Herbs and Foods to Induce Labor

Medically reviewed by Abbey Sharp, Registered Dietitian (RD), BASc.

Megnézzük, milyen bizonyítékok állnak a régi boszorkánymesék mögött, hogy megtudjuk, mit mondanak a kutatások arról, hogy érdemes-e ezeket a gyógynövényeket és élelmiszereket szedni a szülés megindításához.

Ismered azt a Jóbarátok epizódot, ahol Rachel terhes, és kétségbeesetten próbál szülni? Most képzeld el, hogy ebben a kétségbeesett állapotban vagy, és a Google a rendelkezésedre áll. Nincs hiány olyan élelmiszerekből és gyógynövényes szerekből, amelyek állítólag megindítják a szülést. Még olyan különleges éttermi ételek is léteznek, mint a “Kismamasaláta”, amelynek titkos öntetje állítólag 28 éve segít megindítani a szülést. De vajon tényleg működnek ezek az ételek, vagy csak a vénasszonyok meséi? Mielőtt elrohanna titokzatos salátát enni, megnéztük a kutatásokat, hogy kiderítsük, mi működik és mi nem.

Mit mond a kutatás a szülést megindító gyógynövényekről és ételekről?

Vörös málnalevél tea

A málnalevél teát már a 6. században is használták gyógynövényként a szülés megindítására. Nagyon kevés kutatás van arra vonatkozóan, hogy a málnalevél tea bármilyen hatással lenne a terhességre. Az egyetlen humán vizsgálatok, amelyeket találtunk, azt mutatták, hogy a málnalevél tea szedése nem befolyásolta a szülés kimenetelét. Ezek a vizsgálatok nem találtak negatív mellékhatásokat sem a málnalevél tea szedésével kapcsolatban. Feltételezhetjük, hogy még ha nem is segít beindítani a szülést, akkor is biztonságosan iható terhesség alatt.

A málnalevél teával kapcsolatos állatkísérletek eredményei meglehetősen vegyesek. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a málnalevél tea összehúzódásokat okoz állatokban. Más vizsgálatok szerint a méh ellazulását okozza. Ezek a különbségek valószínűleg a vizsgált állatok típusával, a tea elkészítési módjával és az adagolással függnek össze. Összességében a meglévő kutatások alapján nem igazán vonhatunk le következtetéseket arra vonatkozóan, hogy a málnalevél tea működik-e vagy sem.

A lényeg: A málnalevél teával kapcsolatos bizonyítékok nagyon gyengék. Nem tudjuk, hogyan indítaná be a szülést, ha egyáltalán beindítja. Fogyasztása általánosságban biztonságosnak tekinthető.

Kasztorolaj

A kasztorolajat már az ókori Egyiptom óta használják a szülés megindításának természetes módjaként. Ennek egyik lehetséges oka a ricinolsav nevű valamivel függ össze. A ricinusolaj ezen aktív összetevője állítólag segíti a prosztaglandinok nevű hormonszerű anyag felszabadulását. Ez a hormon érleli a méhnyakat és előkészíti a szülésre. Ez eddig elég meggyőzően hangzik, de mit mondanak a bizonyítékok?

A Cochran áttekintés három különböző tanulmányt vizsgált olyan terhes nőkön, akik ricinusolajat szedtek a szülés megindítására. A három vizsgálatból kettő azt találta, hogy a ricinusolajat szedő nők több mint 50%-ánál 24 órán belül megindult a szülés. A harmadik tanulmány szerint a ricinusolajat szedő nőknél háromszor nagyobb valószínűséggel indult be a szülés.

Noha ezek a tanulmányok a ricinusolajnak mint a szülés természetes úton történő megindításának hatékony módjának kedvezhetnek, a felülvizsgálat szerzői azt javasolják, hogy ezeket az eredményeket óvatosan kell értelmezni. A vizsgálatok alacsony minőségűek és kis mintaméretet tartalmaznak. Még ha a ricinusolaj a vizsgálatban részt vevő nőknél működött is, nem mondhatjuk biztosan, hogy a legtöbb nőnél működne. Néhány nem túl kellemes mellékhatás a hányinger és a hasmenés. Ez a várandós kismamákat a kiszáradás veszélyének teheti ki.

A lényeg: A ricinusolaj egyes nőknél segíthet a szülés megindításában. Magasabb minőségű vizsgálatokra van szükség. Legyen tisztában a hányinger és hasmenés kockázatával, ha úgy dönt, hogy használja.

Dátumok

Az az energiamennyiség, amelyet a szervezeted a szülés megindulásakor elhasznál, összehasonlítható egy maratonfutással vagy bármilyen más típusú, magas kardió edzéssel. Â Ez azt jelenti, hogy az energiaszükséglete sokkal magasabb lesz a szokásosnál (körülbelül 10 g szénhidrát óránként). A kutatások szerint a datolya magas szénhidráttartalma miatt jó energiaforrás a késői terhességben lévő nők számára. Ezáltal a datolya jó energizálószer, amely segít elraktározni és biztosítani az energiát, amire szükséged van a nagy kardiológiai terhességi maratonhoz, azaz a szüléshez.

Kutatások kimutatták, hogy a datolya fogyasztása a terhesség végén javíthatja a tágulást és a méhnyak érését. Ez növelheti a spontán vajúdás és a hüvelyi szülés valószínűségét, és csökkenti az egyéb orvosi beavatkozások szükségességét. Elég jól hangzik, igaz? Ami még jobb, hogy a datolya terhesség alatti fogyasztásának nincsenek ismert mellékhatásai. Fontos azonban megemlíteni, hogy még nem készültek kutatások arról, hogy a datolya hogyan hathat a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőkre. Tekintettel arra, hogy a datolya magas szénhidráttartalmú, nem biztos, hogy jó választás a szülés megindítására a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél.Â

A lényeg: Napi kb. 60-80 g datolya fogyasztása a terhesség vége felé pozitív hatással lehet számos szülési eredményre. Â Â Â

Az ananász

Az ananászt és az ananászlevet egyes dél-ázsiai országokban hagyományos gyógyszerként használják a szülés és a vetélés megindítására. Az ananász fogyasztásának hatását terhes nőkön azonban még nem vizsgálták. Az egyetlen kutatás, amivel rendelkezünk, állatkísérletekre és izolált emberi méhszövetre korlátozódik.

Bár az ananászra vonatkozó kutatások száma kevés, a létező vizsgálatok azt találták, hogy az ananászlé összehúzódásokat okozhat mind a nem terhes patkányok méhében, mind az emberek terhes méhszövetében. A tanulmány megállapította, hogy a méhszövet összehúzódik, amikor ananászkivonatnak van kitéve. Ez a hatás valószínűleg az ananászban található bromelain nevű enzimmel magyarázható, amely a kutatók szerint méhnyakérést okozhat. Ezt az elméletet azonban még nem sikerült bizonyítani. A rendelkezésre álló tanulmányok nem magyarázzák meg, hogy mi történik, ha az ananászt szájon át fogyasztják.

A lényeg: Nagyon korlátozott kutatások arra utalnak, hogy az ananász a méhszövet összehúzódását okozhatja. További kutatásokra van szükség.

Esti primulaolaj

Az esti primulaolaj alkalmazása a szülés megindítására általában kevéssé tanulmányozott. Egy tanulmány kimutatta, hogy az esti hernyóolaj javíthatja a méhnyak érettségét és növelheti a hüvelyi szülés valószínűségét. Más tanulmányok azonban azt találták, hogy az esti hernyóolaj nem okozott különbséget. Nem befolyásolta, hogy a nőknél milyen gyorsan indult be a szülés, és a terhesség hosszát sem.

A terhesség alatti esti bimbóolaj szedésének néhány kisebb negatív mellékhatásáról is beszámoltak. Ezek közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri problémák, mint a székrekedés és a hasmenés, valamint a fejfájás. Bár ezek a mellékhatások lehetnek vagy nem csak a terhesség általános tünetei.

Végeredmény: Â Hiányoznak a tudományos bizonyítékok az esti bimbóolajról, és több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük hatékonyságát és biztonságosságát a szülés megindításában.

Fűszeres ételek

A fűszeres ételek fogyasztása elég népszerű elmélet, és sok nő esküszik a fűszeres ételekre, mint a szülés megindításának megmentőjére. Hogy a fűszeres ételek működnek-e vagy sem, nem tudjuk biztosan megmondani, mert a fűszeres ételekkel és a szülésindítással kapcsolatos kutatásokat még nem sikerült feltárni. Azt tudjuk, hogy a fűszeres ételek fogyasztása egyeseknél gyomorégést és hasmenést okozhat. Tehát ha ki akarod próbálni a Kung Pao csirke fogyasztását, és megnézni, hogy beindítja-e a terhességi nedveket, győződj meg róla, hogy a biztonság kedvéért van-e nálad némi tums.

A lényeg: Â A fűszeres ételekkel kapcsolatban nincsenek tudományos bizonyítékok, és több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük a szülés megindításának hatékonyságát és biztonságosságát.

Blue/Black Cohosh

A fekete és a kék cohosh két olyan gyógynövény, amelyet az amerikai őslakosok használtak a szülés megindítására. Bár a kék vagy fekete cohoshról nem áll rendelkezésre rengeteg kutatás, a létező kutatások arra utalnak, hogy ezeknek a gyógynövényeknek a szülés megindítására történő szedése komoly egészségügyi kockázatokat okozhat az anya és a baba számára.

Az eddig ismert negatív egészségügyi következmények közé tartozik a vér nátriumszintjének súlyos csökkenése (más néven hyponatremia). Ez különösen kockázatos, mert agykárosodáshoz, görcsrohamokhoz, kómához, légzésleálláshoz és néha halálhoz is vezethet. Néhány lehetséges kockázat a babára nézve: perinatális stroke, szívroham, agykárosodás és többszervi sérülés. A legjobb, ha biztonságban marad, és teljesen elkerüli a fekete és a kék kohósz a terhesség alatt.Â

A lényeg: Számos biztonsági aggály merül fel a blue és black cohosh szülésindításhoz való használatával kapcsolatban. Emiatt a gyógynövény terhesség alatti használatát teljesen el kell kerülni.

Végeredmény a szülést kiváltó gyógynövényekről és élelmiszerekről

Összességében nincs túl sok megbízható kutatás azokról az élelmiszerekről, amelyek természetes módon segíthetnek a szülés megindításában. Az általunk vizsgált élelmiszerek és gyógynövényes gyógymódok többsége eléggé alultanulmányozott. Több kutatásra van szükség ezen a területen ahhoz, hogy ajánlani tudjuk őket. Azt tanácsoljuk, hogy nyugodtan próbálja ki ezeket az ételeket, amíg nincsenek olyan egészségügyi kockázatok, amelyek potenciálisan árthatnak Önnek vagy a kisbabájának. Dőljön hátra, lazítson, és kortyoljon el egy ananászos turmixot, rágcsáljon néhány datolyát, vagy élvezzen egy csésze meleg málnalevél teát. Még ha a kisbabád végül nem is ezekkel a dolgokkal debütál, akkor is élvezheted a tápláló előnyöket! Nekem úgy hangzik, mintha mindenki nyerne.

Contribution By RD2B:

Giselle Segovia

Updated on July 12th, 2020