Az elülső keresztszalag (ACL) létfontosságú a térd stabilitása szempontjából, és gyakran sérül meg a hirtelen megállások és irányváltások miatt, amelyeket számos sportág megkövetel. Azokban az esetekben, amikor az ACL meghúzódott vagy részlegesen elszakadt, a fizikoterápia segíthet elkerülni az ACL-műtétet. Van azonban három tényező, amely befolyásolhatja a szakadt ACL műtét nélküli felépülési idejét.
1. Súly
Az ACL-t és más térdszerkezeteket nagyban befolyásolja a testsúly. Ez azt jelenti, hogy a súlyodnak nagy szerepe lehet abban, hogy mennyi ideig tart a szakadt ACL műtét nélküli felépülési ideje. A Harvard Medical School cikke szerint a térdízület a testsúlyod 1 ½-szeresének megfelelő terhelést érez, amikor sík talajon jársz. Ez azt jelenti, hogy egy 150 kilós ember térde 225 kilós nyomást érez.
Amint elképzelheti, minél nagyobb a testsúlya, annál nagyobb nyomást kell elviselnie a térdnek, és ez határozottan befolyásolhatja az ACL-szakadás gyógyulási idejét. Sőt, egyes gyógyulási tervek között szerepelhet az is, hogy segítünk Önnek megtalálni a fogyás módját. Így kisebb lesz a stressz a gyógyuló ACL-edre.
2. Mennyire tartod magad a gyógyulási programhoz
Egy másik tényező, amely befolyásolja a műtét nélküli ACL-szakadás gyógyulási idejét, az, hogy az emberek mennyire tartják be a gyógyulási tervüket. A terv fontos része például a pihenőidő. Ez a pihenőidő időt ad az ACL-nek, hogy megkezdje a gyógyulást, de sokan hagyják, hogy a frusztráció és a türelmetlenség túlságosan lerövidítse ezt a pihenőidőt.
Az is hasznos lehet, ha a terápiás gyakorlatokat az utasításoknak megfelelően gyakran végzi. Bár az időnkénti kihagyás elkerülhetetlen lehet, komolyan törekednie kell arra, hogy minden nap az előírt számú alkalommal elvégezze a gyakorlatokat. Végül is ezek a gyakorlatok arra szolgálnak, hogy növeljék az ízületek alátámasztását és csökkentsék a fájdalmat. Ha valaki úgy érzi, hogy képtelen olyan gyakran végezni a gyakorlatokat, amilyen gyakran kellene, akkor érdemes orvosához vagy gyógytornászához fordulnia.
A szakadt ACL műtét nélküli kezelése az Excel Sports & Fizikoterápia segítségével
A szakadt ACL felépülési idejét műtét nélkül nehéz megjósolni, de az Excel Sports & Fizikoterápia olyan felépülési tervet készíthet Önnek, amely a lehető leggyorsabb gyógyulást segíti. Terveink azért tudják biztosítani ezt a gyorsabb felépülést, mert a leghatékonyabb terápiás technikákat alkalmazzák az Ön számára, és a tervében szereplő technikák a következőket tartalmazhatják:
- manuális terápia
- ízületi mobilizáció
- Kinesio Taping
A gyógyulási időt szeretné minél jobban lerövidíteni? Még ma lépjen kapcsolatba csapatunkkal további információkért vagy egy első időpont egyeztetéséért.