Immunerősítő sárgarépa zellerlé

Ez az egészséges immunerősítő sárgarépa zellerlé tökéletes, ha el akarod kerülni a megbetegedést. Ez a recept akkor is nagyszerű, ha fel akarod használni a felesleges terményeket.

Most még inkább, mint valaha, jó ötlet, hogy sokféle gyümölcsöt és zöldséget iktassunk be az étrendünkbe. A sárgarépa és más élénk színű zöldségek nagyszerűen erősítik az immunitást és az általános egészséget. A C-vitamin-tartalom mellett az olyan friss gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, a zeller és a paprika karotinoidokat és más antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak.

A gyümölcsléfogyasztás előnyei?

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása természetesen mindig egészben a legjobb. Ez azt jelenti, hogy nyersen, pörkölve, párolva vagy pürésítve fogyasszuk őket. De szerintem érdemes megfontolni a gyümölcsléfogyasztást is. A gyümölcsléfőzésnek megvannak a maga előnyei és hátrányai, de remek módja lehet annak, hogy több mikrotápanyagot juttass a szervezetedbe.

Sőt, a gyümölcsléfőzés segíthet felhasználni minden olyan terményt, amelyik kezd fonnyadni vagy már túlhaladottnak tűnik. Ez manapság még fontosabb, mivel sokan otthon húzódnak meg, és nem jutnak el olyan gyakran az élelmiszerboltba, mint korábban.

Az állatsitteremet jelenleg azért fizetem, hogy körülbelül 10 naponta bevásároljon helyettem. Amikor elmegy helyettem a boltba, akkor ömlesztve szerzi be a termékeket. Bár a nagy részét fel tudom használni, azt tapasztalom, hogy a ciklus végére marad egy kevés, ami tökéletes a gyümölcslé készítéshez. Lásd az összes tiszta étkezési tippemet, ha otthon maradsz.

Recept lépései

Első lépés

Ez a sárgarépa zellerlé recept első lépése, hogy összegyűjtsd az összes hozzávalót. Bár szükséged van sárgarépára és zellerre, a többi hozzávalóval kreatív lehetsz. Nekem is volt almám, narancsom, citromom és sárga paprikám, amit fel kellett használni.

A gyümölcslé készítésekor mindig igyekszem több zöldséget, mint gyümölcsöt beletenni, és ne féljünk zöld zöldségeket is levet készíteni, például cukkinit, petrezselymet, kelkáposztát, spenótot és uborkát.

Kettes lépés

Vágd fel a terményeidet olyan darabokra, amelyek beférnek a gyümölcslé adagolócsövébe. A narancsot és a citromot valóban meg kell hámozni először. Ezt a gyümölcscentrifugát használom. Olvassa el ezt a cikket arról, hogyan válasszon gyümölcscentrifugát. Készíthetsz gyümölcslevet turmixgépben is, de akkor a levet egy diótejes zacskón keresztül kell leszűrnöd.

Harmadik lépés

Az utolsó lépések a hozzávalók levesezése és a lé tálalása. A maradékot egy jól záródó edényben a hűtőszekrényben 48 óráig tárolhatja.

Kérdések

Meg kell hámoznom a gyümölcsöt vagy a zöldséget a lé elkészítése előtt?

A gyümölcsöket, például a citromot és a narancsot általában meghámozom, de a sárgarépát nem.

Más gyümölcslé receptek, amik tetszhetnek

• Cellérlé recept
• Az uborkalé hűsítő
• Céklalé
• Citrom &Gyömbér zöldlé

Itt a kinyomtatható recept:

Nyomtatás