A legutóbb a SOBER októberben vettem észre, hogy jobban érzem a légzésem?
Az asztma olyan állapot, amely miatt az emberek légutai beszűkülnek, nehézzé válik a légzés, és életveszélyes lehet. Sok asztmás ember retteg az évszakok változásától, és bármilyen TRIGGER beindíthatja őket.
MIÉRT A TUDOMÁNYOK?
Triggerek, mint a stressz, a por, a pollenek, az étrend és egyes tanulmányok szerint az alkohol is beindíthatja az asztmásoknál az asztmás rohamnak nevezett eseménysorozatot. Ezek a rohamok rövid vagy hosszú ideig tarthatnak, és életveszélyesek lehetnek.
A TRIGGER hatására a felső légutak összeszűkülnek, és nyálkahártya termelődik. Ez aztán a felső légutakban lévő nagyobb csöveket kisebbekké változtatja. A légzési munka megnő, légszomjassá válik, ami még több stresszhez vezet, és gyorsan kicsúszhat az ellenőrzés alól.
Ha láttál már valaha asztmás rohamban szenvedőt, az nagyon zavaró, és az érintetteknek fokozottan oda kell figyelniük a testmozgásra, arra, hogy mit esznek, a gyógyszerek elérhetőségére, a megelőző szerek szigorú használatára és az egészségükkel kapcsolatos fokozott ismeretekre és gondoskodásra.
MIT ALKOHOL?
A borkedvelők esetében nem ilyen jó a történet.
A borkedvelők több mint 1/3-a tapasztalt asztma típusú tüneteket a kellemes csepp elfogyasztása után. A tünetek jelentkezése, ami általában egy órán belül jelentkezik, tehát bizonyos boroknál eléggé kiszámítható lehet. Figyeljünk a szulfitokra és a hisztaminokra, és ha különösen óvatosak szeretnénk lenni, válasszuk a tartósítószermentes borokat, amelyek megtalálása kihívást jelenthet.
TYPIKAI DOLOG……..
A mai társadalomban mindannyian STRESSZELTek vagyunk életünk egy bizonyos pontján. Azt is tudjuk, hogy ha stresszes vagy, az az asztmádat is rontja……és találd ki, mit teszünk, ha stresszesek vagyunk……Még több piát iszunk.
Ez lehet, hogy okozati összefüggés, de a túlzott alkoholfogyasztás, 100%, hogy képtelenebbé tesz a stressz kezelésére. Hosszú távon nem megoldás a rossz időkre, és rontja az asztmádat. Ez hosszú távon nagyon nagy kihívás, és szükséged lesz egy kis segítségre magas színvonalú egészségügyi szakemberektől.
Még egy dolog……
Az alkohol befolyásolja a légzést alvás közben, mivel növeli az álmosságot és a felső légúti izmok ellazulását. Ez alvási apnoés időszakokat okozhat. Ha horkolsz, vagy már diagnosztizáltak nálad obstruktív alvási apnoét azon az éjszakán, amikor túl sok bort ittál, az alvásod biztosan sokkal rosszabb lesz. Ne használjon alkoholt az elalvás elősegítésére, különösen, ha horkol vagy alvási apnoét diagnosztizáltak nála, ez csak rontja az alvását.
Az alkohol növeli mind az éjszakánkénti légzésleállások számát, ami növeli az “ébrenlét” idejét. Növeli továbbá a légzéskimaradások hosszát is, ami növeli a deszaturációs eseményeket, amelyek hatással vannak az egészségére és a fáradtságra.
Figyelemre méltó említések:
A fent említett tanulmány szerint a bor látszólag a legallergénebb alkoholos ital. Azokban a bioborokban, amelyekhez nem adnak tartósítószert, alacsonyabb lehet a szulfit-tartalom. A sör is tartalmaz szulfitokat, amelyek potenciálisan kiválthatják az asztmás tüneteket.
Az alkohol asztmára gyakorolt hatásának korlátozása érdekében az embernek éjszakára korlátoznia kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Ha tüneteket okoz, az illetőnek kerülnie kell. Ha nem okoz, akkor egy kevésbé asztmát kiváltó italtípus lehet.
Az alkohol mennyisége is hozzájárulhat az asztmás tünetek súlyosbodásához. Míg egy pohár bor nem okozhat tüneteket, három pohár megivása elegendő szulfitot vagy hisztamint tartalmazhat ahhoz, hogy reakciót váltson ki.
Az is előfordulhat, hogy az illető semmilyen alkoholtípust nem tud meginni asztmás reakció nélkül. Ebben az esetben az illetőnek mérlegelnie kell az egészségének fontosságát és a tünetek súlyosságát az alkoholfogyasztás iránti vágyával.