Néhány házi gyógymód segíthet az éjszakai szemviszketés kezelésében és megelőzésében, többek között:
- meleg és hideg borogatások alkalmazása
- a szemkörnyék tisztán tartása
- párásító használata
- az allergének elkerülése
- szemcseppek használata
- a 20…20-20 szabály
A 20-20-20 szabály
Túl sokáig ülünk a számítógépen, vagy más olyan tevékenységet végzünk, amely szemfáradtságot okozhat, ami miatt éjszaka viszkethet a szemünk. A viszkető szemű emberek megpróbálhatják betartani a 20-20-20 szabályt, hogy csökkentsék a szemfáradtságot.
Minden 20 perc számítógépes munka után az embereknek el kell nézniük a képernyőtől, és 20 másodpercig egy 20 méterre lévő tárgyat kell nézniük, ami lehetővé teszi a szemek pihenését.
Meleg és hideg borogatás
A viszkető szemek azonnali enyhítésére az emberek megpróbálhatnak borogatást alkalmazni. A szemre tett meleg borogatás segíthet enyhíteni az allergia okozta viszketést. Ha a viszkető szemet melegnek és duzzadtnak érzi, a szemre tett hideg borogatás segíthet enyhíteni a viszketést.
A szem környékének tisztán tartása
A szennyeződések, a vegyi anyagok és a smink mind viszkető szemet okozhatnak.
A szem éjszakai tisztán tartása segíthet enyhíteni a viszketést. Először is előfordulhat, hogy az illetőnek hideg vízzel le kell öblítenie az irritáló anyagot a szeméből, hogy megtisztítsa a szem környékét.
Néha elegendő lehet a szem gyengéd öblítése meleg vízzel egy mosogatórongyon.
Aki sminket visel, fontolja meg, hogy a szem tisztítása előtt eltávolítja az összes sminket.
Párásító használata
A száraz levegő miatt viszkethet a szem, mert a szem kiszáradhat. A viszkető szemű embereknek érdemes párásítót használniuk a hálószobájukban, különösen télen vagy száraz éghajlaton.
Kontaktlencse használatának abbahagyása
A kontaktlencse viselése még éjszaka is viszketést okozhat a szemekben. Egyesek éjszakára is viselik a kontaktlencséjüket, ami további viszketéshez vezethet.
A kontaktlencsét használók, akiknek éjszaka viszket a szemük, elgondolkodhatnak azon, hogy kiveszik a kontaktlencséjüket, hogy szünetet adjanak a szemüknek, amíg a viszketés megszűnik.
Az is segíthet, ha valaki megváltoztatja a viselt kontaktlencse típusát. Az eldobható kontaktlencse segíthet megelőzni a jövőbeni szemirritációt, amely éjszakai szemviszketéshez vezethet.
Az allergének elkerülése
Az allergiás embereknek lépéseket kell tenniük annak érdekében, hogy megpróbálják elkerülni azokat az allergéneket, amelyek éjszakai szemviszketést okoznak.
A csukott ablakkal való alvás például segíthet csökkenteni a polleneknek és más kültéri allergéneknek való kitettséget, amelyek viszketést okozhatnak a szemnek.
A háziállatok hálószobából való távoltartása segíthet csökkenteni a korpa mennyiségét, amellyel az emberek éjszaka kapcsolatba kerülnek. A rendszeres portörlés és a lepedőcsere szintén segíthet a poratkák korlátozásában.