Sara Butler
Az élet tele van stresszt okozó dolgokkal. Ez csak az élet normális része, amit meg kell tanulnod kezelni. A probléma abban rejlik, hogy nem megfelelően kezeljük a stresszt. A túlzott stressz és a szorongás olyan fizikai problémákat okozhat neked, amelyekről talán nem is tudsz. Íme néhány furcsa tünet, amit tapasztalhat, és ami azt jelenti, hogy nem kezeli hatékonyan a stresszt.
Hányás
Ha minden látható ok nélkül száraz hányáson kapja magát a munkahelyén vagy otthon, az azt jelentheti, hogy túl sok stressz éri. Kimutatták, hogy a stressz és a szorongás kiváltja a száraz hányást és a hányást, amit ciklikus hányás szindrómának neveznek. Ez a szindróma hosszú időn keresztül, minden nap körülbelül ugyanabban az időpontban hányingert és hányást okoz. Ha ezt tapasztalja, gondoskodjon arról, hogy sok vizet fogyasszon és pihenjen, majd próbálja meg megtalálni a módját, hogy hatékonyabban kezelje a stresszt.
Hajhullás
Normális, hogy minden nap hajmosás vagy hajmosás közben hullik egy kis haj, de ha azt veszi észre, hogy a szokásosnál több hajat veszít, akkor ennek oka lehet a stressz. A hajhagymákat megtámadó autoimmun betegségeket súlyosbíthatja az extrém stressz. Ez a probléma általában magától elmúlik, amint az életedben lévő stresszorokat ellenőrzés alá vonod.
Noszvérzés
Az orrvérzés egy másik dolog, amit a stressz vált ki. A vérnyomás-emelkedés lehet a hibás, de azt még nem tudni, hogy stressz esetén miért lép fel az orrvérzés. Ettől függetlenül ügyeljen arra, hogy a vérnyomását kordában tartsa, különösen, ha stresszes helyzetekkel találkozik. Ha pedig rendszeresen vérzik az orra, és nem tudja biztosan, hogy miért, akkor beszélje meg orvosával, hogy a stressz lehet az oka.
Memóriazavar
Ha nehezen emlékszik olyan részletekre, amelyeket éppen egy megbeszélésen beszélt meg, akkor ez a túl sok stressz hatása lehet az életében. A stressz bizonyítottan hatással van az agyban lévő hippokampuszra, és zsugorítja azt. Az agynak ez a része irányítja a rövid távú memóriát, és nagyon érzékeny a kortizolra, arra a hormonra, amely stressz esetén elárasztja a szervezetet. Tehát, ha nehezen emlékszik dolgokra, akkor a stressz lehet a hibás! Keresse meg a módját, hogyan csökkentheti a kortizolszintet a szervezetében, és remélhetőleg a hippokampusz teljes mértékben helyreállhat.
A stresszt hatékonyan kell kezelni. Megbeszélheti a stressz csökkentésének módjait az életében egy megbízható egészségügyi szakemberrel, például a The Joint csontkovácsával!
Ha többet szeretne megtudni az egészségéről és a jólétéről, keresse fel helyi csontkovácsát a The Joint Chiropractic-ban, Fontana, Kalifornia államban.