Régebben azt gondoltam, hogy ostoba időpocsékolás az életem jövőképén gondolkodni. Ki csinál ilyet? Túl érzelgősnek tűnik, túl Tony Robbins-szerűnek.
De aztán, ahogy elkezdtem tanulni, hogyan változtassam meg az életemet és a szokásaimat, rájöttem valamire: az emberek azért kerülik el, hogy jövőképet alkossanak az életükről, mert úgy gondolják, hogy a gyakorlat hiábavaló. Minek víziót alkotni, ha úgysem lehet elérni azokat a dolgokat?
Az elmúlt évek során észrevettem valamit: a legérdekesebb, legteljesítményesebb emberek, akiket ismerek, mind rendelkeznek vízióval az életükről. Úgy tűnik, tudják, mi következik, mintha látnák a jövőt.
Másrészt, azok az emberek, akikkel találkozom vagy akiket ismerek, akik megrekedtek, és akiknek reménytelen a tekintetük, mintha csak múlatnák az időt az életben öröm és törekvés nélkül, azoknak az embereknek nincs jövőképük. Sőt, sokuknak még hosszú távú céljaik sincsenek. Ez fájdalmasan világossá vált a közelmúltbeli érettségi találkozómon.
Az, hogy van egy jövőképed, jobban képessé tesz arra, hogy megváltoztasd az életed, vagy az, hogy képes vagy megváltoztatni az életed, lehetővé teszi, hogy legyen egy jövőképed?
Az, hogy képes vagy megváltoztatni az életed, és az, hogy van egy jövőképed, a nagyszerű élet yin és yangja. Egymástól függenek és kiegészítik egymást. Az egyik beindítja a másikat. Találd meg a motivációt, hogy megváltoztasd az életed, és képes leszel arra, hogy megalkoss egy jövőképet. Vagy hozzon létre egy jövőképet az életéről, és aztán tanulja meg, hogyan változtassa meg azt.
Mi a különbség az életre vonatkozó jövőkép és a hosszú távú célok között?
A célok olyan egyéni élmények és teljesítmények, amelyekre törekszik. A jövőkép a nagyobb képet jelenti. Az életvíziód meghatározza, hogy ki akarsz lenni, miről szeretnél ismert lenni, és milyen élmények és teljesítmények halmazát célzod meg. A jövőképed segít meghatározni a célokat azáltal, hogy keretet ad a célok értékeléséhez.
A jövőképed lesz a miérted.
A víziójának olyan kérdésekre kell törekednie, mint:
- Milyen életet szeretne élni 20, 30, 40, 50, 60, 70 és 80 éves korában?
- Milyen emberekkel szeretné magát körülvenni?
- Mire hiszi, hogy képes az életben? Mik azok a legnagyobb dolgok, amiket a megfelelő körülmények, erőforrások és motiváció mellett el tudnál érni?
- Mit szeretnél megváltoztatni a világban? Mivel tudnál hozzájárulni a világhoz, amitől büszke és elégedett lennél?
- Ha meghalsz, mit szeretnél, mit mondjanak és mire emlékezzenek rólad az emberek?
Tény, hogy kezdd el megválaszolni ezeket a kérdéseket, és a víziódat máris könnyű lesz megalkotni.
Hogyan alkosd meg az életed vízióját
Először is meg kell határoznod, mi számít az életben. Itt jön jól az a főiskolai filozófiaóra. Itt mélyen és egzisztenciálisan kell elmélyülnöd. Mi az élet valódi értelme? Hogyan kellene élned az életed?
A “mi számít az életben” kérdésre adott válaszod nem lesz tökéletes, és ez rendben is van. A lényeg az, hogy tegyél egy tétet a földbe, ami felé dolgozhatsz, és bármikor megváltoztathatod a válaszodat, amikor felülvizsgálod az életed jövőképét.
Válaszodtól függetlenül lesznek dolgok, amelyeket meg akarsz tenni vagy lenni, és vannak erőforrások, amelyek szükségesek ahhoz, hogy támogasd ezeket a tapasztalatokat és megvalósításokat.
A következő lépésként készíts egy listát a számodra fontos dolgok kategóriáiról.
Itt vannak a jelenleg a listámon szereplő kategóriák:
- Egészség – testmozgás, étrend, tudatosság, perspektíva
- Készség – készségek, tudás, jellem
- Kapcsolatok – gondozd és ápold őket
- Idő – bölcsen használd az idődet
- Vagyon – a célok támogatásához szükséges érték megteremtése
- Élmények
- Teljesítmények
- Öröm – elégedettnek lenni azzal, aki vagy, talán a végső cél
A te listád másképp nézhet ki és másképp is kell kinéznie. Minden arról szól, hogy mi számít neked, és mit szeretnél a rövid idődből, amit ezen a bolygón töltesz.
Most, minden egyes kategóriádhoz írd le, hogy mit szeretnél vagy mire van szükséged mindegyikből. Gondoljon azokra a dolgokra, amiket szeretne elérni vagy megtapasztalni, és dolgozzon visszafelé, hogy megértse, a többi kategóriának hogyan kellene támogatnia az élete vízióját.
Végül alkosson egy olyan nyilatkozatot, amely leírja, hogyan néz ki az ideális élete. Tudom, lehet, hogy giccsesnek tűnik, de ez az egész gyakorlat hihetetlenül szórakoztató és kifizetődő lehet. Épp most frissítettem fel az életvíziómat, miközben 10 napig Hawaiin nyaraltam. Tökéletes környezet volt ahhoz, hogy teljesen önvizsgálatot tartsak.
A víziónyilatkozatod az ideális életed általános leírásából áll majd, kombinálva a legfontosabb területek listájával és az egyes területekre vonatkozó magas szintű célokkal.
Mi következik?
Ha csak ezt a gyakorlatot csinálod, valószínűleg lesz némi haszna, mivel a víziód megragad a fejedben, és öntudatlanul is dolgozni fogsz érte.
Ha azonban a legjobb esélyt akarod arra, hogy az elképzelésed megvalósuljon, tovább kell menned.
Szisztémát kell kiépítened magadnak, amelyben rendszeresen felülvizsgálod az elképzelésedet és a céljaidat, és frissíted a célok elérésére vonatkozó cselekvési tervedet.
A fő prioritásod az kell legyen, hogy a rendszered szokássá váljon, olyanná, amit bármi történjen is, amit nem kell gondolkodnod vagy emlékeztetned magadat rá. Kezdje naptári emlékeztetőkkel és feladatlista elemekkel, és építse be az élettervezésre szánt időt a napi és heti rutinjába, amíg szokásává nem válik.
További olvasnivaló
- Scott Dinsmore ingyenes éves célmeghatározási & Heti tervezési folyamat munkafüzete
- Ajtó #1 vagy ajtó #2? A döntés, amely örökké kísérhet…
- A hazugságok, amelyeket az elméd mond, hogy megakadályozd az életed megváltoztatását
- Hogyan élj jól
Mikor reggel felkelsz, gondolj arra, milyen értékes kiváltság élni – lélegezni, gondolkodni, élvezni, szeretni.
-Marcus Aurelius
Megjelent 2015 augusztusában