Hogyan hat a kokain az alvásra?

Nem meglepő, de a kokain károsan befolyásolja az alvási ciklusokat. Sok megrögzött kokainhasználó úgy érzi, hogy az alvásuk abban a pillanatban javul, amint abbahagyják a kokainhasználatot.

Míg a fogyasztók gyakran úgy gondolják, hogy annál jobban alszanak, minél távolabb kerülnek a kokainhasználat utolsó napjától, az objektív mérések szerint ez rövid távon nem igaz. Az alvásminőség és a kognitív teljesítmény romlása akár két héttel az utolsó kokainhasználat után is tapasztalható. A kokain megzavarja a használó cirkadián ritmusát, felborítva számos rendszer egyensúlyát és optimális működését, beleértve az alvási ciklusokat is. A kokainnal való visszaélésben az a különleges, hogy a felhasználók általában nincsenek tudatában az alvásidő és az alvásminőség csökkenésének.

KOKAIN, ALVÁS ÉS AZ AGY

A kokain a kokacserje növényből származó drog. Ez a növény elsősorban Dél-Amerikában található.

Egyes egészségügyi szolgáltatók a kokaint gyógyászati előnyei miatt használják, mivel egyes műtéteknél helyi érzéstelenítőként hasznos. A kokain rekreációs célú használata azonban illegális.

A kokain stimuláns. Mint ilyen, azok, akik gyakran használnak kokaint, valószínűleg alváshiányosak lesznek. Ez azért történik, mert a kokain növeli a dopamin szintjét, amely egy természetesen előforduló neurotranszmitter az agyban. A dopamin az agy jutalomközpontjaival, valamint a mozgással kapcsolatos neurotranszmitter.

A dopamin természetes módon visszaáramlik abba a sejtbe, amely felszabadította, ami kikapcsolja az idegsejtek közötti jelátvitelt. A kokain úgy hat, hogy gátolja az újrahasznosítási folyamatot, ami miatt hatalmas mennyiségű dopamin halmozódik fel az idegsejtek között. A keletkező dopamin-áradat hatására a jutalomközpontok hasonlóan reagálnak, erősen megerősítve a kokainhasználó viselkedést.

Az agyi áramkörök idővel alkalmazkodnak a nagy mennyiségű dopaminhoz, és fokozatosan egyre kevésbé lesznek érzékenyek rá. Ezt nevezik toleranciának, ami függőséghez vezet, mivel egyre több és több kokaint kell bevenni az azonos hatások elérése és az elvonási tünetek elkerülése érdekében.

Minél többet használ valaki kokaint, annál kevesebb minőségi és mennyiségi alvást kap. A rendszeresen kokaint használó egyének jelentős részénél függőség és álmatlanság alakul ki. Ez részben annak köszönhető, hogy a kokainhasználat megzavarja a cirkadián órát. A szervezet a cirkadián órára támaszkodik, hogy tudassa vele, mikor kell aludnia, és mikor kell ébren lennie. A kokainhasználat összezavarja ezt a biológiai órát. Minél hosszabb ideig használjuk a kokaint, annál inkább felborítja az órát, és esetleg álmatlansághoz vezet.

Az Okkult álmatlansági hatás

A Sleep Research Society által közzétett tanulmány szerint azok, akik visszaélnek a kokainnal, az úgynevezett okkult álmatlansági hatást tapasztalják. Alapvetően a kokainhasználók azt hiszik, hogy jobban kezdenek aludni, amint abbahagyják a fogyasztást. Az alvásminőségük objektív mérései azonban ennek ellenkezőjéről számolnak be.

A vizsgálatban 43 kokainfüggő személy vett részt. Ők 12 napot töltöttek egy fekvőbeteg kutatóintézetben. Alvásukat poliszomnográfiás méréssel követték nyomon a harmadik, negyedik, 10. és 11. napon. Akkor is megmérték, amikor az alanyok átlagosan egy-két hétig nem fogyasztottak kokaint.

Az alanyok minden este lefekvés előtt és minden reggel ébredéskor egy alvási napló kérdőívet is kitöltöttek. A poliszomnográfiás és alvási naplófelvételek az alvási időt, az alvás kezdete után ébren töltött időt, az alvási latenciát (az az idő, amely alatt a teljes ébrenlétből a teljes elalvásig eljutunk) és a végső ébredés utáni ágyban töltött időt tartalmazták.

A vizsgálat eredménye szerint az alanyok a kokainmentes első héten pontosan jelentették a teljes alvási idejüket, de két hét használat nélkül átlagosan 40 perccel túlértékelték, hogy mennyit aludtak. Az alanyok alulbecsülték az alvás kezdete után ébren töltött időt, valamint az alvási látenciát.

Ez a vizsgálat összességében arra a következtetésre jutott, hogy a kokainhasználat abbahagyása után két héttel pozitív alvástévesztés következik be. Ezzel egyidejűleg az alvással kapcsolatos állapotok, például az álmatlanság és a periodikus lábmozgászavar növekedése is megfigyelhető.

A megnövekedett alvásidő érzékelése gyakori jelenség a kokainfüggőknél a használat abbahagyását követő második héten. Ezt a jelenséget fontos megérteni, figyelembe véve, hogy az alvás mennyire fontos az általános egészség szempontjából.

REM ALVÁS

A ScienceDirectben megjelent tanulmány szerint a kokainhasználat növeli az ébrenlétet és elnyomja a REM (rapid eye movement) alvást. Azt is fontos megjegyezni, hogy az akut kokainmegvonás néven ismert állapotot általános alvászavarokkal és kellemetlen álmokkal hozták összefüggésbe.

A kokainmegvonás számos tünetet okozhat.

A rémálmok a kokainmegvonás gyakori mellékhatása. A legtöbb nehéz álmodozás a REM alvás alatt történik. Általában, amikor alszunk, a nem-REM alvás és a REM alvás ciklusain megyünk keresztül. A REM-alvás körülbelül 90 percenként fordul elő, és jellemzően 20-25 percig tart.”

A tudósok eddig nem tudták biztosan meghatározni, hogy mi okozza az élénk álmokat és konkrétan a rémálmokat, de felismertek néhány mintát és összefüggést. A stressz és a szorongás gyakran kapcsolódik a kellemetlen álmokhoz. Számos különböző gyógyszer is okoz ilyesmit.

VISSZATÉRŐ ÁLMOK

A visszahúzó álmok is meglehetősen gyakoriak. Ezek az álmok jellemzően nagyon megdöbbentőek, mivel élénkek és rémisztőek lehetnek. Gyakran előfordul, hogy azok, akik elvonási álmokat tapasztalnak, aggódni kezdenek a mentális egészségük miatt, mivel az álmok általában meglehetősen negatívak.

Néhányan a fejükben lejátszódó horrorfilmekkel magyarázzák az álmaikat. Ezeket az élénk álmokat vér, gyilkosság, belek, vér és félelem kísérheti. Ezek az álmok szólhatnak mészárlásról, feldarabolásról vagy perverzióról. Sokan megdöbbennek azon, hogy a tudatalattijuk mennyire sötét tud lenni. Fontos megjegyezni, hogy ezek az álmok az elvonás gyakori mellékhatásai lehetnek.

A Psychology Today szerint a rémálmok ébrenlét közben félelemhez és szorongáshoz vezethetnek, és álmatlanságot okozhatnak vagy súlyosbíthatják azt. A legtöbb ember körülbelül két órát álmodik egy éjszaka, és a rémálmok általában a REM alvás későbbi ciklusai alatt történnek.

A rémálmokat egyes kutatók “fenyegető próbáknak” nevezik, azt állítva, hogy az agy fenyegető forgatókönyveket próbál, egyfajta felkészülésként a valós fenyegetésekre. Más kutatók úgy vélik, hogy a rémálmok olyan módszerek, amelyekkel az agy szintetizálja az előző nap felzaklató információit.

A rémálmok ismétlődővé válhatnak kábítószer-megvonás esetén. Egyesek arról számolnak be, hogy akár 50-szer is előfordulhat ugyanaz vagy hasonló álom.

A rémálmok jellemzően gyakrabban fordulnak elő nőknél, mint férfiaknál. A gyerekeknek és a serdülőknek általában több rémálmuk van, mint a felnőtteknek, mégis a felnőtt lakosság mintegy fele tapasztal rémálmokat alkalmanként.

TERÁPIA AZ ELVONÁSI ÁLMOKRA

A megvonási álmok kezelése nehéz lehet, de a terápia segíthet. Sok álmunknak érzelmi hajtóereje és alapja van. Ezeknek az érzelmeknek a kibeszélése segíthet az egyénnek jobban megbirkózni azzal, ami történik.

A terapeuta segíthet az egyénnek feltárni az álmok mögött rejlő különböző érzelmeket és traumákat. Támogató szerepet is betölthet ebben az embert próbáló időszakban.

Az ALVÁSI PROBLÉMÁK VISSZATÉRÉSE

Az Addiction Science and Clinical Practice folyóiratban megjelent tanulmány szerint a detoxikációra felvett emberek 70 százaléka már a felvétel előtt alvási problémákról számolt be.

KÖVETKEZTETÉSEK

A klinikai vizsgálatok és felmérések adatainak túlnyomó része arra következtet, hogy a kokain stimuláló hatása és a cirkadián ritmus megzavarása révén megzavarja az alvást. A kábítószertől való esetleges elvonás is alvásproblémákat okoz.

A kokainhasználat egyik aggasztó és sajátos problémája az okkult álmatlanság hatása, amely arra készteti a felhasználókat, hogy azt higgyék, jobb minőségű és hosszabb alvást kapnak, holott nem így van. Ez a félreértés a felhasználó tudta nélkül még súlyosabb alváshiányhoz vezethet.

A kokainmegvonás okozhat rémálmokat is, amelyek álmatlansághoz és más alvászavarokhoz vezetnek vagy súlyosbítják azokat. A kokainfogyasztás hosszú távú abbahagyása bizonyos esetekben az alvászavarok visszafordulásához vezethet.

hivatkozásból.