A taurin egy félig esszenciális aminosav, más néven 2-aminoetanszulfonsav. Bár a tudósok már több mint két évszázada tudnak róla, egészségügyi előnyei csak a közelmúltban váltak világossá. A taurin-kiegészítők nem mérgezőek, olcsóak és szabadon hozzáférhetőek. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért érdemtelen a taurin rossz híre.
Mi a taurin?
A taurin (L-Taurin vagy 2-aminoetanszulfonsav) egy kéntartalmú aminosav.
A taurin a szervezet szinte minden szövetében jelen van, és olyan kulcsfontosságú területeken koncentrálódik, mint a szív, az agy és a szem retinája. A taurinban gazdag étrend megvédheti a szervezetet és elősegítheti a hosszú élettartamot. A taurinnak mégis rossz híre van, mert az egészségtelen energiaitalok népszerű összetevője.
A taurin számos fontos szerepet játszik a szervezetben, többek között szabályozza sejtjeink vízháztartását, megakadályozza az oxidációt a szervezetben, és támogatja a kalcium jelzését a kulcsfontosságú szervekben. Kalciumszabályozó tulajdonságai révén segít javítani a szív-, ideg- és mozgásszervi szövetek működését.
Egészségügyi előnyei
Míg a taurin félig esszenciális és kétségtelenül előnyös, nem helyettesíthet és nem is szabad az orvos által javasolt terápiákat vagy stratégiákat. Ha úgy gondolja, hogy taurinhiányban szenved, beszéljen orvosával annak megállapítása érdekében, hogy a pótlás megfelelő-e az Ön számára.
Vélhetően hatásos
1) Szív- és érrendszeri egészség
A szív és az erek sejtjei tartalmazzák a taurin transzportert, ami arra utal, hogy a taurin fontos a szív működéséhez .
A taurinhiányos étrend számos állatkísérletben szívbetegséget idézett elő .
A krónikus szívbetegségek kockázata alacsonyabb azoknál az egyéneknél, akiknek magas a taurin vizeletkibocsátása .
Egy 22 egészséges középkorú nővel végzett vizsgálatban a napi 3 g taurin pótlása 4 héten keresztül csökkentette a homocisztein szintet . Mivel a homocisztein összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, a taurin segíthet megelőzni a szívrohamot vagy a magas koleszterinszintet .
A vizsgálatok szerint a taurin szerepet játszhat a rendellenes szívverés (AFib) megelőzésében, mivel támogatja a szív elektromos aktivitásához szükséges kalcium- és nátriumcsatornák ionszállító rendszerét .
A taurin pótlása hatásos az artériák megkeményedésének és szűkületének kezelésében állatokban .
Vérnyomás
Bár a bizonyítékok még nem nagymértékűek, egyre több tanulmány kapcsolja össze a taurint a vérnyomás csökkentésével . Egyes vizsgálatok szerint az alacsony taurinszint összefügg a vérnyomás emelkedésével .
Az orális taurinpótlás potenciálisan nagyon biztonságos és kényelmes kezelés a magas vérnyomás ellenőrzésére a szimpatikus idegrendszer túlműködése esetén.
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknél a napi 3 g taurin 2 hónapon át történő fogyasztása csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást .
Védő szerepet játszik a szívben és a vesékben is magas vérnyomásban szenvedő patkányoknál .
Koleszterin
A taurin koleszterinlebontó képességet mutat, azonban nincs bizonyíték arra, hogy a magas zsírtartalmú étrenddel táplált állatokon kívül csökkenti a vér koleszterinszintjét .
A taurin pótlása fokozhatja az epe kiválasztását és aktivitását, és javíthatja a koleszterin lebontását a szervezetben .
Az epesók képződéséhez is elengedhetetlen, és mint ilyen, fontos szerepet játszik a zsír és a koleszterin felszívódásában és lebontásában .
Vashiányos vérszegénység
Egyetlen vizsgálatban, amelyben 51 fiatal, vashiányos vérszegénységben szenvedő nő vett részt, a taurin és a vas pótlása jobban segítette a vashiány markereinek helyreállítását, mint a vaspótlás önmagában .
2) Májegészség
Nagyon valószínű, hogy a taurin fontos szerepet játszik a máj egészségében, de klinikai jelentősége még nem ismert. A legígéretesebb összefüggés az, hogy a taurin csökkentheti a nyomást a májba vezető fő vénában, a portális vénában. Emiatt segíthet a májzsugorban szenvedőknek. Íme néhány ígéretes vizsgálat, amely a taurint és a májműködést kapcsolja össze.
A napi 500 mg-nál nagyobb dózisú taurin étrendkiegészítés 3 hónapon keresztül 24 krónikus májgyulladásos betegnél csökkentette a májkárosodást.
Patkányoknál az étrendi taurin megvédte a májukat a nehézfémekkel és oxidált zsírral kapcsolatos károsodástól.
A májcirrózis különböző formáiban a taurin elérhetősége a szervezetben alacsony. 35 májcirrózisos betegnél a napi taurinpótlás növelte a taurinszintet és csökkentette a cirrózissal járó fájdalmas izomgörcsöket is .
A taurin állatmodellekben hatékonyan megelőzi a nem alkoholos zsírmájbetegséget. Csökkentette az oxidatív stresszt, a sejthalált és a zsírfelhalmozódást a májban .
A taurin pótlása az alkoholos zsírmájbetegséget is megelőzte állatokban az alkohol okozta oxidatív stressz és gyulladás csökkentésével. Emellett növelte a májban a zsírlebontáshoz kapcsolódó fehérjék termelését .
Az állatkísérletek arra utalnak, hogy a taurin megakadályozza a máj hosszú távú károsodását, és segít a májsejtek gyorsabb felépülésében az alkoholos zsírmájbetegségből .
Elégtelen bizonyíték
A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték a taurin alkalmazásának alátámasztására az alább felsorolt felhasználási módok bármelyikében. Ne feledje, hogy a taurin-kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával, és soha ne használja őket olyasmi helyett, amit orvosa javasol vagy felír.
3) Antioxidáns aktivitás
Az oxidatív károsodásnak kitett szövetekben laboratóriumban különösen magas taurin-koncentrációt találtak.
A többi antioxidánshoz hasonlóan a taurin közvetlenül és közvetve eliminálja a káros oxidánsokat a szövetkárosodás minimalizálása érdekében .
A taurin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tevékenysége révén segít megvédeni szervezetünket a felesleges sejthaláltól és szövetkárosodástól .
Mechanizmus
A fehérvérsejtek oxidánsokat, például hipoklórsavat (HOCL) és hipobromsavat (HOBr) termelnek a behatoló mikroorganizmusok elpusztítása és a fertőzések elleni küzdelem érdekében. Ezek az oxidánsok azonban károsíthatják a szervezet sejtjeit is .
A taurin képes elszívni ezeket az oxidánsokat, hogy a sokkal kevésbé mérgező “taurin-klóramin” (TauCl) és “taurin-bromamin” (TauBr) képződjön .
A taurin képes csökkenteni a fehérvérsejtek által termelt oxidánsokat
A taurin növeli a szervezetben található egyéb antioxidánsok termelését és aktivitását is .
Tüdőkárosodás
A taurin antioxidáns aktivitása képes lehet megvédeni a tüdőt a toxinoknak, például a cigarettafüstnek való kitettség okozta károsodástól .
A taurinnal etetett hamburgerek képesek ellenállni a légszennyező anyagoknak való kitettség okozta tüdőkárosodásnak .
A szöveti taurinszint fenntartása kritikus fontosságú az oxidánsok okozta tüdőkárosodás megelőzésében patkányokban .
A juhoknál a taurinszármazék taurolidin (amely a szervezetben taurinná alakul) megakadályozza a bakteriális toxinok által okozott tüdőkárosodást .
4) Gyulladás
A taurin antioxidáns hatása során taurin-kloramin (TauCl) és brómamin (TauBr) keletkezik, amelyek szintén gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek .
A taurin pótlása fokozza a TauCl és TauBr képződését a szervezetben, és hatékony lehet gyulladásos állapotok ellen .
A taurin nagyon hatékony az akut gyulladás (amelyet fertőzés, irritáló anyagok, sérült sejtek vagy rák okoz) kezelésében. A gyulladásos betegségek (például az ízületi gyulladás) progressziójában betöltött szerepe azonban nem ennyire egyértelmű .
A csökkent TauCl-termelés a szervezetben ronthatja a gyulladással összefüggő ízületi károsodást a reumatoid artritiszben .
A TauCl injekciók javították az artritisz tüneteit különböző kísérleti állatmodellekben .
A taurin transzporter (TauT) génjét is kapcsolatba hozták a gyulladásos válasszal .
Mechanizmusok
A TauCl elősegíti a sejthalált apoptózis, azaz programozott sejthalál útján. Mivel az elhalt sejteket a fehérvérsejtek azonnal elfogyasztják, és nem hagyják, hogy toxinokat szabadítsanak fel (mint a sérült sejtek), a gyulladás csökkenthető .
A TauCl a gyulladást csökkentő géneket is bekapcsolhatja .
A humán sejtekben a TauCl magas koncentrációja csökkentette a gyulladásos citokinek (IL-1B és IL-6) termelését .
5) Cukorbetegség
A diabéteszes egyénekben alacsony az antioxidánsok, például a taurin szintje. Ez növeli az oxidatív károsodás kockázatát .
A cukorbetegség csökkenti a szervezet taurin felszívódási képességét .
A diabéteszes szövődmények, mint a szív-, vese- és idegkárosodás az alacsony taurinszintből eredő magas oxidatív károsodásnak tulajdonítható .
Egy 39 1-es típusú cukorbeteggel végzett vizsgálatban a napi háromszor 500 mg taurin szájon át történő pótlása 3 hónapon keresztül helyreállította a vér taurinszintjét. A taurin kiegészítés megakadályozta a vérsejtek összecsapódását is, csökkentve ezzel a szívroham kockázatát .
Patkányoknál a taurin a sejtek inzulinreceptoraival való kölcsönhatás révén a vércukorszintet is csökkentette .
A taurin szerepe a vesék cukorbetegségben bekövetkező károsodástól való védelmében jól dokumentált állati modellekben és emberi sejtekben .
Napi másfél gramm taurin két héten át javította a korai szívrendellenességeket egy vizsgálatban (DB-RCT) kilenc 1-es típusú diabéteszes beteggel .
6) Izom &Fizikai teljesítmény
A taurin elengedhetetlen az izmok normális működéséhez .
Egy vizsgálatban (egy-vak RCT) 29 szívelégtelenségben szenvedő idős emberen két héten keresztül napi háromszor 500 mg taurin növelte a fizikai teljesítményt .
Az izomfunkció súlyosan károsodott azokban az egerekben, amelyekből hiányzik a taurin transzporter .
A taurin pótlása javította a fizikai állóképességet patkányoknál .
A taurin pótlása alkalmazható az izomzat edzés után lecsökkent taurinszintjének helyreállítására .
A taurin izmokban kifejtett hatásmechanizmusai közé tartozhat a fehérjetermelés megváltoztatása, és valószínűleg fajonként változik .
7) Látás
A taurin védi a retina sejtjeit az oxidánsok és az erős fény által okozott károsodástól .
Egy 62 beteggel végzett vizsgálatban a taurin, a diltiazem és az E-vitamin kombinációja az oxidatív károsodás elleni védelem révén segített megelőzni a látásvesztést .
Az alacsony taurinszint emberekben összefügg a szürkehályog kialakulásával .
Macskáknál a taurin megvonása látásvesztést okoz .
Patkányoknál a vigabatrin nevű epilepsziaellenes gyógyszer kiüríti a taurint a retinából. Ennek következtében a gyógyszer tartós alkalmazása visszafordíthatatlan látásvesztéshez vezethet .
A taurin szükséges a szem megfelelő működéséhez, de nem világos, hogy a taurin pótlása milyen mértékben előzheti meg a látásvesztést vagy a szem betegségeit.
8) Elhízás
A taurin szerepet játszhat a testsúly csökkentésében túlsúlyos és elhízott betegeknél, valószínűleg az epeszintézisben és a zsír felszívódásában és lebontásában betöltött szerepe miatt.
Egy 30 elhízott egyetemi hallgatóval végzett vizsgálatban napi 3 g taurin egy héten át képes volt jelentősen javítani a zsírprofilokat és csökkenteni a súlyt. Egészséges testsúlyú embereknél is javította a zsírlebontás markereit .
A magas koleszterinszintű vagy magas zsírtartalmú étrenddel etetett kísérleti állatoknál a taurin javította a zsírlebontást .
9) Cisztás fibrózis
A cisztás fibrózis egy genetikai állapot, amely a szervezet számos szervét érinti, például a tüdőt, a vesét, a hasnyálmirigyet és a beleket. A cisztás fibrózis egyik tünete a zsíros széklet .
A taurin pótlása segíthet a zsírfelszívódás kezelésében a cisztás fibrózisos betegeknél .
Egy 19 cisztás fibrózisos gyermeken végzett kis vizsgálatban a napi taurin pótlás 6 hónapon keresztül pozitív hatással volt. A taurin képes volt jelentősen javítani a zsírvisszaszívódást ezeknél a személyeknél .
A cisztás fibrózisos betegek alultápláltságából eredő E-vitaminhiányt is javíthatja a taurin pótlása .
10) Epilepszia
A taurin fokozhatja és utánozhatja a GABA aktivitást az agyban. Epilepsziában és rohamokban szenvedő betegeknél megnyugtathatja az agyat és az idegrendszert .
A taurin szintje alacsonyabb az epilepsziában szenvedő egyéneknél .
Kilenc nehezen kezelhető epilepsziás betegnél öt betegnél megszűntek a rohamok, amikor 1.napi 5-7,5 g szájon át szedett taurint kaptak két héten keresztül .
A betegek átlagosan azonban csak körülbelül egyharmadánál mutatták ki a rohamok jelentős enyhülését .
Kár, hogy a taurin nagy dózisai bizonyos esetekben rohamokat okozhatnak. Az aminosavszintek kiegyensúlyozatlanságát okozhatja, és ehelyett negatív hatásai lehetnek. Beszéljen orvosával a taurin pótlása előtt, ha fennáll a rohamveszély .
11) Alkoholmegvonás
Egy 22 beteggel végzett vizsgálatban napi 1 g taurinnal történő étrendkiegészítés csökkentette a pszichotikus epizódok számát az alkoholmegvonáson átesett egyéneknél .
A taurin kiegészítés alkoholmegvonáson átesett patkányoknál képes volt teljesen visszafordítani az alkoholos zsírmájbetegséget .
A taurin alkoholmegvonás alatti előnyeinek egy része az agyban és az idegrendszerben kifejtett gátló hatásából eredhet .
12) Hosszú élettartam
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a japánok fokozott taurinban gazdag tenger gyümölcseinek fogyasztása hozzájárul hosszú élettartamukhoz azáltal, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Az ok-okozati összefüggés megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség .
13) Pszichózis
Egy 121 pszichózisban szenvedő fiatal felnőtt bevonásával végzett vizsgálatban a taurin pótlása a hagyományos antipszichotikus gyógyszeres kezelés mellett kevesebb kóros tünetet eredményezett, mint a gyógyszeres kezelés önmagában .
14) Autizmus
Autizmus az agy és az idegrendszer fokozott oxidatív stresszével jár. Úgy gondolják, hogy a taurin antioxidatív tulajdonságai révén javíthatja az autizmus tüneteit .
Az autista gyermekeknél alacsony a taurinszint. A taurin pótlása elméletileg segíthet a taurinszint emelésében, de ezt még nem sikerült megerősíteni .
Állatkutatás & Sejtkutatás (bizonyítékok hiányában)
Nincs klinikai bizonyíték a taurin alkalmazására az ebben a szakaszban felsorolt állapotok egyikében sem. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek a további vizsgálati törekvéseket kell irányítaniuk. Az alább felsorolt vizsgálatok azonban nem értelmezhetők úgy, mint amelyek bármilyen egészségügyi előnyt alátámasztanak.
15) Antimikrobiális aktivitás
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a gyulladás savas környezetében a taurin termékeinek (TauCl és TauBr) jelentős antimikrobiális aktivitása lehet, de ezt még nem erősítették meg állati vagy emberi modellekben .
A TauCl és TauBr képes a baktériumok, gombák (élesztő és penészgombák), vírusok és paraziták széles spektrumát közvetlenül sejtes vizsgálatokban megölni .
Ez a tulajdonsága miatt mind a TauCl, mind a TauBr vizsgálat tárgyát képezi, mint potenciális gyógymód olyan fertőzések kezelésére, mint a krónikus sinusitis, otitis media (úszófül), acne vulgaris és ínybetegségek .
A TauCl és a TauBr gyorsan lebomlik a szervezetünkben, és csak akkor hatékony, ha helyileg alkalmazzák, nem pedig kiegészítésként. A taurin pótlása azonban növelheti e vegyületek termelését szervezetünkben .
A tüdőrákos egerek fehérvérsejtszintjét vizsgáló állatkísérlet szerint a taurin antioxidáns szerepe fontos az immunrendszerünk sejtjeinek védelmében is a kemoterápia után .
Egy másik állatkísérlet szerint a taurinnal pótolt patkányok fehérvérsejtjei (neutrofilek) fokozottan képesek elpusztítani a betolakodó baktériumokat .
16) Vesefunkció
Sok állatkísérletben megállapították, hogy a taurin látszólag védi a veséket az oxidatív károsodástól és a megszakadt vérellátástól. A taurin lehetséges szerepe az emberekben bármilyen vesebetegségben nem ismert .
17) Csontok egészsége
Bár a csontsejtek tartalmaznak taurint, a tudósok nem biztosak a taurin csontokban betöltött funkciójában. Úgy gondolják azonban, hogy segíti a csontképződést és a csontok egyensúlyát (homeosztázis) .
Patkányoknál az étrendi taurin és arginin kiegészítés segített a csont ásványi sűrűségének növelésében. Ez segít javítani a csontok egészségét és megvédi őket a törésektől .
18) Bőr egészség
Egereknél a helyi taurin kezelés a sejtek erősségének javításával segítette a sebek gyógyulását .
Topikailag alkalmazott taurin megakadályozta a száraz és pikkelyes bőr kialakulását is, csökkentve a gyulladást és a toxicitást az emberi bőrsejtekben .
19) Tinnitus
A taurin étrendi pótlása megszüntette a tinnitust (állandó fülcsengést) patkányoknál. Nagyobb mennyiségű (4 mg/ml vs. 1 mg/ml) és gyakoriságú taurin pótlás jobb eredményeket hozott .
A taurin GABA-szerű nyugtató hatása az agyi hallókörökben felelős lehet ezért a javulásért, de sokkal több kutatásra van szükség .
20) Szaporodás
Férfiakban
A taurin az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló szabad aminosav a férfi reproduktív rendszerben és szintetizálható a férfi reproduktív szervekben .
A taurin étrendi pótlása növelte a spermiumok mozgását és túlélését patkányokban .
A taurin antioxidánsként működhet a herékben és javíthatja a sperma minőségét, különösen idős állatokban .
A taurin spermiumokra gyakorolt védő hatása a sejtek térfogatának szabályozásában betöltött szerepéből is eredhet .
Nőknél
A taurin a női reproduktív rendszerben is magas koncentrációban található .
Az ivarsejteket és a méhben fejlődő embriókat védheti az oxidatív károsodástól .
21) Pajzsmirigy túlműködés
A taurinszint és a pajzsmirigyműködés között pozitív összefüggés van. A pajzsmirigy túlműködésben szenvedő betegek vérmintáiban alacsonyabb volt a taurinszint az egészséges betegekhez képest.
Patkányoknál a taurin pótlása védett a pajzsmirigy túlműködés okozta oxidatív stresszel szemben.
22) Szorongás
A taurin pótlása patkányokban szorongáscsökkentő hatást fejtett ki. Kölcsönhatásba lép a nyugtató GABA neurotranszmitterrel az agyban, ami segíthet a szorongás kontrolljában .
23) Depresszió
Patkányoknál a taurin segített enyhíteni a depressziót azáltal, hogy megváltoztatta a hippokampusz aktivitását az agyban .
A taurin előkezelés patkányoknál is segített megelőzni a depressziót és a szorongásos tüneteket stresszhatás után .
lehetséges mechanizmusok
Patkányoknál a taurin antidepresszáns hatása annak köszönhető, hogy képes :
- Megakadályozza a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) tengely diszfunkcióját
- A hippokampuszban az idegsejtek képződését, túlélését, növekedését
- megakadályozza az 5-hidroxitriptamin, dopamin csökkenését, és noradrenalin
- Gátolja a glutamát és a kortikoszteron növekedését
24) Alzheimer-kór
Az Alzheimer-kór az idegsejtek túlgerjesztésével jár, amely a glutamát izgató neurotranszmitter hatására következik be. A taurin képes blokkolni ezen gerjesztő jelek egy részét az agyban és kezelni az Alzheimer-kórt .
A taurin ezt GABA-szerű, az idegrendszert nyugtató hatása révén éri el .
A taurin emberi sejtekben csökkentette a glutamát neurotoxicitását .
Az Alzheimer-kór állati modelljében szenvedő egereknél a taurin fogyasztása (a vizükből) segítette a memória és a tanulás helyreállítását .
25) Tanulás
Az öregedési folyamat miatt az agy kevésbé hatékonyan termel és reagál a GABA-ra (egy neurotranszmitter) .
Mivel a taurin a GABA-hoz hasonlóan működik az agyban, a taurin pótlása visszafordíthatja e hatások egy részét .
A taurin kiegészítés idős egereknél jelentős javulást mutatott a memóriaképzésben és a memóriamegőrzésben .
A fiatal egereknél a taurin kiegészítés után nem mutatkozott javulás a tanulásban és a memóriamegőrzésben. A taurin azonban számos olyan biokémiai változást idézett elő ezekben az egerekben, amelyek elősegíthetik a jobb öregedést .
A taurin sejtvédő hatása is hozzájárulhat a kognitív funkciók krónikus taurin-kiegészítés után megfigyelt javulásához .
A hosszú távú folyamatos taurin-kiegészítés valószínűleg hatékonyabb, mint a rövid távú adagolás, mivel a taurin agyi szintje nem változott jelentősen egyetlen adag után .
26) ADHD
A taurin gyulladáscsökkentő hatása révén csökkentette az ADHD-szerű viselkedést, például a hiperaktivitást patkányoknál .
Bár segít csökkenteni a szorongást, nincs sok bizonyíték az ADHD kezelésével kapcsolatban emberi gyermekeknél .
Rákkutatás
A taurolidin, a taurin származéka, amely a szervezetben taurinná alakul, növelte a rák túlélési arányát állatmodellekben .
A taurolidin a vastagbélrák növekedését is gátolta patkányokban .
Kémoterápiás hányinger &Toxicitás
A rákos betegek taurinszintje lecsökkent. A műtét és a kemoterápia még tovább csökkenti a taurinszintet, és súlyosbíthatja a rákos betegek taurinszintjének csökkenését. Egyes kutatók ezért úgy vélik, hogy a taurin pótlása nagymértékben előnyös lehet a rákos betegek számára .
Egy 40 kemoterápiás betegen végzett vizsgálatban a taurin pótlása csökkentette a kezelés utáni hányinger és hányás előfordulását .
Sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy meghatározzák a taurin valódi szerepét a rákterápiában.
Caveats
A taurin számos egészségügyi előnyéről kevés klinikai tanulmány készült. Ezért további vizsgálatokra van szükség a mechanizmusok és az emberek számára leghatékonyabb kezelési program azonosításához.
A tudósok nem értik világosan a taurin hatásait, gyógyszerkölcsönhatásait és előnyeit sem. Pótlás előtt mindig beszéljen orvosával.
További olvasmányok
- Taurin Taurin források, hiány, adagolás & Mellékhatások
Megfigyelés
A taurin egy kéntartalmú aminosav, amely az emberi szervezet normál működéséhez szükséges. Legegyértelműbb előnyei a szívre és a májra vonatkoznak, míg más humán vizsgálatok potenciális gyulladáscsökkentő, antioxidáns, cukorbetegség- és elhízásellenes előnyökre utalnak. Egyes kutatók úgy vélik továbbá, hogy a taurin segíthet az epilepszia, a látás, a fizikai teljesítmény és egyes mentális egészségügyi problémák kezelésében. Jelenleg is folynak állatkísérletek a rákos alkalmazásokkal és számos más lehetséges felhasználási móddal kapcsolatban.