A fő okok, amiért az exed nem áll szóba veled & mit tegyél!

A szakítás után normális, hogy feszültségek vannak közted és az exed között. Mindketten egy összetört szívet ápolnak, és minden egyes embernek megvan a maga módja arra, hogy feldolgozza a fájdalmat. Ha a szakítás különösen fájdalmas volt, talán nem meglepő, hogy az exednek szüksége van egy kis térre tőled… De mi van akkor, ha arra számítottál, hogy a szakítás után más lesz a dinamika köztetek? Mi van, ha meglep, hogy az exed már nem áll szóba veled? Van egyáltalán valami, amit tehetsz ez ellen?

A mai cikkemben arról akartam írni, hogy miért nem áll szóba veled az exed, majd arról szeretnék beszélni, hogyan tudsz változtatni az ilyen típusú helyzeteken. Ez egy gyakori probléma, amivel a személyes coaching foglalkozásaim során találkozom, és azokban a kérdésekben, amelyeket az emberek a videóink és cikkeink alatt hagynak. Biztos lehetsz benne, hogy nem vagy egyedül, és hogy számos megoldás áll rendelkezésedre. Nézzük hát, mik ezek, jó?”

Miért nem áll szóba velem az exem?

A szakítás után számos érzelem játszik szerepet. Ha valaki nagyon szomorú és összetört a szíve a dolgok alakulása miatt, lehet, hogy azért kerül téged, mert túl fájdalmas veled beszélgetni. Hasonlóképpen, ha valaki dühös vagy frusztrált a szakítást követő helyzet miatt (vagy akár azért, hogy hogyan vagy miért történt a szakítás), lehet, hogy büszkeségből vagy neheztelésből akarja elkerülni Önt.

A másik gyakori ok, amiért az exe nem beszél Önnel, az az, hogy nehezen tudja feldolgozni a szakítást és az érzelmeit. Sokan hajlamosak elszigetelődni, amikor nem érzik jól magukat, és eltaszítják maguk mellől a hozzájuk legközelebb álló embereket.

Bármi is legyen az oka az ex barátodnak vagy barátnődnek, a fontos dolog most az lesz, hogy megváltoztasd a hozzáállásodat. Ha megpróbálod kitalálni, hogy miért nem áll szóba veled, és folyamatosan próbálsz kapcsolatba lépni vele, hogy újra akarjon téged, akkor csak rontasz a helyzeten.

Ha egy volt partnered eltaszít vagy elkerül téged, az azt jelenti, hogy térre van szüksége. Lehet, hogy nem akarod megadni nekik a teret, mert ez ijesztő, és aggódsz, hogy végleg elveszíted őket, de az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy visszaszerezd az exedet, hogy visszalépsz, hogy erősebb visszatérést tehess.

Ha folyamatosan próbálod elérni az exedet, és nem kapsz választ tőle, akkor most abba kell hagynod.

Tudom, hogy nagyon emberi reakció, hogy folyamatosan próbálsz reakciót kicsikarni valakiből, aki fontos neked, de minél nagyobb nyomást és fojtogató érzést adsz a volt barátodnak vagy barátnődnek, annál hajlamosabb lesz arra, hogy megpróbáljon eltávolodni tőled. Ha változásokat szeretnél látni, itt az ideje, hogy változtass a hozzáállásodon. Ha nem, csak rontasz a helyzeten

Elkerülhetetlen, hogy tiszteletben tartsd a térigényüket, és ezzel magadat is tiszteletben tartod. Ne engedd meg magadnak, hogy olyanná válj, aki piedesztálra emeli az exét, és könyörög és könyörög, hogy visszavegyék.

Tudom, hogy a fejedben olyan gondolatok úsznak, mint “Miért utál engem az exem” és “Az exem már nem akar engem, mit tegyek?”, de minél inkább a negatív gondolatokra és érzelmekre koncentrálsz, annál inkább megrekedsz egy helyben. Ezért kell elkezdeni a konkrét tettekre koncentrálni…

Az okok megértése, amiért az exed nem áll szóba veled: a megközelítés megváltoztatása az eredmények eléréséhez

Amint fentebb mondtam, a legfontosabb dolog, amit most kell tenned, hogy ne próbáld meg rávenni az exedet, hogy szóba álljon veled. Azt akarjuk elérni, hogy az exed ne érezzen semmiféle nyomást a részedről.

Amikor arról van szó, hogy valaki visszavágyik hozzád, minden arról szól, hogy új megvilágításban lásson téged. Ez nem sms-ekkel és telefonhívásokkal történik, hanem a saját életed megváltoztatásával. Ha elkezdesz olyan életet élni, ami hívogatónak, teljesnek és inspirálónak tűnik, akkor elkezded felkelteni az exed figyelmét.

Az exed is hozzászokott már ahhoz, hogy megpróbálsz kapcsolatba lépni vele. Így most be kell vezetnünk egy meglepetéselemet. Ha leveszed a hangsúlyt az exedről, és a magánéletedre helyezed, akkor elkezdhetsz néhány jelentős változást elérni.

De előbb nézzük meg az egyik leghatásosabb eszközt, amellyel elérheted, hogy valaki újra beszélni akarjon veled:

A NC-szabály, ha az ex nem beszél veled

Ha ismered a filozófiánkat, akkor már hallottál a kapcsolattartási tilalmi szabályról. Azoknak, akik még nem, ez abból áll, hogy megszakítod a kommunikáció minden formáját a volt partnereddel, hogy aztán elektrosokkot adhass neki.

Mivel hozzászokott ahhoz, hogy bármikor hozzáférhet hozzád, amikor csak kedve tartja, teljesen váratlanul éri, amikor rájön, hogy hirtelen nem vagy elérhető számukra. Veszélyesen könnyű természetesnek venni valakit, aki mindig a közeledben van. Jó eséllyel az exed elkényelmesedett a piedesztálján, így nem érzi úgy, hogy igazán erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy a közeledben tartson téged.

A NC-szabály azt jelenti, hogy előre meghatározott ideig kell alkalmazni, három héttől három hónapig terjedő időtartamra. Miközben megszakítja a kommunikációt az exével, nagyon fontos, hogy ezt az időt arra használja fel, hogy elkezdjen javítani az életén.

A cél az, hogy önmaga új és jobb változatává váljon. Azzal, hogy elfoglalt leszel a saját életeddel, sokkal könnyebb lesz elhárítani az olyan gondolatokat is, mint: “Három napja nem írt nekem, írjak-e neki”, vagy “Talán ezúttal válaszol nekem. Csak ki kell találnom a megfelelő dolgot, amit mondhatnék!”

Minél elfoglaltabb vagy, annál könnyebben küzdesz a kísértés ellen, hogy elérd az exedet.

Használd ki ezt az időt arra, hogy elkezdj elgondolkodni azon, hogy a saját életed mely elemeit hanyagoltad el, amikor a kapcsolatodban voltál, és mely elemeken lehetne javítani. Szakítson időt a testmozgásra, és gondoskodjon arról, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyek vonzóvá teszik. Elmehetsz új ruhákat venni, vagy akár egy teljes átalakításon is részt vehetsz, és győződj meg róla, hogy elegendő időt töltesz olyan barátokkal és családtagokkal, akik boldoggá tesznek.

Megosztod a fejlesztéseidet, ha azt akarod, hogy az exed beszéljen veled

Itt a tökéletes alkalom, hogy elkezdj új tevékenységekkel feltölteni a napirendedet, amelyeket egyedül vagy a barátaiddal csinálhatsz. Gondold át, milyen új bárokat, éttermeket, galériákat és szórakozóhelyeket nézhetsz meg a barátaiddal, és kezdj el régi vagy új hobbikat felvenni.

A fizikai aktivitás nemcsak az önbizalmadnak tesz jót, hanem a hangulatodnak és a gondolkodásmódodnak is. Minél pozitívabb vagy, annál kevésbé fogsz azon gondolkodni, hogy “hogyan tudnám szóra bírni az exemet”, és annál inkább felkeltheted az exed érdeklődését.

Szóval ne habozz, hogy képeket posztolj a közösségi médiában azokról a szórakoztató és érdekes dolgokról, amiket csináltál. Akár új fejképeket is készíttethetsz, és felfrissítheted az összes fotódat. A nap végén azt szeretnénk, ha az exed rád nézne, és felismerné, hogy annak a személynek az új és jobb változatává válsz, akibe a kapcsolatotok elején beleszeretett. Ez az, ami ellenállhatatlanná tesz téged.

Amikor az exed megpróbál kapcsolatba lépni veled, és rájön, hogy nem adsz neki időt, izgalmas kihívássá válsz – pontosan így tudod újra elcsábítani az exedet.

Kérlek, ne habozz, vedd fel velem vagy a csapatom tagjával a kapcsolatot egy személyes útmutatásért ebben a kihívásokkal teli folyamatban. Minden helyzet teljesen egyedi, ezért bármilyen kérdésedet az alábbi megjegyzés rovatban hagyhatod, és örömmel válaszolunk neked.

A legjobbakat kívánom az életben és a szerelemben,

Az edződ, amikor az exed nem áll szóba veled

Adrian