Gluténmentes sült rizs könnyen elkészíthető – a már meglévő alapanyagokból most azonnal elkészítheti ezt az egyszerű alapételt. Próbáld ki a mi változatunkat a Zöldséges rántott rizsről, hogy 30 perc alatt gyorsan és egyszerűen elkészíthesd a vacsorát.
(Egészséges, gluténmentes, tejmentes, mogyorómentes, szezámmentes)
Eljött az ideje, hogy megosszam veled az én örök kedvenc módomat a zöldséges rántott rizs fogyasztására.
A zöldség rántott rizs egy alapvető hétköznap esti alapétel, amit mindig elkészítek, egyszerűen azért, mert olyan könnyű összedobni – és történetesen ellenállhatatlanul finom is!
Ez tényleg a legegyszerűbb gluténmentes rántott rizs receptek közül. Íme, miért:
- Azokat az összetevőket használja, amelyek valószínűleg már vannak a kamrában és a hűtőben. Pontosabban 6 hozzávaló. // Balller.
- Nincs szezámolaj, mogyoróolaj, semmi ilyen badarság.
- Fagyasztott zöldségek! Ismét valami, ami valószínűleg ott rejtőzik a fagyasztóban!
Ez az egyszerű étel tökéletes, amikor sült rizsre vágyom, de nincs kedvem rendelni. Ráadásul a mai napig nem találtam a közelemben egy jó gluténmentes kínai éttermet, így könnyebb ezt otthon elkészíteni.
Ezekből a csodásan egyszerű hozzávalókból te is gyorsan összedobhatod ezt a kényelmes és laktató vacsorát.
BÓNUSZ: Csodálatos maradékot készíthetsz belőle! Már ha marad belőle.
Azért nőttem fel, mert imádtam a sült zöldséges rizst – a kis zöldségdarabkáktól kezdve az apró rántottaszeletekig mindent. Mennyei.
Elkerülhetetlen volt számomra, hogy ezt az ételt otthon, egyszerű hozzávalókból elkészíthessem. Mindig van fagyasztott borsó, friss sárgarépa és tojás a hűtőmben.
Mi kerül a rántott rizsbe. Zöldséges rántott rizsünk kiegészítő zöldségei:
- Babakukorica
- Zöldpaprika
- Hó- vagy cukorborsó
- Brokkoli
- Sparagus
- Vízigesztenye
Ez a leghitelesebb zöldséges rántott rizs recept?
Nem. Kibaszott jó íze van, és szinte teljesen megegyezik az éttermi sült rizs ízével? Abszolút!
Vannak standard sült rizs hozzávalók, amik sosincs kéznél – szezámolaj és mogyoróolaj. Mi van kéznél? Vaj és gluténmentes szójaszósz, természetesen.
Az olajok, amik soha nincsenek kéznél (A mogyoróallergiás barátainknak TÉNYLEG nem kell/akarják használni a sült rizsben!) Én egy kis olívaolajat és vajat használok.
TIPP: Egynapos fehér rizsbe keverve tényleg a legjobb!
Ez a gluténmentes sült rizs mindazoknak szól, akiknek két dolog közül egyre van szükségük:
- Egyszerű, gyors vacsora zöldségekkel és fehérjékkel tele.
- Növényi sült rizs glutén-, tej- és mogyorómentesen (Allergiás társaimnak, mi támogatunk benneteket!)
Bármilyen okból is tetszik Önnek ez az egyszerű recept, azt hiszem, mindannyian értékelni tudunk egy könnyű, 30 perc alatt elkészülő vacsorát, amely olyan hozzávalókból készül, amelyek már kéznél vannak, hogy kielégítse a sült zöldséges rizs iránti vágyunkat.
Gluténmentes zöldséges rántott rizs recept
Fő
Egészséges, gluténmentes, tejmentes, mogyorómentes, Szezámmentes
Kínai
- ½ teáskanál olívaolaj
- 1 kis hagyma, apróra vágva
- 2 csésze bébirépa, apróra vágva
- 1½ csésze fagyasztott borsó
- 1 teáskanál fokhagymapor
- ½ teáskanál őrölt gyömbér
- ½ teáskanál só
- 2 evőkanál szójaszósz
- 3 tojás
- 2 csésze fehér rizs,
- 1. Egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, a hagymát, a sárgarépát, a borsót, a fokhagymaport, az őrölt gyömbért, a sót és 2 evőkanál szójaszószt. Főzzük 3-4 percig.
- 2. Tolja az összes zöldséget a serpenyő egyik oldalára. Adjunk hozzá 3 tojást a serpenyő nyitott oldalára. Rántást készítünk a tojásokból, és 3-4 percig főzzük. Keverje a rántottát a zöldségekhez.
- 3. Adja hozzá a főtt rizst, a maradék szójaszószt és a vajat.
- 4. Süssük kevergetve 1 percig. Vegyük le a tűzről, és azonnal tálaljuk. Összes zsír: 8g , Telített zsír: 4g , Transzzsír: 0g , Koleszterin: 125mg , Összes szénhidrát: 32g , Élelmi rost: 4g , Összes cukor: 5g , Fehérje: 10g
Hogy ízlett ez a recept?
Klikkelj egy csillagra, hogy tudasd velem:
(13 szavazat, átlag: 4.15 az 5-ből)
Betöltés…