Hőstressz a munkahelyen

A hőstressz egy sor olyan állapotot foglal magában, amikor a szervezet a túlmelegedés miatt stressznek van kitéve. A hőséggel kapcsolatos betegségek közé tartozik a hőséggörcs, a hőkimerülés, a hőkiütés vagy a hőguta, mindegyiknek megvannak a maga tünetei és kezelései. A tünetek a bőséges izzadástól a szédülésig, az izzadás megszűnéséig és az összeesésig terjedhetnek.

A hőguta legnagyobb kockázatának az idősek, a gyermekek és a betegségben, például szívbetegségben szenvedők vannak kitéve. Azonban még a fiatal és egészséges egyének is eleshetnek a hőségtől, ha meleg időben megerőltető fizikai tevékenységekben vesznek részt.

Az embereket bizonyos viselkedésmódok is nagyobb kockázatnak teszik ki: az alkoholfogyasztás, a megerőltető szabadtéri fizikai tevékenységekben való részvétel meleg időben, valamint az olyan gyógyszerek szedése, amelyek károsítják a szervezet hőmérsékletszabályozó képességét vagy gátolják az izzadást. A hőstresszt kiválthatja a magas hőmérséklet, a nehéz munkaterhelés, valamint a hőségnek és a páratartalomnak nem megfelelő ruházat.

A hőstressz jeleit az áldozat gyakran nem veszi észre. Az egyén először zavarodott vagy koncentrációképtelen lehet, amit súlyosabb tünetek követnek, például ájulás és/vagy összeesés. Ha a hőstressz tünetei jelentkeznek, vigye az áldozatot hűvös, árnyékos helyre, adjon neki vizet, és azonnal értesítse a felettesét vagy egy másik személyt, aki segítséget nyújt.

Források a Nemzeti Biztonsági Tanácstól

National Safety Council 5-minute Safety Talk – Heat-related Illness

National Safety Council 5-minute Safety Talk – Hot Weather Safety

At-risk Employees

Egyes munkavállalóknál nagyobb a hőség okozta betegségek valószínűsége, mint másoknál. A szív-, tüdő- vagy vesebetegségben, cukorbetegségben szenvedő, valamint a gyógyszereket szedő munkavállalók nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hőstresszproblémákat. A diétás tabletták, a nyugtatók, a nyugtatók, a koffeintartalmú italok és a túlzott alkoholfogyasztás mind fokozhatják a hőstressz hatásait.

A munkavállalóknak gyakran két-három hétig tart, amíg hozzászoknak a forró környezethez. Ez az akklimatizálódás később, a hőségtől távol mindössze néhány nap alatt elveszhet. Ezért a munkavállalóknak fokozott óvatossággal kell kezelniük a hőstresszt a nyaralásból való visszatérés után, egy új munkahely megkezdésekor vagy a szezon első hőhullámának idején. Röviden, óvintézkedéseket kell tenni minden olyan esetben, amikor a hőmérséklet emelkedik (megközelíti a 90 fokot) és a munka fizikailag megterhelő.

Más tényezők

A hőstressz egyéb tényezői is nagyon fontosak. A hőmérséklet mellett a megnövekedett relatív páratartalom, a csökkent légmozgás vagy a közvetlen hőtől (sugárzó hőmérséklet) való árnyékolás hiánya mind befolyásolhatja a hőstressz kialakulásának lehetőségét.

A relatív páratartalom drámai hatással lehet az “érzett hőmérsékletre” vagy a hőindexre. Különösen érzékenyek vagyunk a páratartalomra, és ez azért van, mert bőrünk a levegőre támaszkodik, hogy megszabaduljon a nedvességtől. Az izzadás a testünk hűtési mechanizmusa, de ha a levegő relatív páratartalma 100%, az izzadság nem párolog el a levegőbe. Ennek eredményeként sokkal melegebbnek érezzük magunkat, mint a tényleges hőmérséklet. Ha például a hőmérséklet 86 F, a relatív páratartalom pedig 90%, akkor a hőindex valójában 105 F, így a hőséggel kapcsolatos megbetegedések nagyobb valószínűséggel fordulnak elő.

Az OSHA-NIOSH rendelkezik egy letölthető alkalmazással mind az apple, mind az androidos felhasználók számára, amely nemcsak az aktuális hőindexet, hanem az óvintézkedéseket és ajánlásokat is megadja. A hőindex alkalmazás segítségével a felettesek és a munkavállalók könnyebben felismerhetik, hogy mikor kell további megelőző lehetőségeket alkalmazni. Például, ha a hőindex emelkedik, akkor több víz és pihenőszünet válhat szükségessé.

Töltse le az OSHA-NIOSH Heat Safety Tool alkalmazást, hogy útközben is ismerje a hőindexet.

Hőstressz megelőzése: Felügyelők

• Hagyjon időt a munkavállalóknak a forró munkához való alkalmazkodásra, ha lehetséges. Gyakran két-három hétbe telik, amíg a munkavállaló hozzászokik a forró környezethez.

• Ha lehetséges, igazítsa ki a munkarendet. Adjon ki nehezebb munkát hűvösebb napokon vagy a nap hűvösebb részében.

• Vissza kell csökkenteni a munkaterhelést. Fokozza a berendezések használatát a forró napokon a fizikai munka csökkentése érdekében.

• Tervezze meg a munka- és pihenőidő beosztását a forró napokon.

• Tréningezze a munkavállalókat a hőterhelési rendellenességek jeleinek és tüneteinek felismerésére, és szükség esetén készüljön fel az elsősegélynyújtásra. A hőséggel kapcsolatos betegségekkel kapcsolatos képzés elérhető a Learn@ISU oldalon.

• Válassza ki a megfelelő munkavállalókat: Kerülje, hogy a “magas kockázatú” munkavállalókat hosszabb időre forró munkakörnyezetbe helyezze. Ismerje fel, hogy az egyes munkavállalók eltérő mértékben tolerálják a hőterhelési körülményeket.

Hőstressz megelőzése: Munkavállalók

• Tanulják meg felismerni a hőstressz tüneteit. Lassítsa a munkát, és tartson megfelelő pihenőidőket (árnyékban vagy hűvösebb környezetben).

• Használjon megfelelő ventilátorokat a szellőzéshez és hűtéshez, különösen egyéni védőfelszerelés (PPE) viselése esetén. A hőséggel kapcsolatos betegségekkel kapcsolatos képzés elérhető a Learn@ISU oldalon.

• Viseljen világos színű, bő ruházatot (kivéve, ha mozgó alkatrészeket tartalmazó berendezések közelében dolgozik).

• Ahol lehetséges, tartsa árnyékban a közvetlen hőtől (pl., viseljen kalapot közvetlen napsütésben).

• Igyon sok vizet: forró környezetben a szervezetnek több vízre van szüksége.