Amintha a szörnyű pattanások és a gyilkos hangulatváltozások nem lennének elég, most már a hajunkat is köszönhetjük ezeknek az átkozott hormonoknak. Kiderült, hogy a hormonszint a haj minőségét és mennyiségét is befolyásolja, és bizonyos időszakokban vékony, törékeny vagy fénytelen lesz tőle. Mikor? És hogyan? Tessék.
Haj és hormonok: A tabletta szedése és elhagyása
A tabletta szedése megváltoztatja néhány nő haját, általában (szerencsére!) jobbra. Általában dús, fényes és dús szálakat eredményez. De ha elhagyja a tablettát, hirtelen hajhullás jelentkezhet, a textúra megváltozásával együtt.
Mit tehet: Fontolja meg az all-over színezést vagy a kiemeléseket, amelyek feltöltik a hajszálakat és azonnali volument eredményeznek. Emellett sűrűsödő samponnal építsen testet, és csak a hajvégekre használjon kondicionálót, hogy a tincsek ne váljanak petyhüdté.
Haj és hormonok:
A hajhullás valójában gyakran a pajzsmirigyzavar első jele, mivel ennek a hormonnak az ingadozó szintje közvetlenül befolyásolja a hajszálak növekedési ciklusát.
Mit tehetsz: A pajzsmirigy több méreganyagot halmoz fel, mint bármely más szerv, így ennek a hormonnak az egyensúlyhiánya felgyorsíthatja a hajhullást. Küzdj ellene úgy, hogy ahol csak lehet, áttérsz bioélelmiszerekre és nem mérgező hajápoló termékekre. Emellett töltse fel étrendjét fehérjékkel, és naponta masszírozza meg a fejbőrét.
Haj és hormonok:
A PCOS-t a férfi hormonok túltengése okozza, ami a fejbőr elején és tetején a haj elvékonyodását válthatja ki. Ez fokozottabban jelentkezik azoknál a PCOS-ben szenvedőknél, akiknek a családjában genetikai hajhullás is előfordul (ÉN!).
Mit tehet: Kérdezze meg orvosát a férfi hormonok szintjét csökkentő gyógyszerekről – ez segíthet a hajnövekedésben. Csakúgy, mint a fejmasszázs, amely növeli a fejbőr és a hajhagymák vérellátását.
Haj és hormonok: A stressz szabotálói
A stresszt gyakran okolják a hajhullásért és az ősz szálakért – és általában jó okkal. Stresszes események során hormonok (például adrenalin) szabadulnak fel a szervezetben, és ezek befolyásolják a pigmentációhoz szükséges B-vitaminok felszívódását. A stressz emellett tesztoszteront – a férfi hormont – termel, amely hatással van a hajhagymákra, és ritkulást okoz.
Mit tehetsz: A B-vitamin komplex étrend-kiegészítő szedése és a relaxációs technikák kipróbálása sokat segíthet.
Haj és hormonok: A terhességi zóna
A terhességi hormonok általában beindítják a hajnövekedést, így a várandós kismamáknak fényűző, dús hajat adnak. Ez a jó hír. A nem túl jó hír az utolsó trimeszterben és az azt követő hónapokban jön, amikor az újdonsült anyuka haja hirtelen úgy nézhet ki, mintha háborús zónán ment volna keresztül.
Nemcsak, hogy ezek a vastag szálak csomókban kezdenek hullani, hanem a textúra is megváltozhat egyenesről göndörre és fordítva. Fogja rá az alacsony ösztrogénszintre a szülés után, ami túlzott hajhulláshoz vezet. De nyugi: ez a probléma általában átmeneti, és a fürtjei 6-8 hónapon belül rendbe jönnek.
Mit tehet: Addig is táplálkozzon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagon, és kerülje az olyan kémiai kezeléseket, mint a színezés vagy a dauerolás. Emellett váltson olyan samponokra, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak (például keratint), amelyek bevonják a hajat, így a szálak dúsabbnak tűnnek. Vagy próbáljon ki egy új frizurát: egy rövidebb frizura teltebbé teheti a hajszálakat. Ha a hajhullás egy éven belül nem áll helyre, keresse fel háziorvosát.
Haj és hormonok: Ez a hormonális hajhullás szindróma genetikai eredetű, és a női lakosság felét érinti, gyakran 50 éves kora előtt. A legtöbb esetben a hajhagymák rendellenes érzékenységét jelenti az androgénekkel – a nőkben a petefészkek és a mellékvesék által termelt férfi hormonokkal – szemben.
A női mintázatú AGA általában a fej felső részén okoz hajhullást, ami egy kiszélesedett részt eredményez, de a hajvonal megmarad. Ritkábban a nőknél férfias mintázatú AGA alakul ki, amely a halántéknál hajhullással jár, M alakú hajvonalat okozva. Mindkét mintázat esetén a haj minden egyes egymást követő növekedési ciklusban rövidebb, finomabb és kevésbé pigmentált lesz.
Mit tehet: A Rogaine az egyetlen olyan vény nélkül kapható készítmény, amely az AGA-ban szenvedő nők hajnövekedésének elősegítéséért imádkozik. De az esetek kevesebb mint 50%-ában működik, naponta kétszer kell alkalmazni, 32 hétig is eltart, és a hatás elvész, ha abbahagyják a használatát.
Haj és hormonok: Menopauza
A női hormonok, az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken a menopauza során, míg a tesztoszteron szintje nő. Ez hatással van a hajhagymákra, aminek következtében a haj a fejtetőn ritkulni kezd, valamint finomabbá válik.
Mit tehet: Az ösztrogénszint növelésének jó módja a menopauza idején a növényi fitoösztrogénforrásokban – például diófélékben és magvakban – gazdag étrend. A bogyós gyümölcsök egy másik nagyszerű lehetőség, különösen azok, amelyek flavonoidokban gazdagok, mint a málna, a szeder, az áfonya és a gránátalma. Szintén jó, ha növényi fehérjeforrásokat fogyasztasz, mint amilyenek a szójatermékekben, például a szójatejben, a tofuban és az edamame-ban találhatóak.
Észrevetted már, hogy kapcsolat van a hajad és a hormonok között?
