Hull University Teaching Hospitals NHS Trust

• Hivatkozási szám: HEY-254/2021
• Osztályok: Ortopédia

Bevezetés

Ez a szórólap azért készült, hogy a gipsz eltávolítása után általános tájékoztatást nyújtson Önnek. A legtöbb kérdésére választ kaphat ebből a tájékoztatóból. Nem célja, hogy helyettesítse az Ön és az egészségügyi személyzet közötti megbeszélést, de kiindulási pontként szolgálhat a megbeszéléshez. Ha a tájékoztató elolvasása után bármilyen aggálya van, vagy további magyarázatra van szüksége, kérjük, beszélje meg az egészségügyi személyzet egyik tagjával.

A bőrének ápolása

A gipsz levétele után valószínűleg azt fogja észrevenni, hogy bőre nagyon száraz. Ennek javítása érdekében ajánlatos 5-10 percre meleg vízbe helyezni az alsó lábszárát. Miután kivette a vízből, a száraz bőrnek könnyen le kell dörzsölődnie egy törölközővel, ne essen kísértésbe, hogy túl erőteljesen dörzsölje, mert megsérülhet a bőr. Amint az alsó lábszár megszáradt, kenje be hidratáló krémmel az érintett területet. Ismételje meg ezt a folyamatot naponta, amíg a bőre vissza nem tér a normális állapotba.

Fájdalom és duzzanat

Most, hogy a gipszet levették, gyakori, hogy fájdalmat érez a lábfejében és a bokájában. Érezhet némi merevséget, és hideg időben gyakran észreveheti, hogy kissé kékes színűnek tűnik.

A duzzanat még hónapokig előfordulhat, különösen a bokában, ezért pihenéskor a lábát a szíve szintje fölé kell emelnie. A boka tornáztatása szintén segít csökkenteni a duzzanatot.

Ha a bokája duzzadt volt a gipsz levételekor, akkor lehet, hogy tubigrip támaszt kaphatott, amit viselhetett. A tubigripet általában kétrétegűen alkalmazzák, amelynek a hajtása a lábujjai közelében van, és a vádlija körül végződik.

Kérem, vegye figyelembe a következő pontokat:

1. A tubigrip két vége nem érhet össze; hagyjon 3-4 cm különbséget a keringési problémák megelőzése érdekében.
2. A keringési problémák megelőzése érdekében ne engedje, hogy a tubigrip helyenként ismét felgyűrődjön.
3. Vegye le a tubigrip-et, amikor aludni megy, és ébredés után tegye fel újra.
4. Vegye le a tubigrip-et, ha a lábujjai elkékülnek, jobban megduzzadnak, zsibbadnak, vagy ha tűszúrásokat érez.

Tornázás

Nagyon fontos, hogy a gipsz levétele után minél hamarabb tornáztassa a bokáját. A gyakorlással és a normális mozgás visszanyerésével a merevség és a fájdalom érzése fokozatosan csökkenni fog.

A bokagyakorlatok akkor lesznek a leghatékonyabbak, ha rendszeresen és nem csak naponta egyszer gyakorolja őket. Igyekezzen naponta 3-4 alkalommal gyakorolni az alábbi gyakorlatokat:

1. Ülve emelje fel a lábfejét néhány centiméterrel a padlótól, és húzza felfelé a lábujjait és a bokáját.

	A mozgás segítésére helyezzen egy sálat vagy törölközőt a lábfejére, és a sálat a kezével húzva húzza fel a lábfejét. Tartsa ezt a nyújtást 10 másodpercig.
	Most a lábujjait mutassa el magától. Tartsa a nyújtást 10 másodpercig.

2. Maradjon ugyanabban a helyzetben, és óvatosan fordítsa a bokáját befelé, majd kifelé.

Vigyázzon, hogy a mozgás a bokájából és ne a térdéből induljon ki. Tartsuk a mozdulatot mindkét irányban 10 másodpercig.

3. Csak a bokaízületből mozogva tegyünk kört a lábfejünkkel. Ezután ismételje meg a másik irányba.

4. Egy széket tartva lépjen hátrafelé a sérült lábával.

Tartsa ezt a lábát egyenesen, a lábujjaival előre mutatva, a sarkával a földön. Most hajlítsa be a másik térdét, amíg enyhe nyújtást nem érez a sérült lábának vádlijában. Tartsa ezt 30 másodpercig.

5. A fenti helyzetből mozdítsa előre a sérült lábát, de tartsa kissé a másik lába mögött.

Vigyázzon, hogy a lábujjai előre mutassanak, és hajlítsa be mindkét térdét, miközben a sérült lábának sarkát a földön tartja. Egy enyhe nyújtást kell éreznie a sérült lábának vádlijában. Tartsa 30 másodpercig.

Előfordulhat, hogy a lábujj- és térdízületeit is merevnek érzi. Az alábbi gyakorlatok elvégzése segíthet ezen javítani:

1. Keressen egy súrlódásmentes felületet, például fapadlót vagy az ágyára helyezett teás tálcát, hogy a lába könnyen csúszhasson.

Üljön le, és nyújtsa ki a lábát egyenesen maga előtt. Támassza a lábát a súrlódásmentes felületre, és a térdét behajlítva csúsztassa felfelé a lábfejét a feneke felé. A sarkára érdemes egy sálat tekerni, hogy a kezével a sál mindkét végét meghúzva segíthessen a térd további hajlításában.

2. Hajlítsa be a lábujjait, amennyire csak lehet.

	Tartsuk néhány másodpercig, majd nyújtsuk ki őket az ellenkező irányba.
	Most próbálja meg a lábujjait minél szélesebbre tárni.

Járás

A kórházi személyzet megmondja, mekkora súlyt tud a lábára helyezni, és szükség esetén járássegédet adnak Önnek.

Próbáljon minél normálisabban járni akkor is, ha járássegédet használ. Amikor előre lép, először a sarkának kell érintenie a talajt, majd a lábfej külső szegélyének, végül pedig az összes lábujjának.

Fizioterápia

Ha a gipsz levétele után azonnal nem csökken vagy nem rendelkezik majdnem teljes mozgástartománnyal, akkor a rehabilitáció folytatása céljából a fizioterápiás ambulanciára fogják beutalni.

Ebben az időpontban további vizsgálatot fognak végezni. Kezdetben egy sor kérdést tesznek fel Önnek, amelyek mind azt a célt szolgálják, hogy a fizioterapeuta megtervezze az Ön számára legmegfelelőbb kezelési módot. Ezt követően megvizsgálják Önt; ezért ajánlatos, hogy rövidnadrágot vagy bő ruházatot viseljen, hogy ez megfelelően történhessen.

A felmérést követően a fizioterapeuta az Ön beleegyezésével az Ön előrehaladásától függően különböző kezelési technikák közül fog választani. Ezenkívül a fizioterapeuta gondoskodik arról, hogy otthon is gyakorolhassa a gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok létfontosságúak ahhoz, hogy Ön a lehető legjobb esélyt kapja a teljes gyógyulásra.

A rehabilitáció célja, hogy Ön a lehető leggyorsabban visszatérhessen a normális életbe. Mivel azonban a sérülés, az életmód és a felépülés minden egyénnél más és más; nehéz lehet erre vonatkozóan pontos határidőket megadni. Ezt a fizioterapeutájával kell megbeszélnie.

Elérhetőségi számok

Ha a gipsz levételét követően sürgős kérdése van a tüneteivel kapcsolatban, kérjük, hívja a törésklinikát. Ha azonban a kérdés a fizioterápiával kapcsolatos, kérjük, hívja a fizioterápiás csoportot.

Ha további tanácsra van szüksége a jelen tájékoztatóban foglaltakkal kapcsolatban, kérjük, forduljon bizalommal:
Törésklinika: (01482) 674099.
Fizioterápiás csoport: (01482) 674880.

Elképzelhető, hogy üzenetet kell hagynia; kérjük, egyértelműen adja meg a telefonhívás rövid okát, teljes nevét, címét és telefonszámát, és valaki a lehető leghamarabb visszahívja Önt.

Az általános adatvédelmi rendelet és a 2018. évi adatvédelmi törvény értelmében felelősek vagyunk az Önről tárolt információk bizalmas kezeléséért. További információkért látogasson el a következő oldalra:

Ha Önnek vagy gondozójának az egészségével és jólétével, valamint az ellátásával és kezelésével kapcsolatos információkra van szüksége más formátumban, például nagybetűvel, Braille-írással vagy hanggal, fogyatékossága, sérülése vagy érzékszervi károsodása miatt, kérjük, tájékoztassa a személyzet egyik tagját, és ezt el lehet rendezni.