Ha olyan vagy, mint én voltam néhány évvel ezelőtt, egy egyszerű és egyszerű bevásárlólista elkészítése fejfájást okozhat. Miután összegyűjtöttem a hűtőre ragasztott összes cetlit, és megpróbáltam kitalálni, hogy mi az, ami még aktuális, és mi az, ami már nem, nagyon korlátozott koncentrációs képességem volt arra, hogy megkeressem, mi hiányzik, majd átrendezzem a megfelelő listát. Így aztán mindig ugyanazzal az utazással végződött az élelmiszerboltban, ugyanazokon a folyosókon bolyongtam, és azt tettem a kosaramba, amiről azt hittem, hogy szükségem van rá.
Az eredmény mindig ugyanaz volt: hazatérve rengeteg duplikált tétel, egy-egy tervezett ételhez szükséges hozzávalók hiánya, és ami a legfontosabb, felesleges dolgokra költött plusz pénz, amelyek a hűtőszekrényem ropogójában rohadtak el.
Ha tehát te is ebben a helyzetben találod magad, íme egy mini-útmutató arról, hogyan állíts össze egy megfelelő bevásárlólistát:
A bevásárlólista elkészítésének két módja van:
- Kézzel írd a bevásárlólistát egy papírra, újrahasznosított kartonra vagy bármire, amire írni tudsz.
- Nyomtasd ki a számítógépről
1. Nyomtatható bevásárlólista
Hiszem, hogy ezt a módszert azok kedvelik, akik igazán szervezetlennek érzik magukat.
Ez a rendszer lehetővé teszi számukra, hogy egy idő után áttérjenek a második módszerre.
2. Kézzel írt bevásárlólista
Itt van néhány tipp, hogy megírja a bevásárlólistát, és ne felejtsen el semmit:
Leltározza meg, milyen élelmiszerek és italok vannak már a hűtőben, fagyasztóban vagy szekrényben. Figyelje a lejárati dátumokat, és azonosítsa azokat a termékeket, amelyeket gyorsan el kell fogyasztania.Gondolja át, milyen ételeket kell majd elkészítenie a hét folyamán, és igyekezzen a romlandó termékeket is belevenni. Tervezze meg a menüt, és sorolja fel, mi hiányzik.
Amikor a lista elkészült, járja körbe a tisztítószereit, hogy azonosítsa, mi hiányozhat: pl. WC-papír, vattapamacs, fatisztító, törlőkendők, kesztyűk, papírtörlő stb.
Készítsd elő az élelmiszerboltot, amelyet 8 részre osztasz, a különböző szupermarketek polcainak megfelelően:
- Gyümölcsök és zöldségek
- Tésztafélék, rizs és konzervek
- Olajok, ecetek és fűszerek
- Fagyasztott termékek
- Sajtok, joghurtok és egyéb tejtermékek
- Hús és hal
- Importok
- Személyápoló és karbantartó termékek
Vásárláskor ezzel a kombinált listával értékes időt takaríthat meg a polcokon; még akkor is, ha egy vagy több emberrel vásárol, megoszthatjátok a munkát.
Tippek:
Tarts egy táblázatot vagy listát a hűtőszekrényen, ahová felírod a kifogyott termékeket, és minden olyan ötletet, amit esetleg meg kell venned, hogy átvészeld a hetet.
A listavázlatomat 4 oszlopra osztom (1-es gyerek, 2-es gyerek, otthoni karbantartás, kellékek), mielőtt újra leírom.
Vásárlás közben gondosan hasonlítsd össze a különböző termékek súlyra vagy térfogatra vetített árát.
Ne kezdd el megtömni a kosarad tojással, gyümölccsel,zöldséggel vagy chipsekkel, majd törd össze például italokkal. Hasonlóképpen, ha fagyasztott termékeket vásárol, tegye el őket a végére, hogy ne olvadjanak ki, miközben folytatja a vásárlást.