthet az agyadnak feldolgozni azokat a konfliktusokat, amelyek gyakran az álmaid alapjául szolgálnak, ahogy korábban említettük. Nos, mi a helyzet azokkal a tévhitekkel? Sokan tévesen azt hiszik: ha nem emlékszünk az álmainkra, akkor nem is voltak, és az álmoknak semmi közük a valós életünkhöz. Mint tudjuk, a fenti tények alapján ezek egyszerűen nem igazak. Először is, álmaink nagy többségére valójában nem emlékszünk. Másodszor, bár az álmok nem arra valók, hogy mély meglátásokat tárjanak fel, de a mindennapi tapasztalatainkon alapulnak.”
Miért álmodunk mindannyian zuhanásról és repülésről?
Van néhány közös téma, ami megjelenik az álmainkban. Így természetesen az emberek némi időt fordítottak arra, hogy megfejtsék, mit jelenthetnek ezek a konkrét álmok. Íme egy lista ezekről a gyakran jelentett álmokról és arról, hogy az emberek szerint mit jelentenek:
- Zuhanás. A zuhanásról szóló álmok a leggyakrabban jelentett álmok közé tartoznak. Egyesek szerint ez komoly problémákat szimbolizál akár a munkahelyen, akár egy kapcsolatban, vagy az élet más fontos területén.
- Repülés. Ha repülésről álmodsz, az annak a jele lehet, hogy ideje elengedni, és egy stresszes, irányíthatatlan helyzetet jelképezhet az életedben.
- Meztelenül lenni a nyilvánosság előtt. Sokan egyetértenek abban, hogy ha arról álmodsz, hogy meztelen vagy nyilvánosan, akkor szorongsz vagy sebezhetőnek érzed magad. Ez olyan személyeknél fordulhat elő, akik nemrégiben jelentős életváltozást hajtottak végre, például új városba költöztek vagy új munkát kezdtek.
- Üldözötté válnak. Emlékszel a korábbi álomra? Egyesek szerint ez az álom azt jelentheti, hogy itt az ideje szembenézni egy olyan problémával, ami az egyént zavarja.
- Terhesnek lenni. Ez az álom állítólag egy problémát jelképez. Egyesek azt is mondják, hogy ez egy új projektet vagy ötletet jelképez az illetőnek.
- Késésben van. Sokan számolnak be arról, hogy álmodnak arról, hogy elkésnek egy fontos eseményről. Ezek állítólag azt szimbolizálják, hogy az illetőnek túl sok a dolga, és át kell értékelnie a helyzetét.
Ezek közül néhány magyarázat nagyon is értelmesnek tűnik – azonban ismételjük meg a tényt, hogy a tudomány szerint az álmok egyszerűen az agyunk módja arra, hogy kitisztítsa a fejünket. Mindannyian emberek vagyunk. Mindannyian ugyanazokat az érzelmeket éljük át: boldogság, szomorúság, harag, félelem. És az életünk ugyanazokból az építőkövekből áll: család, barátok, szerelem, munka. Logikus, hogy ugyanazokról a dolgokról álmodunk – az agyunk egy és ugyanaz.