Bár a komfortzóna definiálható olyan lelkiállapotként, amelyben az emberek nyugodtan, a környezetüket uralva, alacsony szintű szorongást és stresszt tapasztalnak, valójában ez nem foglalja össze a komfortzóna teljes jelentését. Ennek az az oka, hogy a különböző emberek különböző szorongás- és stressz-szintekkel rendelkeznek, és az egyik ember szorongásszintje lehet magasabb vagy alacsonyabb, mint a másiké. Ezért a komfortzóna személyenként változik.
Ezért a komfortzónát legjobban úgy tudom meghatározni, mint egy olyan lelkiállapotot, ahol az ember szorongása és sebezhetősége kezelhető szintre minimalizálódik. Ez az életünknek az a területe, ahol úgy érezzük, hogy ismerjük és uraljuk azt.
Egyek például szeretnek minden reggel munkába menni, és hozzászoktak a napi munkába járás rutinjához, így a munkahelyük a komfortzónájukká válik, és ezt a komfortzónát elhagyni, hogy szabadúszóvá váljanak vagy vállalkozást indítsanak, minden kihívást jelenthet számukra. Persze mások számára a komfortzóna lehet az az idő, amikor étkeznek, vagy az az idő munka után, amikor egy mozgalmas munkanap után a tévé előtt vagy a közösségi médiával lazítanak. Természetesen a komfortzónák nem statikusak, mert az életed azon területei alapján változnak, amelyeken a legkényelmesebbnek érzed magad.
Mikor lépsz ki a komfortzónádból? Mi van a komfortzónádon kívül? Amikor elkezdesz sebezhetőnek, szorongónak, stresszesnek, kényelmetlenül érezni valamit, akkor kilépsz a komfortzónádból, vagy azzal a fenyegetéssel szembesülsz, hogy kilépsz a komfortzónádból. Ami tehát a komfortzónádon kívül van, az valami, ami megijeszt vagy fenyeget, és nem feltétlenül testi sérüléssel.”
“A komfortzóna egy szép hely, de semmi sem nő ott.”
A pszichológiai állapotok
Alasdair White szerint három pszichológiai állapot létezik: a komfortzóna, az optimális teljesítményzóna és a veszélyzóna. Ahol a komfortzóna az általad ismert stresszmentes zóna. Az optimális teljesítményzóna az a zóna, ami éppen a komfortzónán kívül van, ahol a teljesítményed bizonyos mértékű stressz hatására fokozódik. A veszélyzóna, amely az optimális teljesítményzónán túl van, az, ahol nagy szorongást érez, és a teljesítménye elmarad attól a teljesítménytől, amit a komfortzónájában elérhet.
A probléma azonban az, hogy különbséget tegyünk e pszichológiai állapotok között, és hogy tudjuk, mikor és meddig vagyunk hajlandóak elhagyni a komfortzónánkat, és mikor maradjunk annak határain belül.
Miért kell elhagyni a komfortzónánkat? Lásd az alábbi 4 okot:
A növekedés elmaradása
Ha ragaszkodsz ahhoz, hogy a komfortzónádban maradj, valószínűleg soha nem fogsz többé fejlődni, mint amilyen vagy. Ez azt jelenti, hogy mindig megrekedsz, soha nem haladsz előre és soha nem fejlődsz. A legtöbb ember, aki a komfortzónája rabjává válik, általában úgy végzi, hogy képtelen elérni a céljait, mert kissé megszállottan ugyanúgy csinálja a dolgokat, ahogy mindig is csinálta, még akkor is, ha ez nem hoz eredményt. Ennek eredményeként soha nem fedezheted fel igazán, hogy mire vagy képes, és mit érhetsz el, ha ragaszkodsz a komfortzónádhoz
Megtalálni a szenvedélyedet
Ha nem mozdulsz ki a komfortzónádból, az megnehezíti a szenvedélyed felfedezését, mert a szenvedélyt soha nem lehet megtalálni a komfortzónád árnyékában, azt csak úgy lehet megtalálni, ha kilépsz a komfortzónádból.
Hogy ne érd be kevesebbel
Még ha nem is találtad meg azt a dolgot, ami nagyon megdobogtatja a szívedet (mint a szerelem vagy a szenvedély), a komfortzónád arra késztethet, hogy kevesebbel érd be, mint amit elérhetnél, ha kilépnél belőle.
Hogy ne maradj le
Ha a komfortzónádban maradsz, lemaradsz. A kollégák hátrahagynak, és azok az emberek, akik korábban lemaradtak mögötted az életedben vagy a karrieredben való előrehaladásban, találkoznak veled, és szintén hátrahagynak.
Miért jó néha a komfortzónád
Bár sokszor az emberek inkább a komfortzónád elhagyásának hátrányaira koncentrálnak, az emberek néha elfelejtik, hogy nem biztos, hogy a legjobb ötlet, ha kilépsz a komfortzónádból.
Íme néhány ok, amiért lehet, hogy a komfortzónádban kell maradnod:
Még nem vagy felkészülve arra, hogy elhagyd
Néha előfordulhat, hogy egy kis ideig a komfortzónádban kell maradnod, mert még nem vagy felkészülve arra, hogy kilépj belőle, és ennek súlyos következményei lehetnek. Ezért lehet, hogy meg kell győződnöd arról, hogy valóban felkészültél-e a komfortzónád elhagyására, mielőtt elhagynád azt.
Túl messzire mész a komfortzónádtól?
Igaz, hogy a komfortzónánk elhagyása nélkül talán soha nem tudjuk meg, mire vagyunk képesek, mire vagyunk képesek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy óriási ugrásokat kellene tenned a komfortzónádból. Kezdje apró lépésekkel, és haladjon lépések felé, ahogy elhagyja a komfortzónáját.
Értse fel magát
Nagyon fontos, hogy mielőtt elhagyja a komfortzónáját, értékelje fel magát, hogy megtudja, a legjobb választás-e az Ön számára, hogy elhagyja a komfortzónáját, vagy ha csak a félelem zavarja, hogy elhagyja azt.
Hogyan hagyd el vagy tágítsd a komfortzónádat
Először is meg kell értened, hogy a különböző hatások (Mint a szülők, kortársak, testvérek stb.) az életedben hogyan járultak hozzá a komfortzónád alakításához és kondicionálásához. Le kell győznöd ezeket a hatásokat és azokat a körülményeket, amelyek a komfortzónád határait alakították. Meg kell változtatnod a szokásaidat, rutinjaidat és viselkedésedet is, amelyek a komfortzónádhoz és annak határaihoz kapcsolódnak.
De ezeket nem tudod egyik napról a másikra megtenni, hanem lassan ki kell löknöd magad a komfortzónádból, és ki kell tágítanod azt. Íme néhány módszer, amivel elhagyhatod vagy bővítheted a komfortzónádat:
- Tedd ki magad új környezetnek, ami éppen a komfortzónádon kívül van
- Ne gondold túl a döntéseidet
- Próbálj ki új és más dolgokat, például menj el új helyre enni, menj el egy másik parkba olvasni stb.
- Ne hagyatkozz a saját korlátozott nézőpontodra, próbáld meg úgy látni a dolgokat, ahogy mások látják.
- Végezz önkéntes munkát
- Hívd ki magad időről időre
“Ahhoz, hogy új szintre lépj az életedben, ki kell törnöd a komfortzónádból, és olyan dolgokat kell tenned, amelyek nem kényelmesek”. – T. Harv Eker
Következtetés
Bár a komfortzónád lehet a legkényelmesebb része az életednek, nem bölcs dolog bezárva maradni benne, mert nem engedi, hogy az legyél, aki lenni képes vagy. És az is biztos, hogy a nagy álmaid és céljaid nem fognak megvalósulni, ezért meg kell dolgoznod értük, és ezt a komfortzónádból nem tudod megtenni.