Hogyan befolyásolja a stressz a fejbőrt – és mit tehetünk ellene

Ha bármilyen fejbőrproblémával küzdesz – legyen az viszkető, zsíros vagy hajhullás -, jó esély van rá, hogy stresszel kapcsolatos. (Csak még egy ok arra, hogy elkötelezd magad a tudatosság mellett egy különösen szorongásos időszakban.) Ahogy Bridgette Hill trichológus és Paul Labrecque szalonfodrász elmagyarázza: “A stressz növeli a kortizolszintet a szervezetünkben, és a kortizolszint közvetlen kapcsolatban áll a hajhagymákkal”, ami azt jelenti, hogy a fejbőr szintjén jelentkező problémák általános szorongásra utalhatnak. Hill látott már olyan ügyfeleket, akik túlságosan zsíros hajra panaszkodtak, pedig “belsőleg is történtek velük dolgok, amelyek a stresszfaktorok hatására fejbőrproblémákat váltanak ki, ami különböző gombákhoz és baktériumokhoz vagy hámló, viszkető fejbőrhöz vezet”. Szerencsére van néhány módszer a stresszes fejbőr kezelésére, mind közvetlenül, mind holisztikusan.

Tovább

Vigyázz, mit eszel
“A célunk az, hogy mindig javítsuk a tápanyagokat a szervezetben a sejtszöveteken és a véren keresztül, és ezeket belsőleg és külsőleg is kezelni kell” – mondja Hill. Növelje a gyümölcsök és zöldségek – különösen a sötét leveles zöldek – fogyasztását, és csökkentse a vörös húsok, a nátrium, a koffein és a cukor bevitelét, ha a hajhullás miatt aggódik.

Hangolódjon a légzésre
Tervezze meg, hogyan csökkentheti a szorongását, és hogyan lazíthatja el az agyát. A meditáció az egyik bevált módszer a nyugalom és a kontroll megtalálására. “Azt hiszem, az egyik dolog, amit természetesnek veszünk, az a saját légzésünk. Az emberek nem veszik észre, hogy egyszerűen a légzés lelassítása is segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben.”

Javítsd a hajszokásaidat
Amiként, aki első kézből küzd a stressz okozta alopecia areatával, Hillnek van néhány kedvenc fejbőrfiatalító terméke. A Dr. David Kingsley által készített, British Science nevű hajszérum “B-vitaminokkal van átitatva, amelyek nagyszerűek a follikuláris aktivitás fenntartásához” – jegyzi meg Hill. Bár nem samponozik gyakran, amikor mégis, Hill szereti a Design Essentials Honey Creme Moisture Retention sampont. Azt ajánlja a hosszabb hajszálakkal rendelkezőknek, hogy a sampontermékeket applikátoros flakonba tegyék, “így a termék mélyebben behatol a fejbőrbe.”

A samponok között öblítse ki és kondicionálja a haját René Furterer Complexe 5 detoxikáló olajjal. “Ez valóban egy tisztító olaj, és ez nagyszerű dolog a sejtforgalom szempontjából. Intenzíven keringeti a vért, és rengeteg aktív olaj van benne, amelyek behatolnak és csökkentik a gyulladást” – mondta Hill, ami a végcél.”

$60, RENÈ FURTERER

Vásárlás most