How arts can help improve your mental health

Post date

25 June 2019

Hatalmas közegészségügyi kihívásokkal nézünk szembe az Egyesült Királyságban. A mentális betegségek e kihívások több mint 20 százalékát teszik ki, többet, mint a rák és a szív- és érrendszeri betegségek1.

Mivel nő a hosszú távú betegségekben szenvedők száma, és mivel a népesség öregszik, akiknél nagyfokú fizikai inaktivitás és társadalmi elszigeteltség tapasztalható, minden eddiginél nagyobb szükség van innovatív és hatékony kezelésekre2!

Úgy tűnik, a művészeteknek fontos szerepük van ebben – a segítség nyújtása, a jólét előmozdítása és a társadalmi kapcsolatok megteremtése révén.

Megnéztük, milyen hozzáadott értéket képviselnek a művészetek, és hogyan tarthatnak minket boldoggá és jó mentális egészségben:

A művészetben való részvétel

Megismeri azt az örömérzetet, amelyet a kulturális tevékenységekben, például zenében, múzeumokban, tánccsoportokban és színházban való részvétel során érezhet?

A művészetekben való részvétel erőteljes és tartós hatással lehet az egészségre. Segíthet védekezni egy sor mentális egészségi állapot ellen, segíthet a mentális betegségek kezelésében és támogathatja a felépülést3.

A művészetekben való részvételnek és a mentális egészség javításának számos módja van:

• A művészek és zenészek által vezetett művészeti és egészségügyi programok a részvételi művészeti programok és a mindennapi életben való művészeti részvétel révén egészségügyi előnyökkel járhatnak.
• Amikor művészetekről beszélünk, ide értjük a vizuális és előadóművészeteket, mint például a hagyományos kézművességet, szobrászatot, digitális művészetet, szöveget, táncot, filmet, irodalmat, zenét, éneklést, kertészkedést és a konyhaművészetet.

“A művészetek és a kreativitás fontos részét képezik a Mentális Egészség Alapítványnál működtetett programoknak, a művészet egy másfajta és szórakoztató módja lehet az érzelmek kifejezésének és megbeszélésének”. Jolie Goodman, az Empowerment and Later life programmenedzsere.

A művészet erőteljesen hozzájárulhat mentális egészségünkhöz

A művészetekben való részvétel, úgy tűnik, egyre népszerűbb módja a jóllét javításának. A művészetekben való részvétel lehetővé teheti az emberek számára, hogy a mentális betegségek és a pszichológiai szorongás széles skáláját kezeljék.

A legjobb az, hogy a kreativitáson keresztül segít az embereknek javítani mentális egészségüket. A művészeti alkotás sok embernek segít kifejezni önmagát, anélkül, hogy szavakat kellene használnia4 5.

A művészetek közösségi érzést teremthetnek

A művészetek közösségi szinten is segítenek. Ahogy öregszünk, a társadalmi kapcsolatok – például a barátok, a család és a munkahely – elvesztése miatt elszigetelődéssel szembesülhetünk, valamint más korlátozásokkal, például a fizikai egészség romlásával.

A művészeti programokban való részvétel révén az idősebb korosztály újjáépítheti társadalmi kapcsolatait, és bővítheti a közösségében meglévő támogatást. A másokkal való kapcsolatfelvétel segít a magány és az elszigeteltség enyhítésében. Ez a gondozóházakra is igaz, ahol a művészeti tevékenységek segíthetnek a lakók és a lakók és a személyzet közötti társadalmi interakciók növelésében, ami javíthatja a hangulatot és a jólétet6.

A művészetek értékes szerepét a mentális egészségben egyre többen ismerik fel

Már egyre többen értékelik, hogy a művészetek és a kultúra értékes szerepet játszhatnak a mentális problémákkal küzdő emberek megsegítésében.

Mint már megállapítottuk: a művészetekben való részvétel, a társadalmi tevékenységek és a közösségen belüli interakciók segíthetnek az olyan nagy kihívások kezelésében, mint az öregedés és a magány. Segíthet növelni az önbizalmat, és elkötelezettebbnek és rugalmasabbnak érezhetjük magunkat. Ezen előnyök mellett a művészeti szerepvállalás enyhíti a szorongást, a depressziót és a stresszt is.

A művészetek és az egészséggazdaságtan – egyszerűen van értelme

Mivel a mentális egészségügyi problémák megelőzésére nem orvosi megközelítésként használható, segíthet pénzt megtakarítani az egészségügyben és a szociális ellátásban.

A művészetkészítés lehetővé teheti az emberek számára, hogy nagyobb felelősséget vállaljanak saját egészségükért és jólétükért azáltal, hogy segít fenntartani a függetlenség és a kíváncsiság szintjét, és javítja az életminőséget azáltal, hogy nagyobb örömet okoz7.

Ezt a blogot tettük közzé, amely részletezi a művészetek lehetséges értékét a mentális egészség szempontjából, figyelembe véve az új MARCH hálózatot. A MARCH hálózat egyike annak a 8 új nemzeti hálózatnak, amelyet az Egyesült Királyság Kutatási és Innovációs Hivatala (UKRI) finanszíroz a 2018-as Cross-Council Mental Health Plus felhívás részeként a mentális egészséggel kapcsolatos kutatások előmozdítására. A Mentális Egészség Alapítvány az egyik együttműködő partner ebben a hálózatban, amelyet Dr. Daisy Fancourt (University College London) vezet.