Meglehetősen jó vagy az ágyban – ha te magad mondod -, akkor miért nem jön el a barátnődnek minden alkalommal orgazmusa, amikor ti ketten beugrotok a lepedő közé egy gyors menetre? Nos, az orgazmusa nem csak az anatómiájának egy részén múlik, azért. Az orgazmusa egy teljes testet átfogó élmény, ami azt jelenti, hogy az egész testével kell szeretkezned, mondja Jane Greer szexterapeuta.
Bizonyíték kell? Ez a The Journal of Sexual Medicine című szaklapban megjelent 2014-es tanulmány megállapította, hogy a leszbikusok lényegesen nagyobb valószínűséggel élnek át orgazmust partnerükkel. A kutatók feltételezése szerint ez a különbség azért áll fenn, mert a nők kényelmesebben és jobban ismerik a női testet, és így jobban képesek orgazmust kiváltani a női partnerekben. Más szóval – ha olyan jól ismered a testét, mint ő, akkor nem lesz gondja azzal, hogy elérje veled a nagy “O”-t.
Kihívás elfogadva: A következőt kell tenned.
1. Kezdd korán
Az orgazmusának kulcsa az izgalom – minél több időt töltesz a bemelegítéssel, annál könnyebben fog elélvezni, amikor eljön a fő esemény. Ezért van az, hogy Greer, a What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, azt javasolja, hogy az előjátékot már azelőtt kezdjétek el, hogy a hálószobába mennétek – jóval korábban. “Küldj neki egy szexi sms-t az irodából, vagy hívd fel a szünetben, hogy elmondd neki, hogy már alig várod, hogy benne legyél” – mondja Greer. “A várakozás erős afrodiziákum.”
2. Csináld helyesen az előjátékot
Tudod, hogy nem szabad kihagyni az előjátékot, de ez nem jelenti azt, hogy helyesen csinálod. Ha a nő még nincs felizgulva, ha egyenesen a melleire vagy alulra mész, az egyáltalán nem lesz jó érzés, mondja Greer. “Nem annyira az a lényeg, hogy mit csinálsz, mint inkább az, hogy mikor csinálod” – magyarázza Greer. “A testének egyes részei, például a mellbimbói túl érzékenyek lesznek, ha még nincs szexuálisan felizgatva”. Greer azt javasolja, hogy lassú, csábító csókolózással kezdj, és térj át a testének más (nem szexuális jellegű) részeire, például a tarkójára és a háta alsó részére.
3. Beszélgess vele
A fizikai izgalom nem az egyetlen dolog, amire összpontosítanod kell, mondja Ian Kerner okleveles házasság- és családterapeuta, a She Comes First című könyv szerzője: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. Kerner azt javasolja, hogy legalább annyira szeretkezz az elméjével, mint amennyire a testével szeretkezel – és ezt szavakkal is megteheted. De ne aggódj, a mocskos beszédnek nem kell mocskosnak lennie (bár nyilván lehet az is). “Próbálj meg megosztani vele egy fantáziát, és álomként vagy álmodozásként fogalmazd meg” – mondja Kerner. “Így tudatja vele, hogy ez nem feltétlenül olyasmi, amit meg akarsz csinálni, csak olyasmi, amiről fantáziálsz”. Ha őt helyezed a fantáziád középpontjába, az növeli az önbizalmát – és minél magabiztosabb és kényelmesebb, annál közelebb lesz az orgazmusa.
4. Minden a csiklóról szól
A női orgazmus bonyolultnak tűnhet, pedig nem az. A csiklója egyértelműen az az erőmű, amire érdemes összpontosítanod. Kerner szerint a következőket kell tenned: Feküdj az oldaladra, mögé, és terítsd a karod a csípője fölé. Egy játékkal (mint például a Lelo Lily 2) vagy a kezeddel finoman stimuláld a csiklóját, hagyva, hogy ő adja meg a ritmust. Sok nő már önmagában ezektől a kezeléstől is képes lesz az orgazmusra, de hátulról is behatolhatsz a nőbe, és folytathatod a csiklójának stimulálását, ha igazán a csúcsra akarod juttatni.
5. Szállj bele a ritmusba – és maradj is ott
A nő forró, nyögdécsel, és tökéletesen követi a ritmusodat – de aggódsz, hogy unja a misszionáriust, ezért úgy döntesz, hogy pózt váltasz. Rossz ötlet, mondja Kerner. “A pasik gyakran túl sok változatosságot próbálnak belevinni a szexbe” – mondja Kerner. “De ha egyszer már belejöttetek egy ritmusba, a legjobb, ha ragaszkodtok hozzá – a pózok váltogatása visszaveti az orgazmusát, és újra kell kezdenie az egészet.” (Kerner a pornót okolja a szexpozíciók átlapozásának vágyáért.) Ne aggódj – ez nem jelenti azt, hogy egy-két póznál kell maradnod életed hátralévő részében, vagy akár az ülés hátralévő részében. Sok nő képes többszörös orgazmusra, ami azt jelenti, hogy a szexnek nincs vége, ha elélvez – csak várd meg, amíg legalább egyszer elélvez, mielőtt összekevered.