Kétséges, hogy a vegán étrend elegendő tápanyagot, fehérjét és energiát biztosít egy profi sportoló számára? Ez a lista talán újra elgondolkodtat! Az alább felsorolt sportolók mindannyian a vegán életmódot támogatják, és ezáltal jobb teljesítményt nyújtanak, mint valaha. A növényi alapú étrend, amely olyan előnyöket kínál, mint a gyulladáscsökkentés, a jobb regenerálódási idő és az egészség általános javulása, ez az, amit ezek a sportolók követnek.
A PledgeSports összeállított egy listát a világklasszis vegán sportolókról, akik a csúcson vannak – és ezt a teljesen vegán életmódnak köszönhetik.
Venus Williams – teniszező
Venus egy amerikai teniszező, aki az elmúlt 20 évben hatalmas tenisztehetségével beborította a világot. Többszörös Grand Slam-győztes mind egyesben, mind párosban. Öt wimbledoni címével és 4 olimpiai aranyával a sportolók egyik erőssége. De tudtad-e, hogy 2011 óta Venus az egyik legsikeresebb vegán sportoló, miután vegán étrendet követ, mióta Sjögren-szindrómát diagnosztizáltak nála. Teniszkarrierje majdnem megállt, azonban a vegán étrend mostanra segített neki az ízületi fájdalmakon és a fáradtságon. Nyers vegán étrendet kezdett követni, ami jellemzően az állati termékek és a 118 Fahrenheit fok felett főzött ételek elhagyását jelenti.
Tony Gonzalez – NFL játékos
Az NFL egyik leghíresebb vegán játékosa Tony Gonzalez. Ő egy amerikai futball tight end és színész, aki 17 szezont játszott a National Football League-ben és jelenleg a Fox NFL játék előtti műsorának elemzője. Miután egyszer egy repülőn váratlanul találkozott David Pulaskival, Gonzalez észrevette a különbséget a tányérjaik között, és amikor rákérdezett, hogy ez miért van, hamarosan lemondott a húsról és a tejtermékekről, és teljesen vegán lakomát tartott.
A növényi fehérje legjobb táplálékforrásai
David Haye – bokszoló
David Haye brit bokszoló, aki két súlycsoportban is világbajnoki címet szerzett. A 2008-as évben a négy nagy ökölvívó világbajnoki címből hármat cirkálósúlyban nyert. Ami meglepő lehet, hogy David szigorú vegán étrendet követ, és egyike a kevés híres vegán bokszoló sportolónak. Sokan azt mondják, hogy ne élj vegánul, mert akkor veszítesz a fehérjéből, de ha egy profi bokszoló ilyen jól tud kinézni, akkor miről maradsz le? Haye korábban bejelentette, hogy van egy főállású szakácsa, aki segít neki minden nap elkészíteni ezt a vegán ételt, ami lehetővé teszi számára, hogy minden ásványi anyaghoz és tápanyaghoz hozzájusson. David Haye korának egyik legsikeresebb vegán sportolója!
A legjobb vegán edzés utáni ételek
Nate Diaz – UFC harcos
Nate Diaz vegyes harcművész, aki jelenleg a UFC-ben – a világ legnagyobb vegyes harcművészeti szervezetében – versenyez. Ha Nate 25 percig képes birkózni és ütni a ringben, és a fáradtságnak semmi jelét nem mutatja, akkor a diétájának működnie kell. Miután 18 éves korában vegánná vált, Nate azt mondta, hogy – “Szerintem okosabb és intelligensebb harcos vagy . Én és a bátyám a csúcson vagyunk és már régóta”. Diaz a legsikeresebb vegán sportoló, aki valaha is az oktagonba lépett.
A “Mi a legügyesebb sport”
Heather Mills – síelő
Most úgy ismert, mint “a leggyorsabb fogyatékos nő a növényen”, a vegán síelő Heather Mills hihetetlen életet élt. Miután fiatalon vállalkozóként kezdte életét, Mills többszörös lesiklásbajnok lett. Míg korábban nyers vegán étrendet alkalmazott, Heather mostanában teljes értékű vegán ételeket fogyaszt. Sportágának világelsőjeként azt tervezi, hogy folytatja és még többet fog elérni. “Az a tervem, hogy a vegánsággal jobbá tegyem a világot, és ez magában foglalja annak megmutatását is, hogy az egészséges vegánok is lehetnek a legjobbak a sportban.”
Mindfullness
Kendrick Farris – súlyemelő
Az egyik legsikeresebb vegán sportoló lehet, aki nehéz tárgyakat emelget? Kendrick Farris bebizonyította, hogy igen. Farris amerikai olimpikon súlyemelő, aki a 2016-os Rio de Janeiró-i olimpián a 11. helyen végzett súlycsoportjában. Ki mondta, hogy egy vegán nem emelhet nehéz súlyokat? Farris így folytatta: “Nem szabadna ennyire belefeledkeznünk a “fehérje, fehérje, fehérje” kifejezésbe. Mert túl sok fehérjét is be lehet vinni, és a legtöbbje csak átmegy a szervezeten.”
A világ néhány élsportolójának étrendje, és néhányan megdöbbentő lesz!
Scott Jurek – hosszútávfutó
Scott Jurek amerikai ultramaratonfutó és az egyik első, a nyilvánosság előtt ismert vegán sportoló, aki 16 rangos ultramaratoni címet szerzett. Scott 1997 óta vegán, a 100%-ban vegán étrendet gyakorolja és támogatja, és azt állítja, hogy ez kulcsfontosságú az állóképesség, a regenerálódás és az egészség támogatásában. Arról, hogy az egyetemen döntött a vegánság mellett, Jurek így nyilatkozott: “Ez egyértelműen hosszú távú döntés volt, nem pedig a rövid távú teljesítménynövekedés érdekében hozott döntés.”
Jermain Defoe – labdarúgó
A 150 Premier League-gólt meghaladó őrült gólszerzési arányáról híres Defoe Anglia egyik legjobbja. Miután barátnője meggyőzte, hogy próbálja ki a veganizmust, úgy érzi, sikeresen elfogadta az életmódváltást. “Nem esik nehezemre lemondani semmiről, mint olyanról, mert tudom, milyen érzéssel tölt el a góllövés” – teszi hozzá.”
Patrick Baboumian – testépítő
Baboumian 2005 óta vegetáriánus, 2011-ben vált vegánná. Nem nagy titok, hogy sokan még mindig azt gondolják, hogy vegán étrenddel nem lehet gyarapodni. Patrick számos súlyemelő és testépítő versenyen indult, és mindegyikből győztesen került ki. 2013-ban megdöntötte a járomséta világrekordját 550kg (1212,54 font) cipelésével 10 méteres távon, hogy aztán 2015-ben megdöntse saját rekordját 560kg (1234,59 font) cipelésével.
Fundraise for sport through PledgeSports
Lewis Hamilton – Forma-1-es versenyző
A négyszeres Forma-1-es világbajnok Lewis Hamilton ma már egészséges táplálkozású versenyző, és viszonylag új tagja a vegán sportolók listájának, miután 2017 elején elfogadta a vegán étrendet. A CNN-nek nyilatkozva Hamilton így folytatta: “Ez őrület. Nem azért hízok többet, mert ezzel az új, növényi alapú étrenddel több szénhidrátot ehetek, ami ellentmond annak, amit általában diétásan gondolnánk, de nem fogok panaszkodni, imádom a palacsintát, szóval ez nagyszerű. Hamilton most minden idők egyik legsikeresebb vegán sportolója.
A világ leggazdagabb sportolói
A PledgeSports a globális vezető a sportra irányuló crowdfunding & szponzorációban.
Ön vagy egy ismerőse pénzt gyűjt a sportra ? Ha igen, lépjen kapcsolatba velünk a [email protected] címen, vagy látogasson el a www.pledgesports.org oldalra, és kattintson a “Create A Campaign” gombra, hogy még ma elkezdhesse a pénzgyűjtést!
A legfrissebb sporthírekért kövesse a PledgeSports-t a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.