Egy egyszerű recept gluténmentes spagettihez, amely egy házilag készített gluténmentes spagettiszósszal készül. Adj hozzá darált marhahúst, darált pulykahúst vagy a kedvenc sült zöldségeidet, hogy pontosan olyan legyen, amilyennek szeretnéd. Ez a gluténmentes tésztaszósz recept tejmentes és cukormentes.
Még több tészta receptet keres? El kell készítened a gluténmentes vegán gombás stroganoffomat. A gluténmentes lasagnám is egyszerűen elkészíthető.
Gluténmentes spagettiszósz
Mióta az eszemet tudom, spagettit eszünk. Ez egy egyszerű gyerekbarát étel. Miután áttértem a gluténmentes étrendre, nehezen találtam olyan gluténmentes spagettiszószt, amiben nincs egy tonna cukor. Ez a gluténmentes spagettiszósz egyszerűen elkészíthető, és cukor nélkül készül.
Ha gluténmentes tésztaszószt keresel, ez lesz az új kedvenced. Fejben elkészítheted és lefagyaszthatod, és cserélgetheted a húst, amit beleteszel. Szeretünk darált marhahúst, darált pulykahúst és néha gluténmentes húsgombócokat is adni a szószhoz.
Hogyan készítsünk gluténmentes spagettiszószt:
- A szószhoz: Egy nagy serpenyőben főzzük a hagymát és a fokhagymát, amíg a hagyma áttetszővé válik.
- Adjuk hozzá a le nem csepegtetett paradicsomot, a paradicsomszószt, a paradicsompürét, a húslevest, a bazsalikomot, az oregánót, a sót és a borsot, majd keverjük össze.
- Főzzük fel a mártást, majd csökkentsük a hőfokot, és pároljuk 5-10 percig, időnként megkeverve.
- Tálaljuk a kedvenc tésztánkhoz.
Ezek a számozott lépések megegyeznek a fenti számozott fényképekkel, és csak illusztrációként szolgálnak. Kérjük, tekintse meg a kinyomtatható receptkártyát alább.
Amint fentebb említettem, adhat hozzá darált marhahúst, darált pulykahúst vagy további zöldségeket. Egyszerűen főzd meg a marhahúst, a pulykát vagy a zöldségeket, amikor a hagymát és a fokhagymát főzöd.
A gluténmentes spagetti összetevői:
- Választható gluténmentes tészta
- Hagyma
- Fokhagyma
- Zúzott paradicsom
- Tomatamártás
- Tomatapaszta
- Főzelék – Zöldség, csirke és marha egyaránt jól működik.
- Bazsalikom
- Oregano
- Só
- Bors
Protippek a gluténmentes spagetti elkészítéséhez
- Ebben a gluténmentes spagetti receptben használhat friss vagy szárított fűszereket.
- Sótlan vagy alacsony nátriumtartalmú paradicsomkonzervet, paradicsomszószt és paradicsompürét használjon, és ízlés szerint állítsa be a sót.
- Adjon hozzá apróra vágott párolt vagy sült zöldségeket a további ízesítéshez.
- A gluténmentes tészta néhány perc alatt keményből túlfőtté válhat. Figyeljünk oda a tésztára.
Gluténmentes tészták
Itt van néhány általunk kedvelt gluténmentes tészta:
- Jovial Pasta (bármilyen alakú)
- Barilla Gluténmentes tészta (győződjön meg róla, hogy a dobozon az áll, hogy gluténmentes)
- Trader Joes Gluten Free. Tészta
- Ancient Harvest Gluténmentes tészta
- Pamela’s Gluten Free Pasta (ez újabb)
Mit tálaljunk gluténmentes spagettivel?
- Saláta
- Citromos spárga
- Gluténmentes kenyérszelet
- Egy szelet gluténmentes kenyér
Elkészítette ezt a gluténmentes spagettit? Írja meg nekünk kommentben, hogy mit gondol róla.
Ingredients
- 12 oz. Gluténmentes tészta tetszés szerint
- 1 csésze apróra vágott hagyma
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 konzerv (14,5 oz.) zúzott paradicsom
- 15 oz. paradicsomszósz
- 6 oz. paradicsompüré
- ½ csésze húsleves (vegetáriánus, marhahús, vagy csirke)
- 1 evőkanál szárított bazsalikom
- 1 teáskanál szárított oregánó
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál bors
Instrukciók
- Főzzük a gluténmentes tésztát a csomagolás szerint; tegye félre.
- A szószhoz: Egy nagy serpenyőben főzzük a hagymát, és a fokhagymát, amíg a hagyma áttetszővé válik.
- Adjuk hozzá a le nem csepegtetett paradicsomot, a paradicsomszószt, a paradicsompürét, a húslevest, a bazsalikomot, az oregánót, a sót és a borsot, és keverjük össze.
- Főzzük fel a mártást, majd csökkentsük a hőfokot, és pároljuk 5-10 percig, időnként megkeverve.
- Tálaljuk az előkészített tésztára.
Jegyzetek
- Adhatunk hozzá darált marhahúst, darált pulykát vagy további zöldségeket. Egyszerűen főzze meg a marhahúst, a pulykahúst vagy a zöldségeket, amikor a hagymát és a fokhagymát megfőzi.
- Egyszerűen használhat friss vagy szárított fűszereket ebben a gluténmentes spagetti receptben.
- Sótlan vagy alacsony nátriumtartalmú paradicsomkonzervet, paradicsomszószt és paradicsompürét használjon, és ízlés szerint állítsa be a sót.
- Adjunk hozzá apróra vágott párolt vagy sült zöldségeket a további ízesítéshez.
- A gluténmentes tészta néhány perc alatt keményre főtté válhat. Figyeljen oda a tésztára.
Táplálkozási információk:
6
Adagolási méret:
2 oz. tészta mártással
Adagonkénti mennyiség:Kalóriák:Kalóriák: 1,5 mázsa tészta mártással: 38gSzálak: 7gCukor: 11gFehérje: 6g
Ez a tápérték-információ az általam használt pontos összetevőkön és márkákon alapul. Lehet, hogy nem 100%-ban pontos. Kérjük, ellenőrizze az összetevők tápértékjelölését.
