Az édesgyökér
Az édesgyökér egyszerre édesítőszer és tea. Az édesgyökeret tartalmazó keverékek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, mégis nagyon édes ízűek. Az édesgyökér jól illik sok gyógynövényes és valódi teához. Az édesgyökeret hagyományosan számos egészségügyi problémára használják – a gyomorproblémáktól kezdve a torok megnyugtatásán át a hepatitis B kezeléséig, valamint a stressz és a szorongás kezeléséig.
Friss gyümölcsök
A friss gyümölcsökkel sok gyümölcsös édességet adhatunk a teához. Sok tiszta és néhány gyógytea ízletes lesz, ha egy marék friss, megmosott és finoman összenyomkodott gyümölccsel, például eperrel, áfonyával, őszibarackkal vagy málnával főzöd. Adj körülbelül egy marék friss gyümölcsöt két csésze vízhez és 2 teáskanálnyi tealevelet. Áztassa 5-10 percig, majd szűrje le.
Más természetes édesítőszerek
Még sok más természetes édesítőszer létezik. A finomított fehér cukor a leggyakrabban fogyasztott, de egyben a legjobban kerülendő is. Más helyettesítő anyagok, mint például a kókuszcukor, a barna cukor, a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup vagy az egyszerű szirup mind jó helyettesítői lehetnek, de még mindig nagyon magas a kalóriatartalmuk, és ugyanolyan hatással lehetnek, mint a hagyományos asztali cukoré. Használja őket takarékosan.
Nem szeretne édesítőszert hozzáadni, de mégis szeretné fokozni a tea ízét? Itt megtudhatod, mi az a 20 módszer, amivel jobbá teheted az ízét.
Kizáró nyilatkozat: Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű. Nem helyettesíti az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Minden ember más és más és másképp reagálhat a különböző gyógynövényekre és teákra. Soha ne használjon teákat vagy gyógynövényeket súlyos egészségügyi állapotok önálló kezelésére. Mindig kérjen szakorvosi tanácsot, mielőtt házi gyógymódokat választ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia