A nagyszerű személyi edző az egyik legjobb befektetés, amit valaha is megtehetsz. Egy borzalmas edző teljes pénzkidobás lesz, és potenciálisan örökre tönkreteheti a fitneszhez fűződő kapcsolatodat. A megfelelő online személyi edzőt megtalálni sosem könnyű, és a mi célunk itt az, hogy segítsünk abban, hogy elkerüld a költséges hibákat.
A harminc év felettiek online személyi edzésével foglalkozó cégként gyakran kérdezik meg a véleményünket más edzőkről és szolgáltatókról. Mivel hiszünk abban, hogy minden kérdésre válaszolnunk kell, amit feltesznek nekünk, összeállítottuk az alábbi listát a világ öt legjelentősebb online személyi edzőjéről és szolgáltatójáról.
Egy nagyszerű személyi edző az egyik legjobb befektetés, amit valaha is megtehetsz. Egy borzalmas edző teljes pénzkidobás lesz, és potenciálisan örökre tönkreteheti a fitneszhez fűződő kapcsolatodat. Click To Tweet
Ezt a listát a szóban forgó edzésszolgáltatókkal és személyi edzőkkel kapcsolatos személyes tapasztalatok alapján állítottuk össze. Tudjuk, hogy mindegyikük valóban elkötelezett a hosszú távú egészség és fitnesz siker iránt minden egyes ügyfelük számára. Ahogy a különböző edzőket és szolgáltatókat vizsgálja, kérjük, ne feledje, hogy a fitnesz egy nagyon személyes utazás. Nincs olyan edző, aki mindenkinek megfelelne. Arról van szó, hogy megtaláljuk a megfelelő személyiséggel rendelkező személyt, aki megfelel az Ön céljainak és személyes igényeinek.
Miért ez nem egy Instagram népszerűségi verseny
Ez a cikk megírására azután kényszerültünk, hogy egy egyszerű Google-keresés a “Legjobb online edzők” kifejezésre több listát is eredményezett a híres fitneszedzőkről. Mindegyik edző hiányos öltözékben pózolt. Mindegyikük az esztétikára összpontosít.”
Ezek az Instagram-hírességek edzőterem vagy akár személyes tapasztalat nélkül is képesek hatalmas követőtáborra szert tenni. Sokan egyáltalán nem képzett edzők, hanem saját márkás 21 napos tisztítókúra vagy 12 hetes hasizomprogramok házalói. Nagy tömegek ugranak be ezekbe az Instagram fitnesztervekbe, amelyek tele lehetnek veszélyekkel.
A hosszú távú egészség és fitnesz sikerhez személyre szabott edzésre, elszámoltathatóságra és egy bevált rendszer és terv követésére van szükség. A fitneszhez való süteményes megközelítés nem segíti elő a hosszú távú sikert. Nincs két egyforma test.
Az Instagram-sztárok számtalan okból – amelyek közül az egyik a genetika lehet – remekül nézhetnek ki a fotókon. De igazi szakértelem kell ahhoz, hogy olyan emberekkel dolgozzunk, akiket nem áldott meg a genetika, vagy akiknek rendkívül stresszes munkával és családi élettel kell megküzdeniük.
Az Instagram-fitnessnek van egy pozitív aspektusa: arra inspirálja az embereket, hogy a fitneszről gondolkodjanak, és soha nem látott módon beszéljenek az egészségről. Ennek ára van, amit a hírességek fitneszének sötét oldalának nevezünk.
A hírességek fitneszének sötét oldala
Az Instagram híres fitneszszemélyiségei követők millióinak forgalmaznak edzéseket és étkezési terveket. Megosztják a testpozitivitás és az önszeretet (hosszan) írott üzeneteit. De ha mélyebben megnézzük az általuk posztolt képeket – amelyek elsősorban a vékony, tónusos testeket dicsőítik -, másról árulkodnak. A Harvard szakértői szerint az Instagramra jellemző fitneszképek a nárcizmus egy olyan dimenziójáról árulkodnak, amely önimádatot, hiúságot és figyelemfelkeltést tükröz, ami gyakran nem hasznos és valószínűleg káros a hosszú távú egészség- és fitneszsikerre való törekvésben.
Dr. Marika Tiggemann ausztrál pszichológiaprofesszor szerint már egy rövid Instagram-nézés is azonnali negatív hatással van az önértékelésre, a testképre és a vékony vagy fitt testekről a médiában megjelenő képek megítélésére. Az Instagram fitneszhírességei rengeteg képet posztolnak magukról – többnyire félmeztelenül.
Túl gyakran riasztóan nagy a szakadék az általuk posztolt képek és a hozzájuk fűzött szavak között. Paradox módon arra buzdítják a követőiket, hogy soha ne hasonlítsák magukat az Instagramon látott emberekhez. Nos, gyorshír. Az emberek akkor is megteszik, ha nem ez a szándékuk.”
A kiválasztási kritériumok
A lista összeállításához olyan kiválasztási kritériumokra volt szükségünk, amelyek túlmutatnak azokon, akik személyre szabott, egy az egyben online coaching programokat nyújtanak. Csapatként a következő három mellett döntöttünk:
- Elismert képzési rendszer
- Professzionalizmus
- Reputáció
Íme, miért tartjuk fontosnak az egyes kritériumokat.
Elismert edzésrendszer
Túl kell nézned az ajánlásokon és az Instagram-posztokon, amelyek a fluff, amit jó látni, de nem tartalmaznak valódi tartalmat, hogy megmutassák, HOGYAN segítenek ezek az edzők és coachok az embereknek eredményeket elérni. A rendszerek és folyamatok jelentős szerepet játszanak a hosszú távú fitnesz eredmények elérésében. Ezek szolgálnak az edzők alapvető építőköveiként és támaszaiként. Fokozzák a teljesítményt, és segítenek a stratégiai tervezés, létrehozás és végrehajtás megvalósításában.
A szisztematikus megközelítés használata lehetővé teszi az elvárások teljesítését és túlteljesítését. Megkönnyíti az erősségek és gyengeségek azonosítását és a fejlődés nyomon követését. Így tisztában van azzal, hogy mi az, ami fejlesztésre szorul, és mely igények nem teljesülnek.
Az eredmények, rendszerek és folyamatok hatékonyságának és következetességének biztosítása alapvető fontosságú. Ezért értékeljük olyan nagyra azokat az oktatókat, akik rendszert követnek. Nemcsak az eredmények elérése szempontjából fontos, hanem a rendszert követő edzők képesek csökkenteni az Ön hosszú távú befektetését az egészségébe. Egy jó rendszer egy életen át veled marad.
Professzionalizmus
Sajnos a fitnesziparnak az a híre, hogy hiányzik belőle a más iparágakban megszokott professzionalizmus bizonyos szintje. A professzionalizmus a fitnesziparban arról szól, hogy az edző milyen tulajdonságokat és viselkedési formákat mutat, és hogyan intézi üzleti ügyeit. Egy professzionális edző vagy tréner sokat elmond arról, hogy mennyire képesek a termékük vagy szolgáltatásuk nyújtására.
A listán szereplő minden egyes edző, tréner vagy képzési szolgáltató esetében a legnagyobb bizalommal ajánljuk az üzletet ezeknek az egyéneknek. Hiszünk abban, hogy semmilyen módon nem fogják beszennyezni a Strength Matters márkát, sőt, jelentősen kiegészítik azt.
Reputáció
A reputáció minden cselekedetünk összessége, amelyet a körülöttünk lévő emberek visszatükröznek abban, ahogyan bánnak velünk, vagy ahogyan kapcsolatba lépnek velünk. Ez közvetett eredménye mindannak, amit teszünk. A jó hírnévhez következetes erőfeszítésre és jellem- és kegyelemteljes cselekedetekre van szükség.
A hírnevet azonban nem szabad összefüggésbe hozni a népszerűséggel. Egy személy lehet rendkívül népszerű (Facebook/Instagram), de lehet, hogy teljesen rossz okokból.
Nem elég, ha egy edző weboldalán közzétett ajánlásokra és véleményekre hagyatkozunk. Ezek könnyen lehetnek szándékosan vagy szándékosan meghamisítottak vagy hamisítottak. Mindig elfogultak lesznek. Az edző hírneve segít meghatározni a megfelelő jelöltet. Ez a befolyásának mércéje. Egy jó hírnévnek örvendő trénert mindenképpen előnyben kell részesíteni egy olyan trénerrel szemben, akinek nincs hírneve. Egy személyt a jó hírneve különböztet meg a többiektől és tesz különlegessé.
A 2020 legjobb online edzői és képzési szolgáltatói (ábécésorrendben)
Andrew Read
Andrew Read egy életen át sportoló és edző volt, látta, majd kipróbálta, majd tesztelte. Több száz sportolót és ügyfelet edzett, köztük olimpiai és világbajnoki szintű versenyzőket. Elméleteit saját magán tesztelte. Fekete öves és Ironman is, és több mint húsz éve csiszolja az edzés mesterségét.
Andrew rengeteg tapasztalatból meríthet. Nem kötődik egyetlen eszközhöz vagy módszerhez, hanem kiterjedt eszköztárral rendelkezik, amelyből minden egyes sportoló számára ki tudja választani a megfelelő megoldást.
Az edzésmódszerei kékgallérosak és alapvetőek. Nem próbálja meghekkelni a teljesítményt. Ősi módszereket ígér és nyújt, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy garantálják a jobb teljesítményt. Keményen dolgozott azon, hogy az elme és a test edzését összeolvassa az edzésre vonatkozó három egyszerű szabálya révén: jelenj meg, ne panaszkodj, soha ne add fel.
Ez az edzőprogram ideálisan alkalmas 40 év feletti férfiak számára.
További információkért látogass el a Facebook oldalára
Girls Gone Strong
Girls Gone Strong megérti, hogy az egészség és a boldogság sokkal többről szól, mint a farmered mérete vagy a guggolás PR-ed. Tudják, hogy az igazi egészséghez hozzátartozik, hogy többé nem az ételek megszállottja vagy, hanem a tudás és a magabiztosság, hogy úgy étkezz, ahogy az neked és a testednek a legjobb.
Az edzőprogramjuk megmutatja, hogy a fitnesz hogyan javíthatja az életedet, ahelyett, hogy az életeddé válna, és hogyan étkezz és mozogj úgy, hogy valóban élvezd, és képes leszel örökké könnyedén és magabiztosan fenntartani. A Girls Gone Strong edzői a legújabb kutatásokat ötvözik a nőkkel a való életben végzett több évtizedes tapasztalattal, hogy olyan megoldásokat kínáljanak, amelyek segítségével a nők reális, fenntartható és együttérző módon érhetik el céljaikat.
Ez a coaching program leginkább azoknak a nőknek ajánlott, akik frusztráltak az edzőtermi eredmények hiánya miatt, és női szemléletet szeretnének az edzéssel kapcsolatban.
Bővebb információért látogass el a http://www.girlsgonestrong.com
GMB Fitness
A GMB, vagyis a Gold Medal Bodies a fizikai autonómia és szabadság megteremtéséről szól az életedben. Edzésmódszerük lényege, hogy erősebbé válj és jobban mozogj azokhoz a dolgokhoz, amiket élvezel.
Egyedi háromlépcsős rendszerüket úgy tervezték, hogy először a fizikai autonómiát építsék, majd a gyenge pontokat kezeljék, végül pedig a speciális testsúlyos képességek elérésén dolgozzanak.
A GMB több éves edzői tapasztalattal a hátuk mögött az egyetlen olyan online edzésszolgáltató ezen a listán, amely nem áll közvetlen kapcsolatban személyi edzővel. Ez egyedülálló edzői rendszerükről tanúskodik.
Ez az online tanfolyami edzői rendszer ideális azok számára, akik vissza akarják venni az irányítást a testsúlyos edzésük és mozgásminőségük felett.
További információkért látogasson el a www.gmb.io
Big Dawgs/OPEX Fitness
A James Fitzgerald, a CrossFit Games első bajnoka által alapított Big Dawgs távoktatás a versenyszerű fitness sportolók teljesítményedzéséről szól. A Big Dawgs akkor alakult ki, amikor a fitneszsportolók szerte a világon meglátták a funkcionális fitnesz felhasználásának lehetőségét a fejlődés és a versenyzés érdekében. Tinédzserek, felnőttek és mastersek jelentek meg a fitness arénában egy közös céllal: maximalizálni a lehetőségeiket, versenyezni és nyerni.”
Az, ami egy edzésblogként indult, ma már a legerősebb egy az egyben távoktatási rendszer a versenyszerű fitness sportolók számára világszerte. Egy hely a sportolók számára, ahol a versenyszerű fitnesz útjuk minden aspektusában edzést kaphatnak. Egy hely a testek és elmék számára, ahol kereshetik és elérhetik a maximális potenciált. És a legjobb fitneszsportolók közössége.”
A Big Dawgs-nál a fitneszterepet tolják és fejlesztik, hogy az online versenyszerű fitneszedzésben a kiválóság színvonalát hirdessék.
Ez az online edzőrendszer a legjobban alkalmas a versenyszerű fitness sportolók számára.
Bővebb információért látogasson el a www.thebigdawgs.com
Precision Nutrition
A Precision Nutrition a világ legjobb táplálkozási edzőinek otthona. Az elmúlt 15 évben több mint 100.000 ügyfélnek segítettek abban, hogy életük legjobb formáját hozzák, és tartósan így is maradjanak, és eközben 1 millió dollár pénzdíjat ítéltek oda a legjobb ügyfeleiknek.
Az ilyen tartós testátalakulások nem diétázással vagy hardcore fitneszprogramokkal érhetőek el. Ezek bizonyított, kutatásokon alapuló módszereikből származnak, amelyek minden alakú, méretű és életmódú férfival és nővel működnek.
A személyes coaching programjuk a legmegfelelőbb azoknak, akik küzdenek a diétájukkal, és vissza kell venniük az irányítást étkezési szokásaik felett, nagy hangsúlyt fektetve a táplálkozási coachingra.
Bővebb információért látogasson el a www.precisionnutrition.com oldalra
Minden utazás egyetlen lépéssel kezdődik
Minden nagyszerű filmben a hős elindul egy olyan úton, amely kalandot, kihívásokat és végül sikert ígér. Gyakran a hős talál egy vezetőt, aki a szárnyai alá veszi a hőst, és a főhőst a saját határaiig hajtja. Gondoljunk csak bele, hol lenne Luke Yoda nélkül? Mi vagyunk a saját filmjeink sztárjai. És mindannyiunknak szüksége van erre a vezetőre.
A fitnesz terén egy edző lehet az Ön személyes vezetője a filmhős típusú sikerhez, és az Ön titkos fegyvere. Nagyon sok előnye van annak, ha van egy személyes edzője. Elmennék odáig, hogy azt mondjam, az edzősködés a teljesítmény előfeltétele. Pont.
Ha megteszi az első lépést, bármit elérhet, amit csak akar. A Strength Matters Coaching Program nem könnyű, de garantáltan működik, ha követi a folyamatot. És mi itt vagyunk, hogy minden lépésnél irányítsunk téged. De rajtad múlik, hogy belevágj.
Készen állsz?
Töltsd ki a rövid kvízt, hogy megtudd, a Strength Matters Coaching Program megfelel-e neked!