Ez a fickó egy hónapon át minden nap 100 fekvőtámaszt, felülést és guggolást végzett, és nyomon követte az eredményeket

A karantén kezdetén a YouTuber Cookie úgy döntött, hogy a legtöbbet hozza ki újonnan szerzett szabadidejéből otthon, és kipróbál egy új, 30 napos fitnesz-kihívást, amely a testsúlyos erőgyakorlatokra összpontosít: 100 felülés, 100 fekvőtámasz és 100 légguggolás minden egyes nap.

Hirdetés – Olvasson tovább alább

Még miután az első napon sikerült teljesítenie 100 felülést és guggolást, Cookie még mindig nehezen tud 50 fekvőtámasznál többet csinálni, és végül 10-es sorozatra kell bontania az ismétléseket, hogy könnyebben kezelhető legyen. “Fáj a fejem, fáj a karom, fáj a mellkasom” – mondja – “ez jól megviselte.”

A fájdalom a kihívás második napján is folytatódik, a mellkasában és a tricepszében jelentkező feszülés még nehezebbé teszi az ismétlések elvégzését. Az első hét után azonban úgy találja, hogy képes átvészelni a fájdalmat, és viszonylag könnyedén elvégzi a gyakorlatokat. “Nagyon jól haladok” – mondja a 7. napon – “és már eljutottam arra a pontra, hogy megpróbálom korrigálni a formámat a fekvőtámaszoknál”.

A 30 nap végén már minden nehézség nélkül végigcsinálja az ismétléseket, és azt mondja: “Ez olyan könnyű, hogy már unalmas”. Az eredmények azonban nem olyan nyilvánvalóak, mint remélte volna, és úgy tűnik, valóban hízott. “Az én szemszögemből nézve nincs sok változás” – mondja. “Azt hiszem, a legszembetűnőbb a vállamon.”

Elismeri azonban, hogy bár a kihívás alatt elkötelezte magát amellett, hogy több fehérjét eszik, a táplálkozást nem vette olyan komolyan, mint a testmozgást, pedig az óriási különbséget jelentett volna.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.