Azért, hogy segítsünk Önnek helyesen kezdeni 2015-ös fitneszcéljait, megosztjuk a leggyakoribb fitneszmítoszokat, amelyeket az Y-ban hallunk – és azt, hogyan kerülheti el őket az egészségesebb új év felé vezető úton.
Mi lenne az Y víz nélkül? Szervezetként jól ismertek vagyunk arról, hogy megtanítjuk a gyerekeket arra az értékes életre szóló készségre, hogy megtanuljanak úszni. Medencéinkben szinte minden nap zajlanak úszásoktatások, valamint alacsony terhelésű vízi tanfolyamok, amelyek segítenek aktív idősebb tagjainknak mozgásban és egészségben maradni.
De medencéink nem csak a fiatalok és az idősek számára tartanak úszásoktatást – mindenkinek szólnak. Bármilyen korú vagy edzettségi szintű is legyen, az úszás erőteljes testmozgás, amely kíméli az ízületeket, és remekül hűsít. És az Y-ban a tagok sokféleképpen beépíthetik a medencében töltött időt az edzésükbe:
- Aqua fitness órák. Az olyan nagy terhelésű órák, mint a H2O Cardio és a Hydrorider – a kerékpározás és a vízi edzés kombinációja – a kardió kondicionálás minden előnyét nyújtják, de a testet kevésbé terhelik. Égessen kalóriákat anélkül, hogy megizzadna!
- Felnőtt úszásoktatás. Ha “csak nem vagy úszó”, soha nem késő megtanulni. Az Y díjköteles magán- és csoportos órákat kínál felnőtteknek minden tudásszinten – akár teljesen kezdő vagy, akár gyakorlott úszó, aki tökéletesíteni szeretné az úszását.
- Ingyenes úszás. Ha inkább a független vízi edzést kedveli, nézze meg az Y medencéjének menetrendjét a nyílt úszás időpontjairól.
Többet megtudhat vízi programjainkról és kezdőbarát óráinkról