5 dolog, amit tudni kell a plusz méretű terhességi hasról (B pocak)

Sharing is caring! Mamas care!

Plus size terhességi pocak más néven B belly terhesség egy gyakori jelenség a plus-size terhes nők körében. A “babapocak” kialakulása a terhességi utazás egyik fontos része, amelyet minden nő várakozással tekint előre.

A terhes nők gyakran az egészség jeleként és annak emlékeztetőjeként tekintenek a pocakra, hogy hamarosan egy új élet fog születni.

A “pocak” jelenléte egy terhes nőnél azt jelzi, hogy egy baba növekszik Önben. Míg egyes nők alig várják, mások csak figyelmen kívül hagyják, és továbbra is tapasztalják a testükben végbemenő változásokat. Ezek a változások általában öntudatossá teszik őket, és időnként nem érzik magukat vonzónak.

Ezért, ha valami olyasmit vettél észre, mint egy dupla pocakos terhesség, vagy olyan érzésed van, mintha egy sáv húzódna a hasadon – ez lehet egy B pocakos terhesség.

Szóval, mi az a B hasú terhesség?

B hasú terhességben

A B hasú terhesség akkor keletkezik, amikor a has közepén egy derékszalag van – így az kettéválik a felső és az alsó rész között. Tehát ahelyett, hogy egyetlen görbület lenne a hason, a B hasú hasak két görbülettel jönnek létre.

A B-hasú terhességet azonban gyakran tapasztalják a plus size jellegű nők. Emellett a plus size terhességi pocaknál hosszabb időbe telik, mire a babapocak láthatóvá válik.

Ezért vegye figyelembe, hogy a B alakú terhespocak nem káros sem az anyára, sem a babára nézve – de jelentős eltérés a népszerű formájú terhességi pocaktól.

B Bump Vs D Bump

A terhespocak leggyakoribb formája a nagy ív. Amiből a D betűt lehet követni a várandós hátán és pocakján. A görbe általában kicsiben kezdődik, és végül nagyra nő, szinte átveszi a nő testét.

A B pocak a szokásos görbe helyett inkább a nagy B betű alakját veszi fel. A plusz méretű terhes nőknek a terhesség alatt általában B-hasuk van, de idővel a B-hasból D-has lesz.

Amint azonban a terhesség eléri a szülés szakaszát, B-hasúvá válik – de néhány nő a B-hasát a terhességi útja során végig megtartja.

Mi okozza a plusz méretű terhességi hasat?

A terhességi B-hasnak nincs egyetlen közvetlen oka. Azonban az olyan tényezők, mint a testsúly, a csontozat, az izomzat és a magasság mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a terhességi pocakot milyen módon és módon hordozzák. A B pocak leginkább a plus size nőkre jellemző.

Ezzel együtt a plus size terhességi pocak a következő tényezők bármelyikének eredményeként kialakulhat;

1. Súly és testméret

A Centers for Disease Control and Preventive (CDC) jelentése kiemeli, hogy egy nő 30-as testtömegindexe (BMI) elhízott terhespocakot jelez, míg a 25 – 29,9-es BMI túlsúlyosnak számít.

Egy nő tehát, akinek a terhessége kezdetén több súlya van, nagyobb valószínűséggel lesz B pocakja – bár ez nem garancia!

2. Korábbi terhességek

Néhány nőnél az első terhesség után a has izomzata meglazul, és az alakja gyorsabban kitágul, miután ismét teherbe esik.

A B has tehát előfordulhat, ha a test egy újabb terhesség előtt nem állt vissza teljesen az alakjához, vagy ha túl közel van a következő terhesség.

3. Eredeti hasi forma

A nők, akiknek a súlya a terhesség előtt a hasukban összpontosul – szemben a combokkal vagy a csípővel -, hajlamosak a plus size terhességi pocak kialakulására, még akkor is, ha ez az első terhességük.

Egy másik tényező, ami B alakú hasat okozhat a terhesség alatt, a kötényhas – egy olyan helyzet, amikor a has alsó területe lelóg.

4. A fasciák egészsége

A fascia a bőr alatti kötőszövet, és ez határozza meg a has alakját a terhesség alatt. A fascia azonban károsodhatott – ami lehet a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a sérült izmok, a rossz testtartás, a kiszáradás és a stressz miatt.

Az is előfordulhat, hogy a fasciát a has szerkezete vagy a korábbi terhességek befolyásolták.

Azért, hogy a legjobb fasciát kapja, gondoskodjon arról, hogy a terhesség alatt sok vizet igyon, rendszeresen nyújtson, vagy jógázzon egy kicsit.

5. Diastasis recti

Ez is képes megváltoztatni a hasad kinézetét. A diastasis recti a túl nagy belső-hasi nyomás felhalmozódásából adódik. A terhesség alatt a has mérete és a baba miatt a szövetek megnyúlnak.

Ezért a has megnyúlik, és ennek következtében a jobb és bal hasizom közötti rés kiszélesedik. Ez gyakori jelenség a terhesség alatt; azonban egyes nőknél a szülés után, amikor a hasizom visszanyeri erejét, korrigálódhat.

A Plus Size terhességi pocakkal kapcsolatos egészségügyi problémák

A B alakú has önmagában nem jelent egészségügyi kihívást a nő számára; azonban ha az egyik ok, ami az alakot eredményezte, a súly – egészségügyi problémává válhat a nő számára.

Aki tehát már súlyproblémákkal küzd, az a következők kockázatának van kitéve;

• Vetélés vagy vetélés
• Rendszeres hátfájás a terhesség alatt
• magas vérnyomás vagy preeklampszia – károsítja az olyan szerveket, mint a vese és a máj
• Terhességi cukorbetegség – gyakran vezet császármetszéshez a szüléskor. A terhesség alatt azonban speciális gyógyszerek és speciális diéta alkalmazásával kordában tartható.
• Koraszülés – ez azt jelenti, hogy az elhízott vagy túlsúlyos terhes nőknél fennáll a túl korai szülés kockázata. Ez hátrányosan befolyásolhatja a baba olyan szerveit, mint az agy, a gyomor-bélrendszer, a tüdő és a szív.

A baba túl nagy lesz a születéskor, ami kihívást jelenthet a szülésnél.

Ideális súlygyarapodás plus size terhességhez

De itt jön a csavar: tanácsos figyelni és ellenőrizni a súlygyarapodást a terhesség ideje alatt, mivel további kockázatot jelent a terhesség, ha az anya vagy alul- vagy túlsúlyos.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) egy jelentésében azt írja, hogy a túlsúlyos nőket szorosan figyelemmel kell kísérni, és nem szabad 15 és 25 kiló között meghaladni, ha egy gyermeket vár. Az elhízott nők esetében a súlygyarapodás nem haladhatja meg a 11-20 kilót a terhesség alatt.

Ez lehet így is elosztva – az első trimeszterben meg kell célozni, hogy ne haladja meg a 2-4 kilót, utána pedig a fennmaradó időszakokban ne haladja meg a heti ½ kilót.

Normális, hogy terhesség alatt hasa van?

A B alakú terhes has normális. Gyakori jelenség, így nincs ok az aggodalomra. A B pocaknak különböző formái és méretei vannak. A B pocak egy kisebb eltérés a D pocak terhességi formától.

A B alakú pocakom a terhesség alatt D alakúvá változik?

A pocak a terhesség alatt egy nagy ív alakját veszi fel – így a pocak körül a D betű követhető. Kezdetben általában kicsi, de a terhesség előrehaladtával nagyobb lesz, és mindenki számára láthatóvá válik.

A plusz méretű terhes nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki plusz méretű terhességi pocak a terhesség alatt. Érdekes módon egyes nők izgalommal telhetnek el, amikor észreveszik, hogy a B alakú babapocakjuk D alakú pocakká alakult át – mondván, hogy esedékes a szülés.

A baba növekedése azonban végül B alakú pocakot eredményez a szülés időpontjáig. Emellett vannak olyan esetek, amikor a nők soha nem tapasztalnák meg a D alakú babapocakot.

Mit tegyek a terhesség alatt a B pocakommal

Nem kell aggódni, ha a terhesség alatt B pocakod van. Ez normális jelenség.

A terhességed alakja és mérete azonban a terhesség előrehaladtával változik, különösen az első trimesztertől a harmadik trimeszterig. Megfigyelhető, hogy ahogy a súly nyilvánvalóvá válik, a B alak kevésbé nyilvánvalóvá válik, vagy időnként D alakra változik.

A haspántok használata tanácsos – mert segíthet kisimítani a B has plusz méretű terhességi púpot. Emellett a haspántok a terhesség elrejtésére is használhatók. A haspántot kombinálhatja néhány plus size kismamaruhával és egy plus size baba-baba-baba felsővel is.

A kismama leggings is segíthet némi illeszkedést és támogatást nyújtani a pocaknak. Más kismamaruhák is nyújthatnak kényelmet és hízeleghetnek a has alakjának.

A terhesség alatti hátfájás problémájának kezelésére egyéb kényelmi és támasztási terveket is érdemes lehet keresnie (bár ennek a B-has okától kell függenie).

Hogyan kezelje a Plus Size terhességi pocak stigmáját

Függetlenül a pocak alakjától és méretétől, a különböző pocakformákkal kapcsolatos érzelmi küzdelmek lehetnek.

Az érzelmektől függetlenül azonban megnyugodhat, hogy a vártnál hamarabb a karjaiban lesz a baba. Azt is tudd, hogy a terhesség különböző formákban és méretekben jelentkezik, és a plus size terhességi pocakod azért van, hogy támogassa a kisbabádat.

Ezért nem számít, mit érzel, te vagy a legjobb, aki felvidíthatja magát a terhesség alatt. Légy tehát boldog, amíg az örömcsomagod érkezésére vársz. A családtagok és a barátok támogatása is segítene.

Végső gondolatok

Nem kell felhúznia magát és izgatottnak lennie a plusz méretű terhességi pocakja miatt, mert ez normális, és gyönyörű lehet. Ne tedd ezt hozzá a többi dolog listájához, ami miatt a terhes nők már amúgy is aggódnak.

Ha a pocakod B betűre hasonlít, ne bosszankodj, mert ez változhat, ahogy a terhesség mérete előrehalad. Ha azonban nem változik, akkor sem kell szégyenkeznie, sem aggódnia.

Ezért bátran beszélje meg az egészségügyi szakemberekkel, ha valami szokatlanra gyanakszik.

Ne feledd, hogy a B pocakos babapocakod csak egy kis szezonra szól, míg az örömcsomagod hosszabb ideig lesz veled.

BIZTONSÁGOS SZÜLÉST KÍVÁNOK!