Az emberek nagy többsége, akik hozzám fordulnak, azért fordulnak hozzám, mert krónikus hátfájásuk van (esetleg számos más tünet mellett). Ez egy olyan betegség, amivel szinte mindenki küzd a mai modern, nyugati társadalmunkban.
Az embereknek azt mondják, hogy rendkívül ijesztően hangzó és bonyolult dolgok vannak velük; beletörődnek a sorsukba, hogy egy életre szóló probléma és valami eredendően “baj” van a hátukkal örökre. Azt hiszik, hogy semmit sem tehetnek a hátfájásuk ellen, és belemennek az immobilizáció, a fájdalomcsillapítók, az injekciók és esetleg a műtét nyúlüregébe.
Bátran állítom, hogy a következők kombinációja:-
a) valaki, aki elkötelezett a gyógyulás mellett és tudja, hogy a teste AKARJA, hogy megszabaduljon a fájdalomtól (de csak meg kell tanulnia egy új mozgásformát)
b) Testtartás-kiigazító terápia enyhíteni tudja a hátfájás tüneteit a legtöbb krónikus hátfájástól szenvedő emberek nagy többségénél.*
A legtöbb krónikus hátfájás végső soron a medence helyzetéből ered (sok más típusú fájdalom is a medence helyzetéből eredhet – ez nagyon fontos).
A medence helyzetét a medencét a helyén tartó izmok diktálják. (A medence helyzetét az is diktálja, hogy mit csinál a lábad, mit csinál a vádlid, mit csinál a combod, mit csinál a csípőd … de e cikk szempontjából maradjunk medencecentrikusak!)
Amikor a medencét a helyén tartó izmok elmozdulnak (megfeszülés/túlhasználat és/vagy ellazulás/alulhasználat révén), a medence helyzete is elmozdul. Ez visszahatással van az egész tested működési képességeire, különösen a gerincedre.
A medence a gerinced (és sok más testrészed!) alaptartója, ezért amikor a medence elmozdul, a gerinced építészeti integritása felborul, és a gerincnek el kell mozdulnia, hogy megpróbálja kiegyensúlyozni a medence új helyzetét, és hogy a nehéz fejedet egyenesen tartsa. Ez természetellenes és egyenetlen terhelést okoz a gerincben, és végül fájdalom jelentkezik.
A fájdalom tüneteire összpontosítunk, amelyekkel diagnosztizálnak minket (pl. porckorongdudor, porckorongsérv, osteoarthritis, spondilózis stb.). Ezek a tünetek nagyon is valósak: nagyon ijesztő és bénító megtapasztalni őket, de a tünetek kezelése hosszú távon nem kezeli a fájdalom kiváltó okát. A tünetek gyakran azokon a területeken jelentkeznek, amelyek túl nagy terhelést kapnak, nem pedig azokon, amelyek egyáltalán nem működnek. Ezek a részek a problémáidat okozó alapvető diszfunkciót jelentik.
Azzal, hogy telenyomod magad injekciókkal (és egyebekkel) a fájdalmat okozó területet, csak elfeded a fájdalmat. A tünetet okozó alapvető mozgásproblémát nem kezelik, továbbra is diszfunkcionálisan fogsz mozogni, csak nem fogod érezni a fájdalmat … vagyis amíg a tested egy másik részét nem érinti. Egy hasonlattal élve, inkább feltörölsz egy cseppet a padlóról, ahelyett, hogy a szivárgást javítanád.
Mi mozgásgépek vagyunk. Mozognunk kell. Az emberi test állandó fizikai ingerléssel növekszik és gyógyul. A sejtjeinknek és rendszereinknek szó szerint mozgásra van szükségük a működéshez. Mozgás nélkül kiéheztetjük őket azokból a dolgokból, amelyekre szükségük van a működésükhöz. A mozdulatlanságnak (soha, de különösen a krónikus fájdalom helyreállítási programjának részeként) semmi értelme.
Elmondtam egy csomó dolgot, aminek talán nincs túl sok értelme, vagy lehet, hogy ÖSSZESEN van értelme, és Ön többet szeretne olvasni. Úgyhogy kérlek, olvass lentebb!
Ha arra gondolsz –
“Ne légy nevetséges! Van egy porckorongsérvem, amit az okozott, hogy egyszer lehajoltam, hogy felvegyek egy kutyajátékot. A hátfájásomnak SEMMI köze a medencémet tartó és megtámasztó izmokhoz és az egész életen át tartó szokásaimhoz, ez sokkal komolyabb, mint az izmaim! Hogyan lehetnek az izmaim, amikor egész életemben állandóan talpon voltam? Soha nem ültem autóban, soha nem ültem órákig egyhuzamban, nem használok számítógépet! Ez visszafordíthatatlan. Most már ez az életem. A porckorongom kidudorodott, mert beteg, és öregszem, semmit sem lehet tenni, és nyugalomra van szükségem, és nem szabad sokat mozognom.”
… ez a te előjogod, és talán ne is fáradj azzal, hogy tovább olvasd!
* P.S. – SENKIT sem akarok lebeszélni arról, hogy elmenjen a dokihoz, ha hátfájása van, menjen el! Lehet, hogy más alapbetegség okozza a fájdalmadat. De arra is kérlek, hogy tényleg kérdezz rá az orvosi beavatkozásra, amit megoldásként kínálnak neked. Kérdezd meg tőlük, hogy a kortizoninjekciók miért segítenek hosszú távon javítani a mozgásmintáidon (amelyek a kopást okozzák)? HOGYAN fog a gerincfúzió segíteni Önnek többet mozogni és mozgásban tartani, amikor néhány csigolyát összeragasztanak, ami megakadályozza a természetes mozgást? Ezt Ön tudja a legjobban megítélni. Ön ismeri a testét és azt, hogy hogyan érzi magát. A kapott válaszok kielégítik Önt? Van értelme a módszertannak az Ön problémájának hosszú távú megoldására? Ha elégedett vele, akkor forduljon a szakértőkhöz. Ha úgy gondolja, hogy nem teljesen sziklaszilárd, kérjük, vegye fel vele a kapcsolatot, mielőtt bármi olyasmibe belevágna, ami visszafordíthatatlan lehet. Egy esélyt akkor is megér egy próbát, ha szkeptikus vagy. Az egyetlen dolog, amit nem lehet visszafordítani, az az orvosi beavatkozás. Kérjük, olvassa el Pete Egoscue “Fájdalommentes” című könyvét is.