A pronáció a láb befelé gördülése járás és futás közben. Ez a természetes mozgás része, amely segít az alsó lábszárnak az ütések kezelésében. Egyes emberek jobban (túlpronáció) vagy kevésbé (alulpronáció) pronálnak, mint mások. Ha Ön túl- vagy alulpronál, az nem sérülés eredménye, hanem inkább a boltozat magassága és a “járási ciklusa” okozza. Ezután, ha egyáltalán eltér a “normális” pronációtól, akkor az egyetlen dolog, ami miatt aggódnia kell, az a különböző lábbelik megfontolása, amelyek segítenek a lábának kompenzálni az ütéskülönbséget, és csökkentik a lökésmennyiséget, amelyet a lábának egy adott része egyedül próbál elnyelni. Vegyük végig a normál, az alul- és a túlpronáció közötti különbségeket, hogy láthassa, hol helyezkedik el a lába, és kiválaszthassa a legjobb cipőt a szükséges támogatáshoz.
Normálpronáció
Ilyenkor a sarok külső része érintkezik először a talajjal, majd a lábfej körülbelül tizenöt százalékkal befelé “gurul”, teljesen érintkezik a talajjal, majd az elülső lábfejjel egyenletesen ellökődik. Ez lehetővé teszi, hogy a lábfej minden gond nélkül megtartsa a testsúlyt, mivel minden lépésből származó ütés optimálisan eloszlik.
Az alulpronáció vagy (szupináció)
Az alulpronáció esetén a sarok külső része még mindig a talajjal érintkezik kezdetben. Ezt követően a lábfej befelé irányuló mozgása tizenöt százaléknál kisebb mértékben (vagy szinte egyáltalán nem) történik, ami aztán azt jelenti, hogy minden egyes lépés teljes hatása a lábfej egy kisebb területére (a külső perem mentén) koncentrálódik, és nem oszlik el olyan hatékonyan. Ez azt is jelenti, hogy a kilökődési fázisban (amikor a lábad ismét elhagyja a talajt) a munka nagy részét a lábfej külső oldalán lévő kisebb lábujjak végzik. Az alulpronált emberek általában magas boltozattal rendelkeznek.
Túlpronáció
Még egyszer, ennél a járástípusnál a lábfeje továbbra is a sarok külső oldalán ütközik először. Ekkor a lábfeje több mint tizenöt százalékkal befelé gördül, ami azt jelenti, hogy a lábfeje és a bokája nehezen stabilizálja a testét. és az alsó lábszára a kelleténél több ütést nyel el. A bokád futás közben eléggé befelé dőlhet, ami egy jó adag “oldalirányú” mozgást okoz a lábadban. Ahogy elindulsz, a lábfejed elülső része elsősorban a nagylábujjad és a második lábujjad segítségével távolodik el a talajtól, amelynek aztán a teljes testsúlyodat el kell viselnie. A túlpronált embereknek általában kevés vagy egyáltalán nincs boltozatuk.”
“Ezek a tesztek tökéletes portrét készíthetnek az alsótest mechanikájáról, és megadhatják azokat az információkat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy boltozattartó cipőt vagy lengéscsillapító cipőt szerezzen be, amelyre a lábának szüksége van ahhoz, hogy megfelelően támogassa a testét.”
Honnan tudhatja, hogy milyen pronáción megy keresztül a lába futás közben? A legjobb módja, ha felkeres egy podológust, aki el tud végezni egy “járásvizsgálatot”. Ők egy futópadon fognak járatni téged, amin speciális nyomásérzékelők vannak. Ezek a szenzorok megmutatják, hogyan és hol érintkezik a lábfeje a talajjal, miközben halad előre. Rövid videót is készíthetnek a lábáról, hogy lássák, milyen szögben ütközik a lábfeje és a bokája a talajra, majd hogyan emelkedik fel járás közben. Ezek a tesztek tökéletes portrét készíthetnek az alsótestének mechanikájáról, és megadhatják azokat az információkat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy olyan boltozattartó cipőt vagy ütéscsillapító cipőt kapjon, amelyre a lábának szüksége van ahhoz, hogy megfelelően támogassa a testét.
“Ez a sportos all-in-one szuperkönnyű, teljesen szintetikus felsőrésszel rendelkezik, amely zökkenőmentesen illeszkedik a lábához, és KURUKLOUD™ hab, amely felülmúlhatatlan párnázottságot és energia-visszaadást biztosít a lábujjhegyen való elindulás során.”
Milyen cipő a legjobb?
Azzal kapcsolatban, hogy a megfelelő lábbeli segítse a pronációját, nagyon sok kritikus dolog van. Mi megkönnyítjük ezt az Ön számára! A KURU lábbelivel saját szabadalmaztatott KURUSOLE technológiánkat kínáljuk, és nagyszerű visszajelzéseket kaptunk arról, hogyan segítettünk ügyfeleinknek a pronációval kapcsolatban. A csodálatos dolog az, hogy ez a kivételes támogatás minden általunk kínált stílusba be van építve, így nem tévedhetsz, de az alábbiakban a top 3 stílusunkat szeretjük kiemelni, amikor megkérnek minket, hogy ajánljunk egy stílust a pronációhoz:
QUANTUM
A QUANTUM mindent megtesz! A teljesítményt nyújtó hálós felsőrésszel és a Superior Insole™ talpbetéttel™, amely zökkenőmentesen illeszkedik a lábadhoz, tudod, hogy kiválóan illeszkedik a lábadhoz. Szüksége van egy kis mozgástérre a lábujjai számára? A QUANTUM széles lábujjdobozzal rendelkezik, hogy lehetővé tegye a természetes mozgást, és kényelmes maradjon. Ez a cipő ideális aerobic és cross-edzéshez, mert nagyszerű támogatást nyújt az oldalirányú mozgás és az előrehaladás során is.
VÁSÁRLÁS NŐI QUANTUM | VÁSÁRLÁS FÉRFI QUANTUM
CHICANE
A CHICANE egy strapabíró outdoor stílus, amellyel bárhová eljuthatsz. A túrázástól és gyaloglástól a városi alkalmi viseletig zökkenőmentes az átmenet. És tartós, strapabíró orr- és sarokrészekkel van ellátva, hogy minden párból sok kilométert tudj megtenni. A talpbetétben található HEELHUGR™ párnázat lépés közben alkalmazkodik a lábadhoz, bölcsőzi a sarkadat, és segít fenntartani a természetesebb lépést. Ezek, valamint a kivételes beépített boltívtámasz és a javított sarokütés szögek az egyik oka annak, hogy ez egy kivételes stílus, amely segít mind az alul-, mind a túlpronáció esetén
VÁSÁRLÁS NŐI CHICANE | VÁSÁRLÁS FÉRFI CHICANE
ATOM
Ez a KURU leggyorsabb cipője. Az ATOM fantasztikusan alkalmas teljesítményedzésre és cross-tréningre. Ez a sportos all-in-one szuperkönnyű, teljesen szintetikus felsőrésszel rendelkezik, amely zökkenőmentesen illeszkedik a lábadhoz, valamint KURUCLOUD™ habszivaccsal, amely felülmúlhatatlan párnázottságot és energia-visszaadást biztosít lábujjhegyre lépéskor. Ha már a varrásmentességről beszélünk, ebben a stílusban nincsenek olyan terjedelmes varrások, amelyek dörzsölést vagy forró pontokat okoznának a hosszú edzések során. Végül, a KURUSOLE technológiának és a kivételes boltozati alátámasztásnak köszönhetően elképesztő visszajelzéseket kaptunk, amikor az alul- és túlpronáció kezeléséről volt szó.
VÁSÁRLÁS Női ATOM | VÁSÁRLÁS FÉRFI ATOM
A legjobb dolog, amit a lábadért tehetsz, hogy olyan cipőt találsz, amely biztosítja a szükséges támogatást, és segít fenntartani a természetes lépést. A KURU pedig nem riad vissza a kihívástól. Cipőinket azzal a gondolattal hoztuk létre, hogy a lábbeliknek nemcsak rendkívül funkcionálisnak kell lenniük, és segíteniük kell lábad általános egészségét, hanem rendkívül kényelmesnek is kell lenniük. Szóval ragadjon meg egy pár KURU cipőt, és nyissa ki az életet! Most már semmi sem állíthat meg. Kérjük, tekintse meg a lenti linkeket az összes stílusunk megtekintéséhez.
VÁSÁRLÁS MINDEN Női cipőhöz | VÁSÁRLÁS MINDEN Férfi cipőhöz