India az Ayurveda földje, és az emberek valóban hisznek a gyógynövénykészítmények erejében a különböző egészségügyi állapotok kezelésében. A Triphala, ismertebb nevén Triphala churna, ősidők óta bizonyította hatékonyságát a különböző egészségügyi betegségek kezelésében. Azzal, hogy az emberek egyre inkább tudatában vannak a modernkori allopátiás gyógyszerek hátrányainak, a gyógynövénykészítmények egyre népszerűbbek, és az emberek ezeket a gyógynövénykészítményeket választják, hogy jobban érezzék magukat. Íme, milyen előnyökkel járhat ennek a gyógynövényes készítménynek a szedése.
Mi az a Triphala Churna?
A Triphala három gyümölcsöt jelent. Ezért a Triphala churna nem egyetlen növényi összetevőből készül, hanem három gyümölcs kombinációjából. A három gyümölcs a Haritaki vagy Terminalia chebula, a Bibhitaki vagy Terminalia bellirica és az Amla vagy Emblica Officinalis. Ezeket a gyümölcsöket teljesen megszárítják, porítják, majd a megfelelő mennyiségben összekeverik, hogy elkészüljön a Triphala churna.
Milyen előnyei vannak a Triphala Churnának?
A Triphala por számos előnye közül néhány:
Segít a fogyásban
A túlsúly az egyik legrettegettebb egészségügyi démon és egyben számos más egészségügyi probléma alapja. Ha könnyebb módszereket keresel, hogy kordában tartsd a súlyodat, a Triphala segíthet neked ennek elérésében. A Triphala churna szedése segíti a kolecisztokinin kiválasztását a szervezetben. A kolecisztokinin egy olyan hormon, amely segít gyorsan jelezni az agynak, hogy a gyomor tele van. Ezáltal teltebbnek érzi magát, és segít a jóllakottság érzésében is. Ebből a churnából naponta háromszor egy evőkanálnyit fogyaszthat meleg vízzel, hogy megvédje magát az elhízási problémáktól. A hasi zsírfelesleg csökkentésében is hatékony.
Méregtelenítőként működik
A méreganyagok a szervezetünkben folyamatosan felhalmozódnak, mivel folyamatosan egészségtelen ételeket fogyasztunk, és ezek a méreganyagok felelősek a megbetegedésünkért. Ezért fontos, hogy méregtelenítsük a szervezetünket, és megszabaduljunk ezektől a káros méreganyagoktól. A Triphala segítségével ezt az egészségügyi előnyt is igénybe lehet venni. Ez a churna nemcsak abban segít, hogy megszabaduljon a szervezetéből az összes halálos méreganyagtól, hanem a bőrének is jót tesz, mivel ragyogóvá teszi azt. Készíthetünk főzetet úgy, hogy egy evőkanálnyi port elkeverünk egy pohár vízben. Adjon hozzá zúzott gyömbért, és forralja a főzetet, amíg a felére nem csökken. Szűrje le a főzetet, és adjon hozzá citromlevet. Melegen igya meg a maximális előnyökért. Ideális esetben ezt a főzetet éhgyomorra kell fogyasztani; ezt legalább egy hétig szedheti, hogy segítsen a szervezetének megszabadulni a méreganyagoktól.
Emésztési problémákat gyógyít
Ha bármilyen emésztési problémával küzd, fogyasszon Triphalát, hogy jobban érezze magát. Ez a churna nemcsak a bélmozgások megkönnyítésében segít, hanem hashajtó tulajdonságainak köszönhetően szabályozza a bélmozgásokat is. Ha puffadtnak érzi magát, nehéznek érzi a hasát, vagy laza mozgása van, nyugodtan fogyaszthatja ezt a port reggelente sok vízzel. Ez a churna az emésztőrendszer egészségéről is gondoskodik azáltal, hogy erősíti a végbélizmokat, enyhíti a puffadást és tisztán tartja a gyomrot.
Segít a fertőzések leküzdésében és fokozza az immunitást
Ez a porított gyógyszer fogyasztása nagyszerű módja az immunitás fokozásának. A három gyümölcs kombinációja hatékony gyógynövény az immunitás javításában, így védi a szervezetet a Staphylococcus baktérium, E.Coli stb. okozta fertőzésekkel szemben. A vérkeringés segítésével és a szervezet alapvető tápanyagokkal való táplálásával a Triphala segít a szervezetnek egy jobb immunrendszer kiépítésében, ami szintén hatékonyan védi a szervezetet a különböző fertőzésektől.
Jótékony a szájhigiénia fenntartásában
Sokunk szenvedhet olyan fogászati problémáktól, mint a fogkő, ínygyulladás, ínybetegségek, szájfekély és más hasonló fogászati rendellenességek. Ez a gyógynövénypor tele van antimikrobiális tulajdonságokkal. Egy tanulmányban bebizonyosodott, hogy a Triphala kivonatokat tartalmazó szájöblítés hatékony eredményeket mutatott az olyan fogászati problémák kezelésében, mint az ínygyulladás és a lepedék. Szintén egy vizsgálatban megállapították, hogy a Triphala churna más kereskedelmi fogkrémekkel összehasonlítva jobban kezeli az ínyproblémákat.
Jótékony a szem egészségére
Ez a gyógynövényes szer a szemek számára áldásos, és találóan nevezhető a szem egészségének megőrzésére szolgáló toniknak. Nemcsak a szem egészségének megőrzésében segít, hanem az éles látás fenntartásában is. A Triphala hatékony a különböző szemproblémák vagy fertőzések, például a glaukóma, a kötőhártya-gyulladás, a szürkehályog stb. távol tartásában is. A churna-t szájon át fogyaszthatja, vagy használhatja szemöblítőként, hogy enyhítse a szemfertőzést. Azok az emberek, akik több időt töltenek a számítógép képernyője, telefonjaik vagy más hasonló elektronikai eszközök előtt, szenvedhetnek a “számítógépes látás szindróma” néven ismert állapottól. Egy tanulmányban bebizonyosodott, hogy a Triphala szemcseppek segítettek a számítógépes látás szindróma tüneteinek csökkentésében. Ebből a churnából 1-2 teáskanálnyit áztasson be meleg vízbe, és hagyja állni egy éjszakán át. Reggel leszűrhetjük a vizet, és ezzel a vízzel kimoshatjuk a szemünket.
Segítség a gyomorfekély kezelésében
A Triphala a gyomorfekély kezelésében is hasznos. Ennek az az oka, hogy ha ezt a churnát rendszeresen szedjük, csökkenti a belső és a külső gyulladást is. Segít továbbá a szervezetben lévő enzimek helyreállításában, amelyek távol tartják a méreganyagokat a testtől, és segít a gyomor nyálkahártyájának megerősítésében.
Segít a húgyúti fertőzések kezelésében
UTI vagy húgyúti fertőzés egyaránt érintheti a férfiakat és a nőket. Ez a fájdalmas állapot néha nehezen gyógyíthatóvá válhat, különösen akkor, ha a fertőzést okozó baktériumok immunissá válnak az antibiotikus gyógyszerekre, vagy nem reagálnak jól a hagyományos kezelési módszerekre. Ilyen helyzetekben megfontolandó a Triphala churna alkalmazása a húgyúti fertőzés gyógyítására. Ez a gyógynövénykombináció nemcsak biztonságos és nincs mellékhatása, hanem ígéretes eredményeket mutatott különböző gyógyszerrezisztens baktériumokkal szemben is.
Segítő az ízületi és csontfájdalmak csökkentésében
Ha csont- vagy ízületi fájdalomtól szenved, a Triphala megoldást nyújthat a problémájára. Ez a churna hatékony a csontok jó egészségének fenntartásában, mivel bőséges tápanyagokat biztosít a szervezet számára. Emellett segíti a túlzott mennyiségű húgysav kiöblítését a szervezetből, amely a csont- és ízületi gyulladásokért felelős. Amikor ízületi vagy csontfájdalmat tapasztal, mint például köszvény, ízületi gyulladás, ízületi fájdalom stb, keverjen el egy teáskanálnyit ebből a porból egy kis meleg vízben, és vegye be ezt a főzetet, hogy enyhítse a fájdalmat.
Segít a sebek gyógyításában
A churna antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így ez a gyógynövény csodákat művel a különböző sebek gyógyításában, és segíti a gyógyulási folyamatot is.
Hatásos a vérnyomás szabályozásában
A rendszertelen vérnyomás különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. A Triphala rendszeres fogyasztása azonban előnyös a vérnyomásszint szabályozásában, és így távol tartja a különböző egészségügyi problémákat.
Segít a hajnövekedés serkentésében
A Triphala churna számos előnye van a haj számára, és az egyik előnye a hajnövekedés serkentése. Ezért, ha növekedési problémákkal küzd a hajával, a Triphala lehet az Ön egyablakos megoldása. Ezt a gyógynövényt vagy szájon át fogyaszthatja, vagy egy kis víz hozzáadásával pasztát készíthet ebből a churnából, majd a hajára kenheti. A Triphala tele van lágyító tulajdonságokkal, amelyek segítenek a nedvesség megkötésében, és így megakadályozzák az alopeciát. A helyi alkalmazás vagy a szájon át történő fogyasztás, mindkettő segíti a hajnövekedést.
Hormonjait a helyén tartja
Nagyon fontos, hogy a szervezetben egészséges hormonális egyensúly legyen, mert bármilyen hormonális egyensúlyhiány egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Ezért, ha fájdalmas menstruációval vagy szabálytalan menstruációval küzd, a Triphala churna fogyasztása hasznosnak bizonyulhat a probléma orvoslásában. Fogyasszon egy teáskanálnyit ebből a churnából egy pohár meleg vízzel, mielőtt lefekszik éjszakára, vagy két órával a vacsora után, hogy szabályozza a hormonháztartását.
Segít a sötét karikák csökkentésében
Sötét karikákkal küzd a szeme alatt? Nos, elmúltak azok az idők, amikor a panda szemekkel együtt kellett élned, mert most már a Triphala a segítségedre van. A puffadt szemek, sötét karikák, fáradt szemek és más hasonló szem alatti problémák a Triphala használatával meggyógyulhatnak. Triphalával készült szemvizet is szedhetsz. Ez nemcsak a sötét karikákat és a puffadtságot csökkenti, hanem segít a szem egészségének megőrzésében is.
Segítség a rossz lehelet gyógyításában
A rossz vagy büdös lehelet nagy kiverés lehet, és zavarba is hozhat. Mondjon nemet a rossz leheletre ezzel a csodás churnával. A churnához mézet adhatsz, és ezt a keveréket megnyalhatod a rossz lehelet elhárítására. Másrészt gargalizálhat olyan vízzel is, amelybe egy teáskanálnyi port kevertünk, hogy távol tartsuk a rossz leheletet.
Jótékony a gyerekeknek
A triphala churna nemcsak a felnőttek számára nyújt bőséges előnyöket, hanem a gyerekek számára is számos előnyt nyújt. A kisgyermekek nem rendelkeznek túl erős immunitással, ezért ez a churna nem csak arra jó, hogy javítsa a gyermekek immunitását, hanem hatékony a különféle gyakori fertőzések leküzdésében is, amelyekben a gyerekek általában szenvednek, mint például köhögés, megfázás, láz stb. A Triphalát adhatjuk tejjel, vízzel vagy némi mézzel keverve. Ha a baba 12 hónaposnál fiatalabb, nem szabad egy csipetnél többet adni ebből a churnából. Nagyobb gyerekeknek egy teáskanálnyi is adható.
Segít az utazási betegségben és a szédülés gyógyításában
Sokan retteghetnek az utazástól, már csak az utazási betegség gondolata miatt is. Ennek a churnának a szedése azonban segíthet leküzdeni a szédülést vagy az utazási betegséget. Minden alkalommal, amikor rosszul érzi magát, bevehet néhány grammot ebből a churnából mézzel keverve, hogy jobban érezze magát. Másrészt, ha rendszeresen tapasztal bármilyen szédülést, akkor minden nap reggel beveheti ezt a keveréket.
Segítő a cukorbetegség kezelésében
Ha cukorbetegségben szenved, akkor a Triphala-t szedheti, hogy kezelje a vércukorszintjét. Ez egy alternatív kezelési módszer, amely gyógynövényeket használ a vércukorszint kiegyensúlyozásában. Ez a jogorvoslat nemcsak szabályozza a cukrot, hanem segít a cukorszint csökkentésében is, és így hatékony kezelésként működik a cukorbetegség kezelésében.
Segít a szív egészségének fokozásában
A Triphala tonikusként hat a szívére, mert segít a szív egészségének javításában vagy fokozásában. Ez azért történik, mert e churna fogyasztásával javul a vérkeringésed, csökken a rossz koleszterinszinted és szabályozódik a vérnyomásod. Mindezek a tényezők együttesen segítenek a szív általános egészségének javításában és így a szív egészségének megőrzésében. Ezért a jó szív-egészség érdekében érdemes kipróbálni a Triphalát.
Segít a bőrfiatalításban
Baba puha és sima bőrt keres? Ha igen, akkor ne keressen tovább, és válassza a Triphala-t az egészséges bőr ragyogásáért és a verhetetlen frissességért. Ez a churna antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a különböző bőrfertőzések elleni küzdelemben, és csökkentik a pattanásokat okozó baktériumokat is. Ha száraz vagy hámló bőre van, nagy hasznát veheti a Triphala használatának, mert bőséges mennyiségű lágyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bőr puhán és nedvesen tartani.
A fent említettek a Triphala fogyasztásának számos előnye közül néhány.
Hogyan készítsünk Triphala port otthon?
Miért szerezzük be a churnát a piacról, ha otthon is nyugodtan elkészíthetjük. Mindössze annyit kell tennie, hogy beszerzi a megfelelő összetevőket. Íme, mire van szüksége és mit kell tennie ahhoz, hogy tökéletes Triphala churnát készítsen.
Ingredients:
Ezek az ayurvédikus gyógymód elkészítéséhez szükségesek:
Az ayurvédikus gyógymód elkészítése:
- Amla- 80 gramm
- Baheda- 40 gramm
- Harad- 20 gramm
- Morzs és mozsár
Módszer:
A churna elkészítésének módja nagyon egyszerű és könnyű.
- Vegyük az összes hozzávalót a megfelelő mennyiségben, és szárítsuk meg teljesen.
- Mihelyt az összes hozzávaló megszáradt, vegyük őket egyesével, és mozsár és pestis segítségével őröljük finom porrá.
- A port átszitáljuk, és az összes porított összetevőt jól összekeverjük.
- Légmentesen záródó edényben tároljuk.
A Triphala Churna szedésének módjai a legjobb eredményekért
Ezeknek a churnáknak néhány előnyét a fenti részben ismertettük, most pedig elmagyarázzuk, hogyan kell ezt a churnát szedni a legjobb eredményekért:
Teaként fogyassza
Ezekből a porból készült teát ihat, és megkóstolhatja, hogy egészségesnek érezze magát. Vehetsz egy teáskanálnyit ebből a churnából, és felforralhatod vízben. Szűrje le, és adjon hozzá mézet egy kis ízesítéshez. Ezt a teát nyugodtan fogyaszthatja naponta kétszer-háromszor.
Triphala arcpakolás
Most a hibátlan, ragyogó bőr elérése nem is olyan nehéz. Mindössze annyit kell tennie, hogy használja a Triphalát, hogy ragyogónak érezze magát. Foghatsz egy kanálnyit ebből a porból, és szépen összekeverheted egy kis kókuszolajjal. Vigye fel bőségesen az arcára és a nyakára. Hagyja ezt a pakolást körülbelül 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. A bőre puha, rugalmas lesz, és rendszeres használat mellett bőrhibáktól is mentes lesz.
Triphala szemkörnyékápoló
Amint fentebb említettük, a Triphala jótékonyan hat a szemek szépségének és egészségének megőrzésére. Ennek a churnának a felhasználásával szemvizet is készíthetünk. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezt a port összekeveri egy pohár vízben, és egy éjszakán át állni hagyja. Reggel leszűrheti és használhatja a vizet a szemmosáshoz, hogy megőrizze a szemét egészségesen és biztonságban legyen mindenféle fertőzéstől.
Triphala citrommal és mézzel
Néhány embernek nehézséget okozhat a Triphala lenyelése a furcsa íze miatt. Azok számára, akiknek gondot okoz a porított formában való fogyasztása, keverhetünk hozzá citromlevet és mézet, hogy ízletesebbé tegyük. Ideális esetben azonban a churna-t meleg vízzel, adalékanyagok nélkül kell fogyasztani a maximális előnyök kihasználása érdekében. Alternatívaként a Triphala churna előnyeit tejjel is élvezheti.
Triphala kapszula és tabletta formájában
A másik lehetőség azok számára, akik nem tudják porított formában fogyasztani, hogy ezt a gyógynövénykészítményt tabletta vagy kapszula formájában szedik. Számos neves gyógynövénymárka gyárt ilyen kapszulákat és tablettákat. A Triphala ebben a formában is könnyebben fogyasztható. Azonban ügyeljen arra, hogy ne nagy mennyiségben fogyassza, különben komplikációkhoz vezethet.
Figyelmeztetés
A Triphala churna az egyik legbiztonságosabb ayurvédikus gyógymód, amelyet már régóta használnak. Vannak azonban bizonyos megfontolások, amelyeket gyakorolnia kell ahhoz, hogy a legtöbbet érje el ebből a gyógynövényes gyógymódból. Íme bizonyos óvintézkedések, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt ezt a gyógynövénykészítményt szedné:
- A Triphala jót tesz a cukorbetegségben szenvedőknek, azonban javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt rendszeresen szedné ezt a gyógynövénykészítményt.
- Az ajánlott vagy az orvos által előírtnál nagyobb adagot ne vegyen be. A szükségesnél nagyobb mennyiség kiszáradáshoz vezethet.
- A csecsemők is részesülhetnek ebből a gyógynövényből, de nem szabad egy csipetnél többet adni nekik ebből a porból. Ennek az az oka, hogy a Triphala nagyobb mennyiségétől a baba hasa felfordulhat, és hasmenést vagy más hasi problémákat okozhat.
- Ez a churna tele van rosttal, és ha a szükségesnél nagyobb mennyiséget fogyasztunk belőle, az puffadáshoz vezethet. Emellett kisebb adagokat kell szedni ebből a churnából, ha gyomorproblémáktól szenved.
- Várandós és szoptatós anyáknak nem szabad ezt a gyógynövényt szedni. A Triphala ugyanis lefelé irányuló energiaáramlást okozhat, ami természetes vetéléshez vagy vetéléshez vezethet. Ez a gyógynövény az anyatejen keresztül is átjuthat a csecsemőhöz, ezért a szoptató anyáknak kerülniük kell a szedését.
GYIK
Itt van néhány általánosan vagy gyakran feltett kérdés a Triphala churna fogyasztásával kapcsolatban:
A Triphala Churna kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel?
Amikor a Triphalát szedi, gondoskodnia kell arról, hogy legalább 12 óra különbség legyen bármilyen más gyógyszer bevétele előtt. Ha nem tartja be ezt a szünetet, akkor van rá esély, hogy ez a churna kölcsönhatásba lép a többi gyógyszerrel. A legjobb módja a zavar tisztázásának, ha konzultál orvosával, és megkérdezi, hogyan tudja bevenni a gyógyszereit, ha ezt a churnát is szedi.
Van-e hatékony ideje a Triphala Churna bevételének?
Nem, nincs meghatározott időpont vagy évszak, amikor ezt a churnát fogyasztani kell. A maximális előnyök kihasználása érdekében rendszeresen kell fogyasztania ezt a gyógynövényt. Azonban a legjobb módja, hogy ezt a churnát éhgyomorra, meleg vízzel vegye be. Alternatívaként ez a churna lefekvés előtt két órával fogyasztható meleg vízzel. A legjobb módja az optimális előnyök elérésének, ha ezt a gyógynövénykészítményt az előírt mennyiségben fogyasztjuk.
Az Ayurveda számos hatékony növényi gyógyszerrel van elárasztva, amelyek számos egészségügyi probléma gyógyítására használhatók. Nyugodtan fogyaszthatja ezt a gyógymódot, és búcsút mondhat néhány súlyos egészségügyi problémának. Javasoljuk azonban, hogy konzultáljon egy ayurvédikus orvossal, mielőtt bevenné ezt a gyógynövényt.
Szintén olvassa el:
Detox diéta terv – Hogyan tisztítsa meg a szervezetét
Élelmiszerek, amelyeket kerülnie kell a hasi zsírvesztéshez
Élelmiszerek, amelyeket alvás előtt kell enni és kerülni
A kávé jótékony hatással van Önre?