How To Prevent/Treat Hair Breakage With Ayurvedic Home Remedies

Do you have uncontrollable frizz and split ends in your hair? Biztosan a hajtöredezés kezdeti szakaszát tapasztalja.

A töredezett vagy sérült haj végül hajritkuláshoz és hajhulláshoz vezet. De ne essen pánikba! Soha nem késő az Ayurveda segítségével orvosolni a hajtöredezés problémáját.

“Az emberi testnek kitartó és hihetetlen képessége van arra, hogy megfelelő körülmények között meggyógyítsa önmagát. Az ayurvédikus terápiák ennek a veleszületett egészségi egyensúlynak a megerősítésén dolgoznak, ami erősebb hajhoz vezet” – mondja Dr. Zeel Gandhi, a Vedix ayurvédikus főorvosa.

Lássuk, milyen régóta ismert gyógymódokat adott nekünk az ősi és holisztikus egészségtudomány a hajtöredezés természetes megoldására.

Mi a hajtöredezés?

Amikor a hajszál a fejbőr és a kutikularétegek megfelelő nedvességtartalmának hiánya miatt törik, akkor azt “hajtöredezésnek” nevezhetjük.

Mellett, hogy túlnyomórészt a hajszálak végén fordul elő, a hajtöredezés a hajszálak középső részén is előfordulhat. A fejbőrön meghatározott helyeken, például a koronán, a tarkón, a hajvonalnál vagy a tarkónál is kialakulhat.

Milyennek tűnik a hajtöredezés?

Ha hajtöredezéssel kapcsolatos problémája van, észreveheti, hogy a haja rövidebb lesz, és elkezd töredezett végeket képezni. Néha azt is tapasztalhatod, hogy a hajad színt veszít, mielőtt megszakadna. Emellett a hajszerkezete törékennyé és durvává változik, miközben hajlamosabb az összegubancolódásra.

Miért töredezik a haja?

Az Ayurvéda szerint hajad egészségi állapota a három létfontosságú energia, a Vata, a Pitta és a Kapha egyensúlyától függ a szervezetedben.

A haj töredezése a Vata-szint súlyosbodásának eredménye a szervezetedben, ami a fejbőr szöveteinek kiszáradását okozza. Ez fejbőröd és hajad szárazságához vezet.

A megfelelő nedvesség hiányában a kutikula rétegei megemelkednek, és hajad vékony és törékeny lesz, ami könnyen töredezik.

Itt van néhány elsődleges tényező, amely a Vata dosha egyensúlytalanságát okozza a szervezetedben:

• A sült, szárazon sült és erősen feldolgozott élelmiszerek felpörgetik a Vata-szintet. A szárított lencse, diófélék, brokkoli, karfiol, burgonya, borsó, káposzta, szénsavas italok, kávé stb. túlzott fogyasztása növeli a Vata dosha-t a szervezetében.
• A szabálytalan életmód, mint például az idő előtti étkezés, a kaotikus időbeosztás és a zavart alvási ciklus súlyosbítja a Vata dosha-t.
• A szélsőséges és gyakori fizikai tevékenységek növelhetik a Vata szintjét a szervezetben.
• Az elektronikus eszközök túlzott használata szintén Vata egyensúlytalanságot okoz.
• A Nap UV-sugárzásának túlzott kitettsége Vata egyensúlytalanságot eredményez. A Vata dosha pedig a téli időszakban hajlamosabb a tetőzésre.
• A hajkárosító gyakorlatok, mint a túlzott hajmosás, a túlhevített hajformázás vagy hajszárítás, a kémiai kezelések , stb. növelhetik a Vata-szintet és fejbőrszárazságot okozhatnak.

Hogyan javíthatja és szabályozhatja a hajtöredezést?

Ayurveda a hajtöredezésre

A. Meleg olajos fejbőrmasszázs

A fejbőr meleg ayurvédikus olajjal történő masszírozása mély kondicionálást biztosít a fejbőrnek, és természetes módon javítja a töredezett keratinszerkezeteket. Emellett a masszírozás javítja a fejbőr vérkeringését, ami fokozza a hajhagymák tápanyagellátását. Győződjön meg róla, hogy hetente 2-3 alkalommal legalább egy órával a hajmosás előtt meleg olajos fejbőrmasszázst végez.

A Vata dosha pacifikáló gyógynövényeket tartalmazó ayurvédikus olajokat használjon a hajszálak megerősítéséhez és a vastagabb és hosszabb hajnövekedés elősegítéséhez. Palandu (hagyma), cédrus, Brahmi (bacopa monnieri), fekete szezám, görögszéna stb. néhány olyan gyógynövény, amelyet kereshetsz az ayurvédikus olajok összetevői között, amelyek óriási mértékben kezelik a hajtöredezést, miközben egyensúlyban tartják a dosháidat.

B. Hajmosás ayurvédikus samponokkal

Szigorúan kerülje a szulfátokat és származékaikat tartalmazó samponok használatát. A szulfátok kiszakítják a természetes olajokat a fejbőrből és a hajból, ami még nagyobb szárazságot és hajtöredezést okoz. Hajának tisztításához részesítse előnyben a hidratáló ayurvédikus samponokat, míg ha rendkívül száraz fejbőrrel és hajtöredezéssel küzd, korlátozhatja a gyakoriságot heti egy-két alkalomra.

A hajtöredezettségi problémák kezelésére erősen ajánlottak a Vata pacifikáló gyógynövényeket tartalmazó samponok, mint például a kumari (aloe vera), yashtimadhu (édesgyökér), gunja (rózsabors), bhringraj (eclipta alba) stb. Ayurvédikus hajmaszkok

1. Bhringraj maszk (Eclipta Alba)

A “gyógynövények királyaként” is ismert Bhringraj hatékony gyógynövény lehet a töredezett hajvégek és a hajtöredezés kezelésére. Emellett visszafordítja a korai őszülést és felgyorsítja a haj növekedését.

Keverje össze a bhringraj leveleket vagy 5-6 teáskanál bhringraj port vízzel, hogy egységes pasztát kapjon. Ezt a maszkot alaposan vigyük fel a fejbőrre és a hajra, és hagyjuk hatni körülbelül fél órán keresztül. Ezután mossa meg a haját egy ayurvédikus samponnal. Hetente egyszer használhat bhringraj maszkot, hogy hatékonyan kezelje a hajtöredezést.

2. Ashwagandha (téli cseresznye) – Amla (indiai egres) maszk

Az Ayurveda az ashwagandhát javasolja a sérült haj és a töredezett haj kezelésére szolgáló egyik csodálatos gyógynövényként. Az amla gazdag tápanyagokkal és antioxidánsokkal táplálja a hajat, és belülről erősíti azt. Emellett ez a maszk megakadályozza a korpásodást és a korai őszülést.

Keverjen össze 3 teáskanál ashwagandha port, 3 teáskanál amla port és 6 teáskanál vizet. Turmixoljuk össze a három összetevőt, hogy finom pasztát kapjunk. Alkalmazza ezt a maszkot a fejbőrén és a haján. Hagyja hatni körülbelül fél órán keresztül. Most alaposan mossa le egy ayurvédikus samponnal. Az észrevehető eredmények érdekében használja ezt a maszkot hetente egyszer.

D. Padabhyanga

A túlzott utazás növeli a Vata mennyiségét a szervezetben. Abban az esetben, ha az életmódod több utazást követel meg, akkor fontold meg a pada abhyanga (lábmasszázs) beépítését a heti rutinodba. A padabhyanga során a talpakat közel 15 percig masszírozzuk meleg ayurvédikus olajjal. Ezt legalább egy órával a vacsora után és 45 perccel az alvás előtt kell elvégezni.

Gondoskodjon arról, hogy alvás előtt megmossa a lábát és jól megszárítsa. A Padabhyanga, amely a legjobb a Vata dosha kiegyensúlyozásában és a testünk ellazításában, hetente háromszor ajánlott a legjobb eredmények elérése érdekében.

E. Ayurvédikus étrend

A nélkülözhetetlen vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag táplálkozás hiánya az egyik domináns tényező, amely Vata egyensúlytalanságot okoz a szervezetben. A tejtermékek, gabonafélék, főtt teljes kiőrlésű gabonafélék, levesek, gyökeres zöldségek stb. segítenek megbékíteni a fokozott Vata dosha-t.

1 teáskanál olvasztott desi tehénghít ajánlott egy étkezésben, hogy szabályozza a megemelkedett Vata dosha-t, és így természetes módon kezelje a hajtöredezést. Emellett tegyük szokássá, hogy az étkezéseinket rendszeres időben fogyasszuk el, és csendben, a szoba meleg sarkában fogyasszuk el.

Home Remedies For Hair Breakage

A. Tojásmaszk

Keverj össze 2 tojásfehérjét, 1 csésze tejet és 2 teáskanál olívaolajat, majd jól verd fel a keveréket. Adj a keverékhez néhány csepp citromlevet, és keverd össze rendesen. Alkalmazza ezt a maszkot a fejbőrén és a haján. Hagyja hatni 30 percig, majd mossa le egy ayurvédikus samponnal. Használja ezt a maszkot havonta kétszer vagy háromszor a hajtöredezettségi problémák kezelésére.

B. Aloe Vera maszk

Keverjünk össze egyenlő arányban mandulaolajat és friss aloe vera gélt. Alkalmazza ezt a szuper hidratáló maszkot a hajtövektől a hajvégekig. Hagyd hatni körülbelül fél órán át, mielőtt normál vízzel leöblíted. A legjobb eredmény érdekében hetente kétszer használja ezt a mélykondicionáló maszkot.

C. Fokhagymaolaj

Mindössze 7-8 gerezd fokhagymát aprítsunk fel, és adjuk hozzá 100 ml olíva- vagy kókuszolajhoz. Tárolja az edényt száraz és hűvös helyen egy hétig. Vigye fel az olajat a fejbőrére és a hajára alaposan, majd egy óra múlva mossa le egy ayurvédikus samponnal. Használja ezt az olajat hetente egyszer, hogy meggyógyítsa sérült hajszálait.

D. Almaecetes öblítés

Keverj össze egy teáskanál almaecetet és 2 csésze vizet. Az oldatot jól keverje össze, és a hajmosás után hetente egyszer öblítse le vele a haját.

Proteinkezelések hajtöredezésre

A hajtöredezési problémák kezelésére olyan szalonalapú eljárások, mint a keratinos kezelés és a ciszteines kezelések népszerűek. A keratinos kezelés átrendezi az aminosavakat a haj szerkezetében. Így segíti a kutikula rétegek integrálódását, amelyet a hajszárítással lezárnak.

A cisztein kezelés során a keratinban található nem esszenciális aminosavakat használják közvetlenül a keratin helyett. A cisztein a sérült haj helyreállítására alkalmas, nem pedig a hajszerkezet megváltoztatására. Mind a keratinos, mind a ciszteines kezelés 3-6 hónapig tart megfelelő hajápolási rutin mellett.

Kiegészítők hajtöredezés esetén

Ha étrendjéből hiányoznak az olyan alapvető vitaminok, mint a C-vitamin, D3-vitamin, biotin stb. amelyek az egészséges és erősebb hajnövekedéshez szükségesek, fontolja meg ezeknek a vitaminoknak a pótlólagos szedését, miután konzultált orvosával.

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagéntermeléshez. A D3-vitamin a keratin (hajfehérje) termeléséhez szükséges, a biotin pedig a hajnövekedés serkentéséhez fontos. Ezek a vitaminok azonban rendkívül hatékonyak, ha természetes formában, például citrusfélék, sajt, leveles zöldségek, tojás stb. formájában fogyasztjuk.

Egyéb orvosi módszerek

Hajbotox

Ez egy kozmetikai kezelés, amelynek során botoxot fecskendeznek a fejbőr szöveteibe. A botox a botulinum toxin származék vegyülete , amely fokozhatja a sérült hajszálak erősségét és simaságát.

Fontos megjegyzés:

A botulinum toxin nagy mennyiségben mérgező és izombénulást okozhat. Ezért ezt a kezelést csak orvosa javaslatára fontolja meg.

Hány hajszál törése a normális?

Normális, hogy a természetes hajnövekedési ciklus folyamataként naponta 50-100 hajszálat veszítünk. De nem normális, ha a hajad a kiegyensúlyozatlan Vata energia miatt töredezik. A hajtöredezés egészségtelen a hajnövekedés szempontjából, és azonnal kezelni kell az emelkedett Vata-szintek egyensúlyba hozásával.

A töredezett haj egészségesen nő vissza? És mennyi időbe telik?

Ha haját és fejbőrét következetesen Vata-békítő ayurvédikus gyógymódokkal kezeli, miközben kerüli a túlzott stilizálást és a vegyi alapú hajápoló termékekkel való kezelést, akkor hajának egészséges növekedésére 4-6 hónapon belül számíthat.

Az azonban attól is függ, hogy milyen intenzitású sérülés érte a haját. És hosszabb időbe telhet, és speciális ayurvédikus kezelésekre lehet szükség, ha a hajtöredezést alapbetegség vagy kemoterápia okozza.

Fontos megjegyzés:

Kérje, hogy konzultáljon orvosával vagy ayurvédikus kezelőorvosával, mielőtt a fent említett hajtöredezést szabályozó kezelések bármelyikét elvégezné fejbőrén és haján.

Az utolsó szó

Az erős és egészséges haj az Öné lehet, ha természetes és következetes ayurvédikus kezelésekkel időben kezeli hajtöredezését. Segít megelőzni a hajhullást, miközben az Ayurveda mellékhatások nélkül tartja egyensúlyban a dosháit.

A Vedixnél az Ön jelenlegi dosha-szintjének elemzésével személyre szabott hajápolási programot állítunk össze az Ön számára.

Ismerje meg most a dosháját!