9 Dolgok tudni társkereső valaki BPD

Frissítve augusztus 28, 2020

Orvosilag felülvizsgálta: Kimberly L Brownridge , LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Már elkezdett randizni valakivel, aki borderline személyiségzavarral küzd? A partnerednél nemrég diagnosztizáltak BPD-t? Úgy gondolja, hogy a jelentős társának is rendellenessége lehet – BPD vagy esetleg valami más?

A BPD-vel élő emberek gyakran küzdenek a romantikus kapcsolataikkal. A kapcsolat mindkét partnere általában a személyiségzavarból fakadó egyedi kihívásokkal szembesül. A borderline személyiségzavar számos tünete hirtelen változásokat válthat ki az érzelmekben és reakciókban. Ez a végén megterhelheti a két partner közötti kapcsolatot. Zűrzavar és működési zavarok is kialakulhatnak a kapcsolatban. Következetes kezeléssel és oktatással azonban lehetséges erős, tartós kapcsolatot kialakítani egy BPD-s személlyel.

Kritikus fontosságú, hogy képzettek maradjunk és tisztában legyünk azzal, hogy a Borderline személyiségzavar hogyan hathat a kapcsolatokra. Ezért fontos, hogy ezeket a dolgokat szem előtt tartsuk, amikor egy BPD-s személlyel randizunk.

Mi a borderline személyiségzavar?

A borderline személyiségzavar olyan mentális zavar, amelyet gyakran az elhagyástól való intenzív félelem, az impulzív viselkedés és az instabil, de intenzív kapcsolatok tünetei jellemeznek. A BPD-ben szenvedő személy azzal küzdhet, hogy kiszámíthatatlan hangulatingadozásokkal és gyors temperamentumváltozásokkal taszít el másokat. A borderline személyiségzavarban szenvedő emberek intenzív düh-, szorongás- és depressziós epizódokat is átélhetnek.

A rendellenesség mechanizmusa és kockázati tényezői: BPD Edition

A legtöbb mentálhigiénés szakember úgy véli, hogy a genetika, az agy szerkezete és működése, valamint a környezeti tényezők növelhetik az egyén kockázatát a Borderline személyiségzavar kialakulására.

• Genetika és családi előzmények:
• Agyszerkezet és működés: Ahogy a kutatók folytatják a BPD agyának összetettségének kibogozását, fontos, hogy megtudjuk, mit találtak. A BPD-s embereknek általában olyan agyuk van, amely magas készültségben van. Ennek következtében könnyen bekapcsol a “harcolj vagy menekülj” ösztönük, ami arra készteti az embereket, hogy a helyzetnek nem mindig megfelelő módon cselekedjenek. Ez a működési zavar az impulzusokat és az érzelmi szabályozást irányító agyi területek strukturális és funkcionális változásaiból eredhet.
• Környezeti, kulturális és társadalmi tényezők: Az instabilitással és bántalmazással teli, traumatikus gyermekkor gyakori a BPD-ben szenvedők körében.

Borderline személyiségzavar tünetei

A borderline személyiségzavarban szenvedő emberek számos tünetet tapasztalhatnak. Sokan közülük például hangulatingadozásokkal küzdenek. Az önmagukról és másokról alkotott véleményük is gyorsan változhat.

A tüneteknek összesen kilenc kategóriáját keresik a mentális egészségügyi szakemberek a BPD diagnosztizálásakor. Ahhoz, hogy hivatalosan diagnosztizálják a borderline személyiségzavart, legalább öt ilyen tünetet kell mutatnia.

A BPD tüneteinek teljes listája a következőket tartalmazza:

1. Félelem az elhagyatottságtól: Valami olyan ártatlan dolog, mint a munkából való késés, kiválthatja ezt a félelmet egy BPD-s emberben. Megpróbálhat beléd kapaszkodni vagy követni a mozdulataidat, hogy megakadályozd a távozásodat.
2. Instabil kapcsolatok: A BPD-s emberek általában rövid, intenzív kapcsolatokra hajlamosak. Azt hihetik, hogy minden új személy, akivel randiznak, “az igazi”. A másik oldalon pedig átkapcsolhatnak arra, hogy azt gondolják, hogy ez a személy szörnyű – általában nincs számukra középút.
3. Tisztázatlan vagy változó énkép: Az instabil énkép a BPD másik tünete. Előfordul, hogy egy BPD-s személy váltogatja az önmagát gyűlölő és az önmagát nagyra becsülő személy között. Az is előfordulhat, hogy nincs világos irány az életükben, állandóan váltogatják a karrierjüket, barátaikat, partnereiket és céljaikat.
4. Impulzív viselkedés: A BPD-ben szenvedő emberek impulzív viselkedést tanúsíthatnak, például felelőtlenül vezetnek, nem biztonságos szexben vesznek részt, vagy alkoholizálnak.
5. Önkárosító vagy öngyilkos viselkedés: Az önkárosítás, az öngyilkossági gondolatok és az öngyilkossággal való fenyegetés gyakori tünet a BPD-s embereknél.
6. Szélsőséges érzelmi ingadozások: Az intenzív hangulati ingadozások néhány perctől akár több óráig is tarthatnak.
7. Krónikus ürességérzés: A BPD-ben szenvedő emberek néha ürességérzésről számolnak be. Megpróbálhatják ezt az ürességet drogokkal vagy szexszel kitölteni – bár ez általában nem elégíti ki az érzésüket.
8. Robbanékony düh: A borderline személyiségzavarban szenvedő betegeknél rövid vérmérséklet és dühkezelési problémák is megfigyelhetők.
9. Gyanakvás vagy a valóságtól való elrugaszkodás érzése: A BPD-s betegeknél előfordulhat paranoia és disszociáció. Egyesek arról számolnak be, hogy ködösnek vagy távolságtartónak érzik magukat, amikor disszociálnak vagy elveszítik a kapcsolatot a valósággal.

Diagnózis és kezelések

Az orvos vagy a mentális egészségügyi szolgáltató általában pszichológiai értékelések, a beteggel folytatott interjúk és a beteg kórtörténetének áttekintése alapján állítja fel a BPD diagnózisát.

A BPD-vel diagnosztizáltak számára többféle kezelés áll rendelkezésre, többek között:

• Pszichoterápia
• Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
• gyógyszerek
• kórházi kezelés

A vényköteles gyógyszerek vagy a pszichoterápia is segíthet a betegeknek megbirkózni az olyan társproblémákkal, mint az alkoholizmus vagy a depresszió.

9 dolog, amit ne feledjünk, ha egy BPD-s személlyel randizunk

Míg a kapcsolat egy BPD-s személlyel viharossá válhat, tele lehet szeretettel és együttérzéssel is. Mind a pszichiátriai kezelés, mind az erős támogatói hálózat elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsen a partnerének megbirkózni a rendellenességgel és annak tüneteivel. Amikor egy BPD-s személlyel randizik, fontos, hogy ne feledje ezt a kilenc tanácsot.

1. Határokat és határokat kell szabnia a partnerének

A határok felállítása – és betartása – megadhatja a kapcsolatának a szükséges struktúrát. A nyílt kommunikáció elengedhetetlen a kapcsolat határainak kialakításakor. Legyen világos, amikor közli a partnerével a preferenciáit, értékeit, korlátait és általános vágyait mint személyiséget. A határok felállítása arra ösztönözheti partnerét, hogy felelősséget vállaljon tetteiért, megakadályozhatja, hogy Ön elviselje az egészségtelen viselkedést, és megerősítheti kapcsolatát.

Az ilyen határok és korlátok felállításakor fontos, hogy nyugodt és higgadt maradjon. A partnere kezdetben elutasításnak veheti a próbálkozásait. De ha sikerül kitartania, ezek a határok hosszú távon egy egészséges és erős kapcsolatot ösztönözhetnek.

1. A három C

Kísértés lehet, hogy magát okolja partnere kiszámíthatatlan cselekedeteiért és tüneteiért. Talán azt gondolja, hogy ön tett valamit, amivel feldühítette. Vagy felelősnek érzi magát az esetleges visszaesésükért. Ezért fontos, hogy emlékezzen a három C-re: ok, gyógyítás és kontroll.

• Nem ön okozta.
• Nem tudja gyógyítani.
• Nem tudja kontrollálni.

A partnere érzékenysége gyakran a BPD-jéből fakad. Ha erről megfeledkezik, és magát hibáztatja partnere viselkedéséért, az káros lehet mind az ön mentális egészségére, mind az ő kezelésére. Nem irányíthatja egy másik ember viselkedését vagy tetteit.

1. Néhány BPD-s embernek fájdalmas múltja van – de nem mindegyiknek

Míg ez nem minden BPD-s beteg esetében van így, sok BPD-s ember bántalmazó és traumatikus gyermekkorának hatásaival küzd. Ha ez a partnere esetében is így van, előfordulhat, hogy nehezen bízik másokban és nehezen alakít ki intim kapcsolatokat. Sok gyermekkori bántalmazás áldozata úgy véli, hogy nem méltó arra, hogy szeressék, és soha nem fogja megtalálni az igazi szeretetet.

1. A borderline személyiségzavarral élők könnyen bizonytalannak érzik magukat önmagukkal kapcsolatban

A borderline személyiségzavarral élőkben könnyen fellángolhat a féltékenység és a harag. Ez a tendencia néha az elhagyatottságtól való félelmükből fakad, ami arra késztetheti őket, hogy túlreagáljanak egy helyzetet, függetlenül attól, hogy az valójában milyen kicsi. Folyamatosan szükségük lehet az Ön szeretetének és elkötelezettségének megerősítésére is.

1. Párkapcsolati tanácsadásra jelentkezhet

Ha úgy gondolja, hogy partnere BPD-ben szenved, de ő nem hajlandó segítséget kérni, hasznosnak találhatja a párkapcsolati tanácsadást. A párterápia segíthet megtanítani, hogyan kommunikáljon hatékonyabban a partnerével, és hogyan kezelje a kapcsolatát. Ez arra ösztönözheti partnerét, hogy folytassa a BPD kezelését, ha kezdetben elutasította.

Egy másik lehetőség, hogy a párkapcsolati tanácsadás remek kiegészítője lehet a rendszeres tanácsadásnak és a BPD kezelésének. Számos ilyen támogatási lehetőségen keresztül megtanulhatja a stressz kezelésének egészséges módjait meditációval, jógával és mély légzéssel.

1. Nagyon fontos, hogy gondoskodjon magáról

Amikor a párkapcsolati dráma elragadja, könnyen előfordulhat, hogy elfelejt gondoskodni a mentális és fizikai egészségéről. A testmozgás, a pihenés és az egészséges táplálkozás segíthet abban, hogy jobban kezelje a stresszt és az érzelmeit.

Függetlenül attól, hogy családtagjaitól kér segítséget, vagy beiratkozik a BPD-vel diagnosztizált házastársakkal élők támogató csoportjába, mindig van valaki, akire támaszkodhat. Személyes és online tanácsadási szolgáltatások is rendelkezésre állnak az Ön helyzetében lévők számára.

1. Felelősségre ösztönzés ahelyett, hogy a gondviselőjükké válna

Ne feledje – nem Ön a szülőjük vagy a hősük. Az emberek könnyen beleeshetnek a BPD-s partnerük gondviselő szerepébe. Lehet, hogy törékeny teremtményeknek látják őket, akikről gondoskodni kell. Ha engedsz ezeknek az ösztönöknek, az egészségtelen dinamikát hozhat létre közted és a partnered között.

Egy határozott, felelősségvállalásra ösztönző partnerre lehet szükségük a ragaszkodó gondozó helyett. Továbbra is nyújthat támogatást, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell mentenie őket a következményektől, valahányszor forró helyzetbe kerülnek.

1. A BPD-s embereknek gyakran szükségük van arra, hogy igazoltnak érezzék magukat

Amikor a partnere megpróbálja megosztani önnel az érzéseit, ügyeljen arra, hogy aktívan meghallgassa és igazolja az érzéseit. Bár a partnere reakciói vagy érzelmei önnek irracionálisnak tűnhetnek, mégis valósak és fájdalmasak. Ezen érzelmek elvetése fájdalmat okozhat a partnerének, és megterhelheti a kapcsolatukat.

Ne feledje, hogy a partnere érzelmeinek és gondolatainak érvényesítése nem jelenti azt, hogy egyetért velük. A meghallgatás, a szavainak visszatükrözése és az együttérzés kimutatása érvényesíti partnere érzéseit, és érezteti vele, hogy meghallgatják.

1. A BPD kezelése lassú folyamat lehet

A partnere kezelésében alapvető szerepet játszik a türelem megőrzése és a reális célok kitűzése. Bár a változás megtörténhet – és minden bizonnyal meg is történik -, a folyamat nem egyik napról a másikra megy végbe. Ne feledje, hogy a kis lépések megtétele segíthet növelni partnere sikerének esélyét a BPD kezelésében.

Gyakori tévhitek a BPD-s emberekről

• A BPD kezelhetetlen: Bár a BPD-re nincs zökkenőmentes, automatikus gyógymód, az állapot kezelhető. Kemény munkával és kezeléssel az emberek csökkenthetik tüneteik súlyosságát.
• Csak a nőknek van BPD-jük: Míg a mentális egészségügyi szakemberek korábban úgy gondolták, hogy több nőt diagnosztizálnak BPD-vel, mint férfit, a legújabb tanulmányok szerint a két nem aránya hasonló.
• A BPD-s emberek erőszakosak: Fontos, hogy elkerüljük az emberek sztereotípiákon vagy túlzásokon alapuló megbélyegzését. A BPD-s emberek ugyanúgy megérdemlik az együttérzést és a segítséget, mint bármely más ember.”

Következtetés

A BPD-s embereket általában félreértik, akár az előítéletesség, akár a betegséggel kapcsolatos oktatás hiánya miatt. Mint egy BPD-s személy partnere, lehet, hogy a vele való kapcsolata javulni fog, miután megismerkedett a BPD-vel, valamint azzal, hogyan javíthatja a kommunikációt és hogyan állíthat határokat.

Ha Ön vagy egy ismerőse a BPD terápiáját fontolgatja, a BetterHelp engedélyezett mentális egészségügyi szakemberei segíthetnek a kihívások és akadályok leküzdésében.