EASY SAUTEED GARLIC ASPARAGUS – Ebben az egyszerű köretben a spárgát vajban és fokhagymában pároljuk, egy csipet sóval és borssal.
Az egyszerű és gyors zöldségételeket szeretem. És a zöldségek nem is lehetnek gyorsabbak vagy egyszerűbbek, mint ez az Easy Sauteed Sauteed Garlic Asparagus.
Tökéletes hálaadásra, mert nem foglal helyet a sütőben, és elkészíthető az alatt a kb. 10 perc alatt, amíg a pulyka pihen a felszeletelés előtt.
A múlt héten készítettem. Nagyon finom! Ma este újra elkészítem. A család imádja a spárgát, és ez olyan egyszerű. ~ Lisa
És persze a spárga mindig illik a húsvéti menübe!
Ne felejtsd el lecsípni a spárga alját, mielőtt megfőzöd. Csak hajlítsuk meg a szárat ott, ahol a színe fehérről zöldre kezd változni.
A kissé egészségesebb változathoz én néha vaj helyett olívaolajjal készítem. Ha zsengébb spárgát szeretne, csökkentse a hőfokot, és főzze további 5-10 percig.
Én a spárgát a ropogós oldalon szeretem, de mindenkinek a sajátja. Bárhogyan is legyen, finom, egészséges és könnyen elkészíthető!
Mentsd el ezt a Könnyen párolt fokhagymás spárga receptet a kedvenc Pinterest tábládra későbbre.
Ezekre lesz szükséged az Easy Sauteed Sauteed Garlic Asparagus
- Szükséged lesz az Easy Sauteed Garlic Asparagus elkészítéséhez
- Szükséged lesz a zöldségekre:
- Vaj
- Só és bors
Ingredients
- 3 evőkanál vaj
- 1 csokor friss spárga
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- Só és bors, ízlés szerint
Eljárás
- A vajat vagy margarint egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon felolvasztjuk.
- Adja hozzá a fokhagymát és a spárgát; fedje le és főzze 10 percig, időnként megkeverve, vagy amíg a spárga megpuhul, de még ropogós marad.
Táplálkozási információk:
Adagolási mennyiség: 4Adagolási méret: 1
Adagonkénti mennyiség:Kalóriák: 1,5 kalória:Elkészítetted ezt a receptet?
Kérlek, hagyj egy megjegyzést, vagy jelöld meg @LetsDish az Instagramon.