SMOKING
Évente több mint 20 000 illinois-i hal meg a dohányzás következtében.Országos szinten minden ötödik halálesetért a dohányzás a felelős. Valójában a cigarettázás több amerikait öl meg, mint az AIDS, az alkohol, az autóbalesetek, a gyilkosságok, az öngyilkosságok, a kábítószerek és a tűzesetek együttvéve.
Mégis a dohányzás a legfontosabb megelőzhető betegség- és halálozási ok az Egyesült Államokban. Ezért szponzorálja 1976 óta az Amerikai Rákellenes Társaság a Nagy Amerikai Füstölés Elleni Szünetet (Great American Smokeout). Ez az esemény, amelyet minden évben november harmadik csütörtökén tartanak, arra ösztönzi a dohányosokat, hogy legalább egy napra hagyjanak fel a dohányzással.
“A bizonyítékok elsöprőek, hogy a dohányzásról való leszokás azonnali egészségügyi előnyökkel jár” – mondta Dr. John R. Lumpkin, az állam egészségügyi igazgatója. “Aki leszokik a cigarettáról, könnyebben kap levegőt, és a vérnyomása, pulzusszáma és oxigénszintje is visszatér a normális szintre”.
Az amerikai sebész főorvos által kiadott jelentés bepillantást nyújt abba, hogy kik szoktak le a dohányzásról, és milyen javuló egészségügyi előnyöket élveznek:
Már több mint 38 millió amerikai szokott le a dohányzásról.
- A nők nagyobb valószínűséggel próbálnak leszokni a dohányzásról, mint a férfiak. A férfiak és a nők azonos arányban szoktak le a cigarettáról egy-négy éve. A férfiak nagyobb valószínűséggel szoktak le a cigarettáról öt vagy több éve, mint a nők.
- A feketék nagyobb valószínűséggel próbálnak leszokni a dohányzásról, mint a fehérek. A fehérek azonban a feketéknél nagyobb valószínűséggel próbálnak leszokni a cigarettáról egy vagy több éve.A Journal of the American MedicalAssociation című folyóiratban közzétett egyik tanulmány szerint a spanyolajkúak alacsonyabb arányban szoknak le a dohányzásról, mint az átlagnépesség.
- A fiatalabb dohányosok (20 és 44 év közöttiek) nagyobb valószínűséggel próbálnak leszokni, mint az idősebb dohányosok. A tizenévesek dohányzása azonban 1980 óta nem csökkent.A dohányosok mintegy 90 százaléka 18 éves kora előtt kezdett el dohányozni; az új dohányosok átlagos életkora 13 év.
- A főiskolai végzettséggel rendelkezők nagyobb valószínűséggel próbálnak leszokni a dohányzásról, mint a főiskolai végzettséggel nem rendelkezők, mind a dohányzásról való leszokást illetően, mind pedig abban, hogy egy vagy több évig leszokjanak a cigarettáról.
- Ne hagyja abba a próbálkozást. A dohányosok gyakran többször is megpróbálnak leszokni, mielőtt sikerülne: A volt dohányosok 70 százaléka egy vagy két kísérletet tett; 22 százalékuk három, négy vagy öt kísérletet tett; és 9 százalékuk hat vagy több alkalommal lépett ki, mielőtt sikerrel járt volna.
Hosszabb ideig élnek.
- 15 év elteltével a volt dohányosok halálozási kockázata közel azonos szintre esik vissza azokéval, akik soha nem dohányoztak.
- A 35 és 39 éves koruk között leszokó férfi dohányosok átlagosan öt évvel hosszabbítják meg életüket; a nők három évvel. Még a 65 és 69 éves koruk között leszokó férfiak és nők is egy évvel hosszabbítják meg várható élettartamukat.
Egészségesebbek.
- Tíz év elteltével a tüdőrák kockázata a volt dohányosoknál a felére csökken azokénak, akik továbbra is dohányoznak. A kockázat tovább csökken, minél tovább maradnak füstmentesek.
- A több éve nem dohányzó volt dohányosok kisebb valószínűséggel halnak meg krónikus tüdőbetegségekben, például tüdőtágulásban, mint azok, akik továbbra is dohányoznak.
- Egy évvel a leszokás után a szívbetegségek túlzott aránya a felére csökken. 15 év absztinencia után a kockázat hasonló a soha nem dohányzókéhoz.
- Öt-tizenöt évvel a leszokás után a volt dohányosok stroke kockázata visszatér a soha nem dohányzók szintjére.
- A volt dohányosok egyszerűen egészségesebbek, mint azok, akik továbbra is dohányoznak. Kevesebb napot betegeskednek, kevesebb egészségügyi panaszuk van, és alacsonyabb a hörghurut és a tüdőgyulladás aránya. Azok, akik leszoktak a dohányzásról, nagyobb valószínűséggel végeznek rendszeres testmozgást is.
A dohányzásról leszokó nők számára egyedülálló előnyökkel járnak.
- Ha minden nő leszokna a dohányzásról a terhesség alatt, az újszülöttek halálozásának körülbelül 5 százaléka megelőzhető lenne.
- A nők, akik a terhesség előtt vagy a terhesség első harmadában abbahagyják a dohányzást, a kis súlyú baba születésének kockázatát a soha nem dohányzó nőkére csökkentik.
- A dohányzó nőknek tovább tart teherbe esni, mint a nemdohányzóknak. Azok a nők, akik abbahagyják a dohányzást, mielőtt megpróbálnának teherbe esni, ugyanolyan valószínűséggel esnek teherbe, mint azok a nők, akik soha nem dohányoztak.